Urut Sciatica Atau Syaraf Terjepit

SCIATICA
Rasa sakit yang disebabkan oleh kompresi atau iritasi saraf siatik oleh masalah di punggung bawah disebut sciatica .

Penyebab umum dari sciatica termasuk berikut punggung bawah dan kondisi pinggul herniasi tulang belakang , penyakit cakram degeneratif , lumbal stenosis tulang belakang , spondylolisthesis , dan sindrom piriformis .

Saraf adalah jalinan serat-serat yang menghubungkan organ tubuh dengan sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang) serta antar bagian sistem saraf lainnya. Sementara sistem saraf merupakan kompleks jaringan saraf dan sel-sel yang bertugas membawa pesan dari dan menuju otak serta sumsum tulang belakang ke seluruh bagian tubuh.

 Saraf-saraf dalam tubuh manusia ini seperti jalinan kawat elektrik yang membawa informasi dari otak menuju seluruh bagian tubuh dan sebaliknya.
Berdasarkan fungsinya, saraf terbagi atas tiga kelompok:
Saraf Sensorik, bertugas mengantar impuls dari reseptor menuju sistem saraf pusat yang terdiri atas otak (ensefalon) dan sumsum belakang (medula spinalis).

Saraf Motorik, bertugas mengirim impuls yang berasal dari sistem saraf pusat menuju otot atau kelenjar yang hasilnya berupa respon tubuh terhadap rangsangan, yang dikenal dengan istilah iritabilita.

Saraf Intermediet, juga dikenal dengan nama saraf asosiasi dapat ditemukan pada sistem saraf pusat. Saraf intermediet ini bertugas menghubungkan sel saraf motor dengan sel saraf sensor atau berhubungan dengan sel saraf lainnya yang terdapat pada sistem saraf pusat.

Saraf kejepit disebabkan adanya kerusakan atau luka pada bagian saraf yang diakibatkan oleh tekanan berlebih pada saraf. Tekanan berlebih itu menyebabkan saraf tidak dapat melakukan tugasnya dengan baik, hal inilah yang menyebabkan timbulnya saraf kejepit. Pada dasarnya penyebab timbulnya saraf kejepit dapat berbeda-beda, tergantung pada lokasi terjepitnya saraf.

Saraf Kejepit pada Leher dan Punggung Bawah.
Saraf kejepit yang menyerang bagian leher atau punggung bawah diakibatkan oleh adanya cakram yang menonjol (bone spurs, arthritis) atau penyempitan spine (Spinal Stenosis).

Apabila sakit akibat salah gerak dan bermasalah pada sendi, untuk rehabilitasinya bisa hubungi:

Rumah sehat Thera Afiat
Jl Kelapa Sawit Raya
Blok DD no 15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Wa 08111494599
Hp 087883171247

Rumah Sehat Thera Afiat
Cabang Tangerang Selatan
Jl Kalasan Blok B15 No.1
Sarua Permai - Pamulang
Tangerang Selatan

Wa 08111494599
Hp 087883171247

#notaverrijp
#theraafiat
#therainstitute
#salahgerak
#kesleo
#terkilir
#rehabsendi
#rehabsyaraf
#syarafkejepit
#sportmassage
#urutkelapagading
#urutsaruapermai
#urutbsd
#urutbintaro

Sakit Punggung dan Bahu Membeku

Berpikir positif
Relaksasi dapat mengurangi ketegangan otot sehingga membantu mengurangi nyeri yang diderita. Penderita yang selalu berpikiran positif juga terbukti lebih cepat sembuh dibandingka penderita yang selalu cemas akan penyakit yang dideritanya.

Terapi manual
Kompres panas atau dingin dapat membantu meredakan nyeri. Bentuk-bentuk pengobatan lain dapat dilakukan juga dengan melakukan terapi di klinik atau rumah sakit, antara lain fisioterapi.

Penanganan nyeri punggung yang kronis dapat meliputi kombinasi obat pereda sakit dan salah satu dari terapi manual, akupunktur, dan mengikuti kelas-kelas latihan fisik.

Sangat sedikit kasus yang melibatkan operasi tulang belakang. Operasi ini hanya akan dijalani jika semua cara di atas tidak berhasil.

Waspadai Gejala Nyeri Punggung Ini
Kalau didiamkan, nyeri punggung pada umumnya akan membaik dengan sendirinya dalam waktu 4-6 minggu. Namun jika rasa sakitnya tidak kunjung hilang dan sudah tidak tertahankan, Anda dapat mengonsultasikannya kepada dokter.

Ada berbagai gejala lain yang kadang mengiringi nyeri punggung seperti demam, berat badan menurun drastis, nyeri yang menjalar ke bawah lutut dan pembengkakan di punggung yang dapat menjadi tanda-tanda penyakit yang lebih serius. Segera hubungi dokter jika nyeri punggung disertai dengan gejala-gejala yang telah disebutkan.

Agar Terhindar dari Nyeri Punggung

Postur tubuh dan olahraga sangat memengaruhi kesehatan tulang punggung Anda. Cobalah untuk menghindarkan punggung dari tekanan berlebihan untuk menghindari cedera punggung. Beberapa jenis olahraga yang dilakukan secara teratur dapat membantu mencegah nyeri punggung dan meningkatkan fleksibilitas otot punggung.

Untuk mengurangi nyeri Anda bisa melakukan :
Kompres hangat bagian yang nyeri.
Melakukan stretching otot punggung
Mengistirahatkan tangan pada bagian yang terasa nyeri.
Bila sangat sakit Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit (analgetik) yang dioleskan atau minum paracetamol dan ibuprofen.

 https://pemijit.blogspot.com/2018/11/urut-sakit-tulang-punggung.html?m=1

Sedangkan untuk urut sakit punggung  bisa mengkombinasikan beberapa metodik terapi seperti  dengan metodik trigger point yakni dengan menggabungkan beberapa terapi seperti terapi urut saraf, totok saraf, moksibusi, dan kop.

Pengobatan tradisional ini bisa hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

CTS

CTS

Sindrom lorong karpal, Bahasa Inggrisnya  Carpal Tunnel Syndrome, disingkat CTS adalah penyakit di pergelangan tangan karena saraf yang tertekan dan menimbulkan gejala nyeri, mati rasa, dan parestesia yaitu kesemutan atau seperti terbakar.

Lorong karpal adalah lorong sempit di dalam pergelangan tangan yang dibentuk oleh tulang pergelangan tangan atau tulang karpal dan jaringan penghubung antar tulang biasa disebut ligamen. Di dalam lorong karpal ini terdapat saraf median, yang berfungsi untuk mengendalikan otot jari tangan dan menerima rangsangan dari kulit di daerah tangan.

 Penyebab dari carpal tunnel syndrome adalah tertekannya saraf di pergelangan tangan. Tekanan pada saraf ini bisa disebabkan oleh bermacam-macam hal. Salah satunya adalah keretakan tulang pergelangan tangan, sehingga menyebabkan pembengkakan jaringan di sekitarnya.  

Untuk mengobati CTS, penderita perlu menghindari kegiatan yang banyak menggunakan tangan dan jari tangan, serta menggunakan penyangga pada pergelangan tangan  atau wrist support.

Bisa juga dengan senam peregangan pergelangan tangan.
Caranya ;
1. Lepaskan jari-jari tangan keluar menjauhi jempol, kepala ikut menggeleng ke arah tangan yang sedang diregangkan.

2. Tekan tangan pada posisi kebawah.

3.tarik tangan perlahan-lahan ke dalam. Rasakan regangan pada pergelamgan tangan. Kepala ikut tertarik ke dalam.

4.tarik tangan perlahan ke luar seraya kepala ikut bergerak keluar menjauhi ibu jari. Rasakan sisi tengah pergelangan tangan.

Apabila sudah dicoba dengan cara yang tersebut di atas dan belum bisa tersembuhkan, coba cara pengobatan tradisional urut accupressure, bekam kering, dan moksa HNP di :

Rumah Sehat Thera Afiat
Perum Bermis Gading
Jl. Flamboyan Flat B3/7
Kelapa Gading
Jakarta Utara

WA 08111494599
Hp 087883171247

 CTS, Syaraf kejepit, Syaraf Terjepit, Verri JP MA, Kelapa Gading, Bermis Gading, Carpal Thunnel Syndrome, syndrom terowongan Karpal,

Urut HNP atau Syaraf Kejepit

*HERNIATED NUCLEUS PULPOSUS (HNP)*

*HNP* yang sering dikenal sebagai saraf kejepit terjadi karena adanya *herniasi diskus*, atau pecahnya bantalan pada tulang belakang sehingga memungkinkan saraf-saraf cabang medula spinalis tertekan atau terjepit.

Saat ini terapi atau penanganan bersifat mengurangi rasa nyerinya dengan berbagai cara hingga dokter memutuskan untuk dioperasi.

Banyak terapis nonmedis dalam menangani klien ini lebih mengutamakan repair body, baik dengan senam, berenang, tidur dengan posisi yang baik, dan lain-lain.

Medis juga sama, dengan cara mereposisi dan memperbaiki kondisi fisiknya dengan jalan operasi.

Apakah dengan itu akan sempurna?

Tentu tiada yang sempurna, dan saya meyakini hal tersebut sangat baik, dan adekuat.

Akan tetapi, nyeri akan muncul terus-menerus walaupun sudah dioperasi, bahkan nyeri malah akan bertambah.

Jika Saya dihadirkan klien dengan kondisi HNP, maka terapi yang akan saya pilih adalah, mendekatkan pasangannya untuk memberikan kepedulian dan perhatian kepadanya.

Mengapa demikian?

Oleh sebab para penderita nyeri pada pinggang dengan diagnosa beragam termasuk HNP dan juga Low Back Pain (LBP) adalah kondisi dimana klien kurang dibelai atau merasa sepi dalam hidupnya.

Semakin merasa sendiri, dan merasa tak ada yang peduli dan memahaminya, maka nyerinya akan selalu muncul.

Dengan hadirnya pasangan dan anak-anak yang memberikan perhatian, maka nyeri ini akan pergi.

Terus?
Apakah ini permanen?

Tentu tidak, selama merasa diperhatikan klien akan sembuh, tapi ketika muncul lagi perasaan tak diperhatikan maka kembali rasa kecewanya dan nyeri kambuh lagi (kebergantungan kepada orang lain).

Inilah pentingnya memberikan asupan gizi, *Total Happiness*.

_*Kebahagiaan tanpa batas*_ atau kebahagiaan tanpa syarat apapun.
Source ; dr. Ramadhanus

Apabila sudah dicoba dengan cara yang tersebut di atas dan belum bisa tersembuhkan, coba cara pengobatan tradisional urut accupressure, bekam kering, dan moksa HNP di :

Rumah Sehat Thera Afiat
Perum Bermis Gading
Jl. Flamboyan Flat B3/7
Kelapa Gading
Jakarta Utara

WA 08111494599
Hp 087883171247

 Hnp, syaraf kejepit, Syaraf Terjepit, Verri JP MA, Kelapa Gading, Bermis Gading

Dermatome

Dermatome

Dermatom adalah area kulit yang dipersarafi terutama oleh satu saraf spinalis. Ada 8 saraf cervical, 12 saraf thoracal, 5 saraf lumbal dan 5 saraf sacral. Masing masing saraf menyampaikan rangsangan dari kulit yang dipersarafinya ke otak.

Dermatom sangat bermanfaat dalam bidang neurologi untuk menemukan tempat kerusakan saraf saraf spinalis. Karena kesakitan terbatas dermatom adalah gejala bukan penyebab dari masalah yang mendasari, operasi tidak boleh sekalipun ditentukan oleh rasa sakit. Sakit di daerah dermatom mengindikasikan kekurangan oksigen ke saraf seperti yang terjadi dalam peradangan di suatu tempat di sepanjang jalur saraf.

Klinis penting dermatome

C2 dan C3 – posterior kepala dan leher

C5 – lateral eks atas diatas siku

C6 – Jempol

C7 – Jari tengah

C8 – Jari kelingking

T1 – Inner lengan

T2 – Upper dalam lengan

L3 – Lutut

L4 – Medial maleolus

L5 – Dorsum kaki

L5 – Toes 1-3

S1 – Toes 4 dan 5; lateral maleolus

T3 – tulang rusuk 3-4

T4 – Puting susu

T6 – processus xifoideus

T10 – umbilicus

T12 – Tepat di atas korset pinggul

L1 – pangkal paha / daerah inguinal

L2- Anterior paha; kulit di atas medial paha

L3 – Anterior paha; anterolateral paha dan terus ke aspek medial lutut dan aspek medial tungkai bawah posterior, proksimal medial maleolus

L4 – Posterolateral paha dan daerah tibialis anterior; melintasi sendi lutut atas patela dan juga mencakup kulit di atas maleolus medial dan aspek medial kaki dan jari kaki yang besar

L5 – Posterolateral paha dan membungkus sekitar untuk aspek lateral tungkai bawah anterior dan dorsum kaki; melintasi sendi lutut pada aspek lateral lutut; juga mencakup aspek plantar kaki dan kedua melalui jari-jari kaki keempat

S1 – lateral kaki, lateral paha posterior, dan kaki bagian bawah posterior

S2 – bagian belakang paha dan area kecil sepanjang medial tungkai bawah posterior; yang penis dan skrotum

S3 – medial dari bokong; daerah perianal; penis dan skrotum

S4 – Kulit di atas daerah perineum; perianal area dan alat kelamin

S5 – Kulit di atas daerah perineum; kulit segera pada dan berdekatan dengan anus

2. Myotome

Myotome adalah sekumpulan otot yang diinervasi oleh spinal cord (syaraf di tulang belakang manusia).

Distribusi Myotome dari ekstremitas atas dan bawah adalah sebagai berikut (Grive 1991) :

C1 – C2 : leher fleksi, leher ekstensi.

C3 : leher fleksi lateral.

C4 : elevasi bahu.

C5 : retraksi bahu. abduksi bahu.

C6 : fleksi elbow, ekstensi wrist.

C7 : ekstensi elbow, fleksi wrist.

C8 : fleksi jari tangan. ekstensi jempol tangan.

T1 : Jari abduksi dan adduksi.

T2-T1 : Tidak ada otot yang diinervasi.

L2 : hip fleksi.

L3 : ekstensi lutut.

L4 : ankle dorsi fleksi.

L5 : ekstensi ibu jari kaki.

S1 : ankle plantar fleksi, eversi, ekstensi hip dan pantat.

S2 : fleksi lutut.

S3 – S4 : kerut anus / dubur.

Di tahun 1970, Bonnie Prudden seorang ahli terapi kebugaran dan latihan fisik menemukan bahwa hanya dengan memberikan tekanan yang berkesinambungan pada area trigger point juga dapat memberi manfaat dalam meredakan sakit. Ia mengembangkan teknik ini bertahun-tahun dan menyebutnya sebagai tritmen myotherapy yang bermanfaat bagi penderita yang merasa kesakitan dengan suntikan saline dan procaine.

Macam penyebab trigger point antara lain : hipoglikemia, kekurangan vitamin B6, alergi makanan, trauma cedera, postur buruk, susunan tulang yang tidak simetris, bekerja terlalu keras, atau penyakit pada saluran pencernaan seperti iritasi usus.

Trigger point therapy sangat berguna bagi orang yang mengalami kondisi artritis, sindrom carpal tunnel; sakit kronis pada punggung, lutut, dan bahu; sakit kepala; keram menstruasi; ,multiple sclerosis, otot keram, tegang dan lemah; nyeri paska operasi; linu panggul / pinggang; nyeri pada tulang temporal (dua sendi pada rahang dekat telinga; radang / iritasi pada tendon; dan cedera whiplash.
Sumber artikel : Encylopedia.
Sketched by: Verri JP, MA.

Untuk penyembuhan menggunakan terapi Trigger Point bisa hubungi ;

 Rumah  Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247

#therapytriggerpoint
#myofascialpainsyndrome
#syarafkejepit
#sakitpinggang
#lumbago
#skiatika
#lowbackpain

Skiatika atau Syaraf Terjepit

SCIATICA
Rasa sakit yang disebabkan oleh kompresi atau iritasi saraf siatik oleh masalah di punggung bawah disebut sciatica .

Penyebab umum dari sciatica termasuk berikut punggung bawah dan kondisi pinggul herniasi tulang belakang , penyakit cakram degeneratif , lumbal stenosis tulang belakang , spondylolisthesis , dan sindrom piriformis .

Saraf adalah jalinan serat-serat yang menghubungkan organ tubuh dengan sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang) serta antar bagian sistem saraf lainnya. Sementara sistem saraf merupakan kompleks jaringan saraf dan sel-sel yang bertugas membawa pesan dari dan menuju otak serta sumsum tulang belakang ke seluruh bagian tubuh.

 Saraf-saraf dalam tubuh manusia ini seperti jalinan kawat elektrik yang membawa informasi dari otak menuju seluruh bagian tubuh dan sebaliknya.
Berdasarkan fungsinya, saraf terbagi atas tiga kelompok:
Saraf Sensorik, bertugas mengantar impuls dari reseptor menuju sistem saraf pusat yang terdiri atas otak (ensefalon) dan sumsum belakang (medula spinalis).

Saraf Motorik, bertugas mengirim impuls yang berasal dari sistem saraf pusat menuju otot atau kelenjar yang hasilnya berupa respon tubuh terhadap rangsangan, yang dikenal dengan istilah iritabilita.

Saraf Intermediet, juga dikenal dengan nama saraf asosiasi dapat ditemukan pada sistem saraf pusat. Saraf intermediet ini bertugas menghubungkan sel saraf motor dengan sel saraf sensor atau berhubungan dengan sel saraf lainnya yang terdapat pada sistem saraf pusat.

Saraf kejepit disebabkan adanya kerusakan atau luka pada bagian saraf yang diakibatkan oleh tekanan berlebih pada saraf. Tekanan berlebih itu menyebabkan saraf tidak dapat melakukan tugasnya dengan baik, hal inilah yang menyebabkan timbulnya saraf kejepit. Pada dasarnya penyebab timbulnya saraf kejepit dapat berbeda-beda, tergantung pada lokasi terjepitnya saraf.

Saraf Kejepit pada Leher dan Punggung Bawah.
Saraf kejepit yang menyerang bagian leher atau punggung bawah diakibatkan oleh adanya cakram yang menonjol (bone spurs, arthritis) atau penyempitan spine (Spinal Stenosis).

Penyempitan spine merupakan penyempitan yang terjadi pada bagian kolom tulang belakang.
Saraf kejepit yang terjadi pada punggung bawah berpotensi menekan saraf sciatic sehingga menyebabkan sciatica.

Saraf Kejepit pada Pergelangan Tangan dan SikuSaraf kejepit yang menimpa pergelangan tangan dapat disebabkan carpal tunnel syndrome. Hal ini disebabkan adanya kompresi atau penekanan pada bagian saraf median pada saat melewati jaringan yang terbatas di pergelangan. Sementara Cubitel tunnel syndrome merupakan keadaan serupa yang disebabkan kompresi saraf ulnar pada siku. Saraf kejepit pada bagian pergelangan tangan dan siku banyak dialami oleh penderita diabetes dan orang-orang yang dalam kesehariannya banyak menggunakan keyboard komputer atau laptop.

Penyebab Lain Saraf Kejepit
Pembengkakan yang terjadi di sekitar saraf dapat disebabkan oleh adanya memar, luka, serta kondisi-kondisi lain tak terkecuali pembengkakan anggota tubuh saat kehamilan. Faktor genetis juga dapat memicu timbulnya penyakit saraf kejepit karena sejarah keluarga cukup berpotensi memanifestasikan kondisi serupa.

Gejala Saraf Kejepit
Gejala saraf kejepit ini dapat berbeda-beda antara anggota tubuh yang satu dengan lainnya. Hal ini tergantung di lokasi mana penjepitan saraf tersebut terjadi. Masing-masing saraf bertanggung jawab atas pengiriman pesan atau informasi dari dan menuju bagian-bagian spesifik dari tubuh.

Gejala umum saraf kejepit pada umumnya berupa:
Mati rasa, Nyeri,  Kelemahan otot sepanjang alur saraf, Kesemutan.

Sensasi dari gejala saraf kejepit dapat menimbulkan bermacam-macam gangguan, seperti:
Saraf kejepit yang terjadi pada leher dapat menimbulkan rasa nyeri yang disertai gejala serupa pada bagian lengan.
Saraf kejepit yang terjadi pada bagian punggung bawah mengakibatkan nyeri serta kaku punggung dengan gejala sampai menuruni tungkai.

 Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 89

Urut Syaraf Kejepit

WASPADA BAHAYA SYARAF KEJEPIT

Saraf memiliki peranan penting dalam tubuh. Melalui saraf, komunikasi antara tubuh dan otak berjalan lancar. Bagaimana jika saraf kejepit?

Pinched nerve, atau dalam bahasa Indonesia dikenal dengan sebutan saraf kejepit, adalah suatu kondisi di mana saraf tertekan oleh bagian sekitarnya. Ketika Anda mengalami kondisi saraf terjepit, tubuh Anda akan mengirimkan sinyal berupa rasa nyeri. Tentu sebaiknya Anda tidak remehkan tanda-tanda saraf kejepit, sebab kerusakan saraf bisa jadi besar.

Saraf kejepit bisa dipicu ketika ada tekanan pada saraf. Tekanan bisa disebabkan oleh gerakan yang dilakukan berulang-ulang untuk jangka waktu lama, contohnya posisi siku ditekuk saat tidur. Tekanan saraf dapat terjadi ketika saraf tertekan antara jaringan dengan ligamen, tendon, atau tulang. Rapuh sekali ya, kedengarannya? Ya, saraf yang paling rapuh dalam tubuh kita yaitu ketika ditempatkan pada jaringan sempit di tubuh kita, tetapi jaringan lunak untuk melindungi saraf tersebut hanya sedikit.

Umumnya rasa nyeri pertama dirasakan pada punggung, tapi tidak menutup kemungkinan rasa nyeri dapat muncul di beberapa bagian tubuh. Contohnya, saat cakram hernia memberikan tekanan pada akar saraf Anda, rasa sakit pun akan terasa pada bagian belakang kaki Anda. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan jaringan menekan saraf adalah:

• Terluka
• Postur tubuh yang tidak baik dapat menambah tekanan  pada tulang belakang dan saraf
• Rematik atau arthritis pergelangan tangan
• Stres dari pekerjaan yang berulang-ulang
• Aktivitas olahraga yang rentan cedera
• Berat badan yang berlebihan juga menekan saraf

GEJALA SYARAF TERJEPIT

• Mati rasa, kebas, atau penurunan sensasi untuk ‘merasa’ di daerah yang banyak sarafnya. Misalnya nyeri di leher atau punggung bagian bawah
• Adanya sensasi sakit atau nyeri seperti terbakar yang menjalar ke luar
• Kesemutan
• Lemahnya otot pada bagian yang diduga mengalami saraf kejepit
• Sering merasa kaki dan tangan tidak merasakan apa-apa
• Rasa seperti ditusuk-tusuk jarum

Terkadang gejala memburuk saat Anda berusaha untuk melakukan beberapa gerakan tertentu, seperti memutar kepala Anda atau menegangkan leher Anda.

Solusi :
Salah satu solusi syaraf  kejepit adalah pijat urut.  Untuk urut syaraf kejepit bisa hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247

Pijat Betis

PIJAT AKUPRESUR PADA BETIS YANG KAKU

Betis merupakan otot penyangga di kaki bagian bawah yang sangat penting perannya dalam menunjang segala aktifitas harian yang kita lakukan. Adanya masalah pada otot betis akan menghambat pekerjaan dan kegiatan lainnya, karena otot ini menjadi tumpuan ketika kita gunakan untuk berjalan, berlari, naik tangga, melompat yang mengakibatkan betis sering terasa pegal, capek, nyeri dan kram.

Banyak faktor yang menyebabkan otot betis menjadi sakit diantaranya yang paling umum adalah karena aktifitas berat yang kita lakukan, bekerja sambil berdiri terlalu lama, cedera karena olahraga, kram otot betis, radang pada otot tendon dan faktor lainnya. Selain itu penggunaan sepatu yang terlalu sempit juga bisa menyebabkan otot betis menjadi sakit dan nyeri.

Untuk meminimalisir terjadinya sakit betis, hendaknya jangan terlalu memaksakan pekerjaan yang bertumpu pada kaki anda, lakukan pemanasan yang cukup ketika akan berolahraga dan berilah waktu istirahat untuk merelaksasi otot betis anda ketika sudah terasa pegal ketika digunakan untuk aktifitas harian.

Namun jika sakit pada betis tak terhindarkan lagi, maka pijat akupresur pada titik-titik ini akan membantu meredakan rasa sakit dan nyeri betis hanya dengan melakukan pemijatan sederhana pada titik tersebut.

Sakit betis merupakan hal yang sering kita alami, oleh sebab itu mempelajari titik pijat akupresur yang bisa digunakan untuk meringankannya sangat diperlukan sehingga kita bisa melakukan terapi pemulihan sendiri jika mengalaminya atau bisa kita gunakan untuk memijat teman atau keluarga yang sedang membutuhkan bantuan dengan segera.

Untuk lebih jelasnya silahkan perhatikan letak titik akupresur sakit betis pada gambar terebut.

Jika anda sudah memahami letak titik pijat yang diperlukan, selanjutnya olesi terlebih dulu area betis dengan minyak urut sampai merata kemudian silahkan lakukan terapi pemijatan pada titik akupresur tersebut dengan menggunakan jempol tangan, pijatan dilakukan memutar searah jarum jam dengan tekanan sedang selama minimal 1 menit disetiap titiknya.

Pijat akupresur pada titik tersebut bisa digunakan untuk mengatasi sakit betis secara umum seperti pegal-pegal, capek, kaki kebas dan kesemutan, cidera pada otot betis, syaraf terjepit, mengatasi radang pada otot tendon dan masalah otot betis lainnya.

Untuk mempercepat pemulihan sakit pada betis baik kanan atau kiri selama terapi, hal yang harus anda lakukan adalah istirahat yang cukup dan kurangi aktifitas berlebihan yang bertumpu pada otot yang sakit.

Semoga bermanfaat dan cobalah ... !

Alamat dan jam kerja

 Alamat thera afiat

Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Untuk peta alamat bisa klick google map berikut :
https://goo.gl/maps/9k5vJNmz1iM2

 Jam kerja
Shift 1 :  pukul 10.00  sd 17.00
Rehat  : pukul 17.01 sd 18.29
Shift 2 : pukul  18.30 sd 20.30

Hari kerja  Senin sd minggu.

Disarankan sebaiknya sebelum datang membuat perjanjian karena lama proses tindakan satu jam.

Syaraf Kejepit

Syaraf kejepit
 tips terhindar dr syaraf kejepit:

-hindari tidur di kasur yg terlalu empuk..sehingga tulang belakang menjadi melengkung saat tidur..kasur kapuk lebih disarankan..

-saat mengangkat beban yg beratnya melebihi berat anda, usahakan menekuk kaki anda sebagai tumpuan..hindari menekuk punggung secara langsung..

-duduklah dg posisi yg benar..usahakan tulang belakang dlm posisi lurus..hindari menaruh dompet disaku belakang..yg bisa menyebabkan posisi duduk jadi miring sebelah..

-berenang dan memanah sangat bagus mengembalikan dislokasi tulang belakang..

Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247