Keselamatan dan Penyembuhan Cedera Karena Olah Raga

Keselamatan Dalam Melakukan Olah Raga dan Penyembuhan Cidera Karena Olah Raga Sepak Bola

Cidera karena kesalahan gerak pada cabang Sepak Bola
1. Lutut (Knee)
2. Pergelangan kaki (Engkel)
3. Pangkal Paha  (Artikulasio Medialis Femur)

Cara Melakukan Gerakan Olah raga yang benar dan Aman dari Cidera gerak dan kematian.

1. Mengenal riwayat penyakit yang diderita ( Contoh: Jantung, diabetes)
2. Mengukur denyut nadi basal (bangun tidur), jangan lebih dari 90/menit.
3. Memilih sistem energi : Aerobic dan anerobic.
4. Target zone.
5. Gerakan dilakukan dengan cara dinamis, statis, relaksasi (warming up)
6. Hindari gerakan yang menghentak-hentak.
7. Hindari gerakan rotasi.
8. Hindari gerakan open dan close (buka dan tutup).
9. Gerakannya harus balance.
10. Semua otot pendukung persendian digerakkan menyeluruh.
11. Melakukan stabilisasi.
12. Melakukan penguatan.

Gerakan Dalam melakukan aktivitas Fisik :
1. Otot Betis (Muscal trisepsuri)
2. Otot entong-entong (Muscal trapesius), otot bahu (muscal deltiodeus)
3. Otot leher (muscal servikalis)
4. Otot Dada (Muscal pectoralis)
Otot-otot tersebut tempat mengendapnya asam laktat.

Tujuan gerakan :
1. Menghancurkan asam laktat, supaya dapat diserap darah kembali.
2. Sirkulasi darah menjadi lancar (Normal ke seluruh tubuh)
3. Otak mendapat supply oksigen bersama aliran darah.

Gerakan :
1. Telapak kaki digerakkan naik turun 30 kali.
2. Angkat bahu 30 kali.
3. Tekuk leher ke arah bahu 30 kali kanan kiri.
4. Angkat lengan ke belakang kepala.
5. Rentangkan lengan ke atas belakang 30 kali.
6. Lengan ke atas jari tangan meremas dan buka 30 kali.


Metode penyembuhan dengan Agonis dan Antagonis bisa menyelesaikan cidera karena kesalahan gerak.
1. Pangkal leher (Servikalis/tengeng)
2. Pangkal lengan (Artikulasio Humeri)
3. Pangkal siku lengan (Elbow)
4. Punggung Atas dan Tengah (Vertebre Torakalis)
5. Punggung bawah (Vertebre Lumbalis)
6. Pinggang kanan dan kiri (Glotius Maximus)
7. Pangkal paha depan dan belakang (Artikulaso  Vemur)
8. Lutut (Knee)
9. Pergelangan kaki (engkel)
10. Telapak Kaki Bagian Tumit terasa nyeri.
11. Torak untuk bernafas terasa nyeri.
12. Lengan kesemutan dan telapak tangan kebas.

Diagnosa :
1. Cidera karena kesalahan gerak
2. Tes lebih dahulu untuk mencari otot mana yang mengalami cidera (persendian ada dua arah gerakan, arah gerakan,  dan empat arah gerakan).
3. Tentukan arah gerakan yang paling sakit.

Penyembuhannya urut salah gerak.
Hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kalasan Blok B15 No. 1
Sarua Permai, Pamulang, Tangsel

Wa08111494599
087883171247

Wei Zhong

Titik  Wei Zhong
Wei Zhong
BL40 (China = Wei Zhong) merupakan titik meridian kandung kemih di kaki.

Lokasi titiknya tepat pada titik tengah lipatan melintang dari fossa poplitea, di lipatan dibelakang lutut kanan dan lutut kiri.

Indikasi penyakit :
1. Titik utama untuk sakit punggung dan pinggang.
2. kejang yang disebabkan oleh demam tinggi, muntah dan diare akut (perdarahan).
3. menurunkan tekanan darah tinggi.
4. sciatic neuralgia, paraplegia, dll.

Tambahan :
Titik ini juga merupakan titik utama untuk permasalahan pada tulang lumbar seperti nyeri pada tulang punggung dan pinggang.

Apabila sakit akibat salah gerak, syaraf kejepit dan bermasalah pada sendi, untuk rehabilitasinya bisa hubungi:

Rumah sehat Thera Afiat
Jl Kelapa Sawit Raya
Blok DD no 15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Wa 08111494599
Hp 087883171247

Rumah Sehat Thera Afiat
Cabang Tangerang Selatan
Jl Kalasan Blok B15 No.1
Sarua Permai - Pamulang
Tangerang Selatan

Wa 08111494599
Hp 087883171247

#notaverrijp
#theraafiat
#therainstitute
#salahgerak
#kesleo
#terkilir
#rehabsendi
#rehabsyaraf
#syarafkejepit
#sportmassage
#urutkelapagading
#urutsaruapermai
#urutbsd
#urutbintaro

Manfaat Pijat Urut Yumeiho

Terapi Yumeiho bermanfaat untuk mengobati

PENYAKIT PERNAFASAN
Sulit bernafas, rasa sesak dada, gangguan
tenggorokan, takut pada orang banyak, hidung meler, bronkitis, hidung tersumbat, asma, hidung bernanah, batuk berlendir.

PENYAKIT PENCERNAAN
Perut terasa bengkak, saluran makan
menyempit, susah menelan,nafsu makan buruk, kehilangan nafsu makan, tidak bisa gemuk,
muntah, maag turun, empedu mengeras, mual, usus buntu kronis, banyak lemak, tinja lembek, diare, berak darah, pankreas, gangguan perut, gangguan hati, tukak usus duabelas jari, makan
tak terkendali.

PENYAKIT-PENYAKIT UROGENITAL
Haid tidak teratur, batu ginjal, malfungsi sex, lemah syahwat, klimakteren tidak teratur, dismenoria, amenorea, radang kandung kemih, kencing sakit, sering kencing, kencing terlalu
banyak, jarang kencing, prostat membesar,
endometritis, radang vagina.

PENYAKIT RASA DAN GERAKAN
Parkinson, mau jatuh, hilang kemampuan untuk lari; jalan; duduk dan berdiri, hanya bisa tidur telungkup, daya penglihatan kurang, pandangan
kabur,kram, sakit sendi lutut, sakit saraf tulang kepala belakang, sakit saraf tulang rusuk, sakit bahu, leher kaku, sakit tapak kaki, sakit pada jari-jari kaki, jari-jari setengah badan, nyeri
pinggang, nyeri bahu, leher miring, hilang rasa pada tangan; jari-jari; siku; tubuh atas; kepala dan bibir dan cairan dalam sendi lutut.

PENYAKIT-PENYAKIT SARAF VEGETATIF
Somnambolisem, kurang berkeringat, rasa haus, kepala pusing, mendengkur, terlalu banyak berkeringat, kepala berat, berkeringat waktu tidur, kepala menceng.

PENYAKIT KULIT DAN LENDIR
Hilang indra rasa; penciuman, kulit kasar, eksim, gatal-gatal, rambut memutih, kulit merah karena obat, sakit kulit, gusi bernanah, kerut-kerut pada
wajah.

PENYAKIT ANAK-ANAK
Muntah setelah menetek, teriak-teriak dimalam hari, pertumbuhan kurang baik, diare, mejen, mudah terkilir, batuk, setep, tidak nafsu makan, hidung tersumbat, terlalu gemuk, mudah jatuh,
kram.

PENYAKIT LAIN
Seluruh badan pegal-pegal, tidak sabaran, tidak ada gairah kerja, tidak bisa tidur, badan lesu, acuh tak acuh, anemia, muka pucat, takut dingin, demam,pelupa, takut hawa dingin, rasa tak tenang, sering ngantuk.

Efek-Efek Lain Terapi Yumeiho
Terapi yumeiho tidak saja bisa menyembuhkan banyak penyakit, tetapi juga berhasil baik mencegah banyak penyakit dan menghilangkan
lelah badan.

(1) Terapi tersebut memberikan anda rasa
hangat, rasa segar dan naman. Sebenarnya
anda tidak merasa ada beban dalam hati,
ataupun rasa takut seperti di rumah sakit.

(2) Terapi tersebut menghilangkan rasa lelah untuk menyamankan tubuh. Tetkala peredaran darah menjadi teratur, metabolis menjadi hidup
dan hal-hal penyebah lelah hilang.

(3) Terapi tersebut mencegah penyakit-penyakit berat, sebab terapi ini mampu meningkatkan kemampuan penyembuh diri tubuh anda, meningkatkan daya tahan tubuh anda terhadap penyakit-penyakit dan memperkuat organ-organ
dalam tubuh anda, oleh karenanya anda tidak akan jatuh kedalam sakit berat.

(4) Terapi tersebut memberi kekebalan terhadap hawa dingin, seberapa obat yang anda minum, tak akan berhasil bila anda tak memperoleh daya tahan terhadap virus. Terapi yumeiho menjanjikan kehidupan bebas terhadap rasa dingin.

(5) Terapi tersebut meninggikan badan. Berkat pembetulan tulang-tulang pinggul, maka menjadi
lunak otot-otot tulang kelangkang, jarak inter
vetebra menjadi lebar dan tulang belakang
menjadi lurus, dengan demikian menumbuhkan tinggi badan terutama untuk anak-anak.

(6) Terapi tersebut mempercaktik wajah. Terapy
ini menghilangkan kerut-kerut pada wajah dan mengobati bintil-bintil kecil dan eksim. Terapi ini mempunyai tingkat tertentu terhadap memutihnya rambut, kerontokan rambut, penyakit kulit pada kaki dan tapak kaki. Juga
bisa membentuk bulat payudara.
(7) Terapi tersebut membuat tubuh menjadi
lentur dan gerakan-gerakan jadi lincah. Orang sering berkata, bahwa latihan badan
menyehatkan. Apakah latihan ini benar-benarolah raga yang terbaik, agar tubuh memperoleh
keseimbangan? Apakah cocok untuk setiap
orang? Saya meragukan. Tapi terapy yumeiho berguna untuk gerakan seluruh tubuh dan cocok untuk semua orang.

(8) Terapi tersebut membuat anda cerah dangesit. Jiwa yang sehat berada di tubuh yang sehat pula. Apabila jiwa sakit, maka sakit pula raganya. Apabila anda ingin punya tubuh sehat dengan jiwa yang sehat, cerah dan gesit terimalah pengobatan terapi saya ( yumeiho ).

(9) Terapi tersebut memperbaiki fungsi sex. Ia juga punya efek tertentu terhadap hipofungsi sex

Salam,
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl kelapa sawit raya blok DD no. 15
Kelapa Gading,
Jakarta Utara
Telp WA 08111494599
HP 087883171247

Rumah Sehat Thera Afiat - Tangsel
Jl Kalasan B15/1
Sarua Permai - Pamulang
Wa 08111494599

Urut Sciatica Atau Syaraf Terjepit

SCIATICA
Rasa sakit yang disebabkan oleh kompresi atau iritasi saraf siatik oleh masalah di punggung bawah disebut sciatica .

Penyebab umum dari sciatica termasuk berikut punggung bawah dan kondisi pinggul herniasi tulang belakang , penyakit cakram degeneratif , lumbal stenosis tulang belakang , spondylolisthesis , dan sindrom piriformis .

Saraf adalah jalinan serat-serat yang menghubungkan organ tubuh dengan sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang) serta antar bagian sistem saraf lainnya. Sementara sistem saraf merupakan kompleks jaringan saraf dan sel-sel yang bertugas membawa pesan dari dan menuju otak serta sumsum tulang belakang ke seluruh bagian tubuh.

 Saraf-saraf dalam tubuh manusia ini seperti jalinan kawat elektrik yang membawa informasi dari otak menuju seluruh bagian tubuh dan sebaliknya.
Berdasarkan fungsinya, saraf terbagi atas tiga kelompok:
Saraf Sensorik, bertugas mengantar impuls dari reseptor menuju sistem saraf pusat yang terdiri atas otak (ensefalon) dan sumsum belakang (medula spinalis).

Saraf Motorik, bertugas mengirim impuls yang berasal dari sistem saraf pusat menuju otot atau kelenjar yang hasilnya berupa respon tubuh terhadap rangsangan, yang dikenal dengan istilah iritabilita.

Saraf Intermediet, juga dikenal dengan nama saraf asosiasi dapat ditemukan pada sistem saraf pusat. Saraf intermediet ini bertugas menghubungkan sel saraf motor dengan sel saraf sensor atau berhubungan dengan sel saraf lainnya yang terdapat pada sistem saraf pusat.

Saraf kejepit disebabkan adanya kerusakan atau luka pada bagian saraf yang diakibatkan oleh tekanan berlebih pada saraf. Tekanan berlebih itu menyebabkan saraf tidak dapat melakukan tugasnya dengan baik, hal inilah yang menyebabkan timbulnya saraf kejepit. Pada dasarnya penyebab timbulnya saraf kejepit dapat berbeda-beda, tergantung pada lokasi terjepitnya saraf.

Saraf Kejepit pada Leher dan Punggung Bawah.
Saraf kejepit yang menyerang bagian leher atau punggung bawah diakibatkan oleh adanya cakram yang menonjol (bone spurs, arthritis) atau penyempitan spine (Spinal Stenosis).

Apabila sakit akibat salah gerak dan bermasalah pada sendi, untuk rehabilitasinya bisa hubungi:

Rumah sehat Thera Afiat
Jl Kelapa Sawit Raya
Blok DD no 15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Wa 08111494599
Hp 087883171247

Rumah Sehat Thera Afiat
Cabang Tangerang Selatan
Jl Kalasan Blok B15 No.1
Sarua Permai - Pamulang
Tangerang Selatan

Wa 08111494599
Hp 087883171247

#notaverrijp
#theraafiat
#therainstitute
#salahgerak
#kesleo
#terkilir
#rehabsendi
#rehabsyaraf
#syarafkejepit
#sportmassage
#urutkelapagading
#urutsaruapermai
#urutbsd
#urutbintaro