Sakit punggung

Sakit Punggung

Struktur tulang belikat cukup kompleks sehingga lebih rentan terhadap cedera. Dalam keseharian, tangan selalu aktif sehingga menyebabkan ketegangan pada otot bahu. Berbagai aktivitas seperti mengangkat belanjaan, menggendong anak, melakukan pekerjaan rumah atau saat bermain bersama anak. Jadi, tangan serta bahu sering mendapat tekanan sehingga berpotensi menimbulkan nyeri pada tulang belikat. Selain itu masih banyak faktor lain yang menjadi penyebab nyeri pungung atau back pain diantara tulang belikat.
Cedera struktural tulang atau ligamen bahu bisa menyebabkan nyeri punggung bagian atas yang parah.

Kalau sakit punggung salah satu terapinya adalah kompres panas atau dingin dapat membantu meredakan nyeri. Bentuk-bentuk pengobatan lain dapat dilakukan juga dengan melakukan terapi di klinik atau rumah sakit, antara lain fisioterapi.

Penanganan nyeri punggung yang kronis dapat meliputi kombinasi obat pereda sakit dan salah satu dari terapi manual, akupunktur, dan mengikuti kelas-kelas latihan fisik.

Sangat sedikit kasus yang melibatkan operasi tulang belakang. Operasi ini hanya akan dijalani jika semua cara di atas tidak berhasil.

Nyeri Punggung Ini kalau didiamkan, umumnya akan membaik dengan sendirinya dalam waktu 4-6 minggu. Namun jika rasa sakitnya tidak kunjung hilang dan sudah tidak tertahankan, Anda dapat mengonsultasikannya kepada dokter.

Ada berbagai gejala lain yang kadang mengiringi nyeri punggung seperti demam, berat badan menurun drastis, nyeri yang menjalar ke bawah lutut dan pembengkakan di punggung yang dapat menjadi tanda-tanda penyakit yang lebih serius. Segera hubungi dokter jika nyeri punggung disertai dengan gejala-gejala yang telah disebutkan.

Agar Terhindar dari Nyeri Punggung

Postur tubuh dan olahraga sangat memengaruhi kesehatan tulang punggung Anda. Cobalah untuk menghindarkan punggung dari tekanan berlebihan untuk menghindari cedera punggung. Beberapa jenis olahraga yang dilakukan secara teratur dapat membantu mencegah nyeri punggung dan meningkatkan fleksibilitas otot punggung.

Untuk mengurangi nyeri Anda bisa melakukan :
Kompres hangat bagian yang nyeri.
Melakukan stretching otot punggung
Mengistirahatkan tangan pada bagian yang terasa nyeri.
Bila sangat sakit Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit (analgetik) yang dioleskan atau minum paracetamol dan ibuprofen.

 https://pemijit.blogspot.com/2018/11/urut-sakit-tulang-punggung.html?m=1

Sedangkan untuk urut sakit punggung  bisa mengkombinasikan beberapa metodik terapi seperti  dengan metodik trigger point yakni dengan menggabungkan beberapa terapi seperti terapi urut saraf, totok saraf, moksibusi, dan kop.

Pengobatan tradisional ini bisa hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kalasan Blok B15 No 1
Sarua Permai, Pamulang
TANGSEL

Telp.   08111494599
087883171247

Sakit Pinggang

Sakit Pinggang Apa Perlu Minum Obat

    

Katanya sih penyakit orang tua, tapi ternyata sakit pinggang bisa dialami oleh orang berusia 30-an tahun. Pekerja berat, atlet, ibu hamil, bahkan karyawan kantor bisa mengalaminya. Bagaimana cara mengatasinya? Berlawanan dengan anggapan umum, ternyata sakit pinggang dapat diatasi tanpa minum obat, lho.
Sakit pinggang adalah sakit yang terjadi di area bawah tulang rusuk atau iga hingga di atas tulang kaki. Sakit pinggang yang dirasakan bisa berbeda-beda, mulai dari yang tidak terlalu sakit, namun tahan lama hingga 12 minggu atau lebih (kronis), hingga nyeri teramat sangat yang datang tiba-tiba (akut) selama beberapa hari atau beberapa minggu dan membuat Anda tidak bisa bergerak.

Ini Dia Penyebab Sakit Pinggang

Sakit pinggang bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah masalah pada otot seperti keseleo atau terkilir.

Otot terkilir dan keseleo

Terkilir bahkan bisa dikatakan sebagai penyebab utama sakit pinggang akut. Terkilir bisa dikarenakan otot atau tendon meregang berlebihan atau robeknya ligamen (jaringan ikat sendi). Keseleo biasa disebabkan oleh tendon (jaringan yang melekatkan otot pada tulang) atau otot yang robek. Nah, hal tersebut bisa terjadi ketika Anda memutar tubuh, mengangkat barang yang terlalu berat, mengangkat barang dengan posisi tubuh yang tidak tepat, atau melakukan peregangan berlebihan.

Bentuk tulang belakang

Kelainan bentuk tulang belakang, seperti tulang belakang kifosis atau lordosis, yang merupakan kelainan sejak lahir juga dapat menjadi penyebab sakit pinggang kambuhan di usia pertengahan.

Trauma

Ligamen, tendon, dan otot luka juga dapat diakibatkan oleh cedera ketika berolahraga, kecelakaan mobil, atau jatuh dari ketinggian tertentu.

Sebab lain

Selain penyebab diatas, penyebab sakit pinggang lainnya antara lain adalah infeksi organ reproduktif pada wanita, sakit batu ginjal, penyempitan jarak antar tulang belakang, radang kelenjar prostat, sindrom pramenstruasi, kehamilan, aborsi, keguguran, kanker prostat, obesitas, osteoporosis, dan masih banyak lagi.

Bagaimana Penyembuhannya?

Kebanyakan sakit pinggang akut dapat sembuh sendiri. Sedangkan sakit pinggang kronis bisa membutuhkan perawatan medis dan prosedur bedah. Sakit pinggang bisa diredakan atau diobati dengan berbagai cara berikut:

Krim dan koyo (patch)

Sakit pinggang dapat diringankan dengan mengoleskan krim atau menempelkan koyo pereda rasa nyeri di bagian yang terasa sakit. Krim dan koyo pereda sakit tersebut biasanya dijual bebas dan mengandung bahan-bahan seperti:

• Salisilat. Krim dan koyo pereda nyeri biasanya mengandung bahan penghilang rasa sakit ini. Ketika diserap ke dalam kulit, salisilat mampu meredakan rasa sakit, terutama di sendi dekat dengan kulit, seperti jari-jari, lutut, dan siku.
• Counterirritants. Bahan seperti mentol dan metil salisilat dapat menciptakan sensasi dingin atau panas pada kulit yang mampu mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit.
• Capcaisin. Ketika pertama kali dioleskan, krim dan koyo yang mengandung capsaicin dapat menimbulkan kesemutan atau sensasi rasa panas pada kulit. Tidak dibutuhkan waktu lama sebelum Anda merasakan hasil dari capsaicin dalam mengurangi rasa sakit.

Krim dan koyo pereda nyeri memiliki keunggulan ketika digunakan. Krim pereda nyeri mudah dan nyaman digunakan karena cukup dioles di daerah yang terasa sakit. Krim yang sudah dioleskan juga bisa dihilangkan dengan cara mencucinya menggunakan air. Orang lain pun bisa tidak tahu jika ternyata Anda menggunakan krim pereda nyeri. Ini karena krim tidak meninggalkan bekas atau terlihat secara kasat mata.

Ketika menggunakan koyo, Anda dapat mengontrol serapan bahan aktif ke dalam kulit. Bila ingin menghentikan penyerapan bahan aktifnya, Anda dapat melepaskannya dari kulit. Tidak hanya itu, bahan aktif yang terkandung pun dilepaskan secara perlahan-perlahan ke dalam kulit. Selain itu, hanya ada sedikit residu – atau bahkan sama sekali tidak ada residu – yang menempel pada tangan dan membuatnya menjadi berminyak.

Pemakaian koyo diyakini tidak akan menyebabkan overdosis karena bahan aktif dan luas permukaan koyo sudah dihitung sesuai dosis yang pantas bagi pemakai. Koyo yang lama harus dilepas terlebih dahulu sebelum koyo baru ditempelkan. Risiko koyo tertelan secara sengaja atau bersentuhan langsung dengan bagian tubuh yang sensitif seperti mata dan selaput lendir juga rendah.

Bergerak

Orang yang banyak bergerak ternyata lebih cepat sembuh dari sakit pinggang dibanding mereka yang hanya tiduran. Jalan-jalan di sekitar rumah atau jalan kaki ke warung sudah cukup untuk mengurangi sakit pinggang. Awalnya mungkin terasa sakit, tapi tetaplah berusaha untuk bergerak setiap hari.

Olahraga

Olahraga, seperti berenang dan yoga, secara teratur dan aktif setiap hari akan membantu mengurangi sakit pinggang. Yang penting, pilih jenis olah tubuh yang Anda senangi dan tidak menambah rasa sakit.

Ganti posisi tidur

Mengubah posisi tidur dapat mengurangi rasa sakit. Jika Anda tidur miring, tarik kaki sedikit ke arah dada dan letakkan bantal di antara kaki. Jika tidur telentang, letakkan bantal di bawah lutut.

Terapi

Jika sakit pinggang tidak hilang dalam waktu lebih dari enam minggu, hubungi dokter terpercaya dan lakukan terapi seperti fisioterapi, chiropractic atau akupunktur. Bila ditemukan penyakit pada organ di dalam tubuh, maka segera lakukan pengobatan sesuai anjuran dokter.

Operasi

Operasi dilakukan hanya jika berbagai cara sudah dilakukan namun sakit pinggang masih menghantui, bahkan hingga membuat Anda sulit tidur dan tidak bisa menjalani aktivitas sehari-hari.

Semua orang tentu tidak ingin menderita sakit pinggang, apalagi sampai harus berbaring di meja operasi. Oleh karena itu, segera hubungi instalasi gawat darurat jika Anda menderita sakit pinggang yang disertai dengan sakit dada, tidak bisa menggerakkan tubuh, nyeri parah di pinggang atau leher, mati rasa, atau kesemutan.

Apabila sakit pinggang Anda sulit sembuh. Coba hubungi ahli totok syaraf sakit pinggang.

Rumah Sehat Thera Afiat.
Perum Bermis Gading
Jl Flamboyan Flat B 3/7
(D/h jl kelapa sawit raya)
Kelapa Gading
JAKARTA

Dermatome

Dermatome

Dermatom adalah area kulit yang dipersarafi terutama oleh satu saraf spinalis. Ada 8 saraf cervical, 12 saraf thoracal, 5 saraf lumbal dan 5 saraf sacral. Masing masing saraf menyampaikan rangsangan dari kulit yang dipersarafinya ke otak.

Dermatom sangat bermanfaat dalam bidang neurologi untuk menemukan tempat kerusakan saraf saraf spinalis. Karena kesakitan terbatas dermatom adalah gejala bukan penyebab dari masalah yang mendasari, operasi tidak boleh sekalipun ditentukan oleh rasa sakit. Sakit di daerah dermatom mengindikasikan kekurangan oksigen ke saraf seperti yang terjadi dalam peradangan di suatu tempat di sepanjang jalur saraf.

Klinis penting dermatome

C2 dan C3 – posterior kepala dan leher

C5 – lateral eks atas diatas siku

C6 – Jempol

C7 – Jari tengah

C8 – Jari kelingking

T1 – Inner lengan

T2 – Upper dalam lengan

L3 – Lutut

L4 – Medial maleolus

L5 – Dorsum kaki

L5 – Toes 1-3

S1 – Toes 4 dan 5; lateral maleolus

T3 – tulang rusuk 3-4

T4 – Puting susu

T6 – processus xifoideus

T10 – umbilicus

T12 – Tepat di atas korset pinggul

L1 – pangkal paha / daerah inguinal

L2- Anterior paha; kulit di atas medial paha

L3 – Anterior paha; anterolateral paha dan terus ke aspek medial lutut dan aspek medial tungkai bawah posterior, proksimal medial maleolus

L4 – Posterolateral paha dan daerah tibialis anterior; melintasi sendi lutut atas patela dan juga mencakup kulit di atas maleolus medial dan aspek medial kaki dan jari kaki yang besar

L5 – Posterolateral paha dan membungkus sekitar untuk aspek lateral tungkai bawah anterior dan dorsum kaki; melintasi sendi lutut pada aspek lateral lutut; juga mencakup aspek plantar kaki dan kedua melalui jari-jari kaki keempat

S1 – lateral kaki, lateral paha posterior, dan kaki bagian bawah posterior

S2 – bagian belakang paha dan area kecil sepanjang medial tungkai bawah posterior; yang penis dan skrotum

S3 – medial dari bokong; daerah perianal; penis dan skrotum

S4 – Kulit di atas daerah perineum; perianal area dan alat kelamin

S5 – Kulit di atas daerah perineum; kulit segera pada dan berdekatan dengan anus

2. Myotome

Myotome adalah sekumpulan otot yang diinervasi oleh spinal cord (syaraf di tulang belakang manusia).

Distribusi Myotome dari ekstremitas atas dan bawah adalah sebagai berikut (Grive 1991) :

C1 – C2 : leher fleksi, leher ekstensi.

C3 : leher fleksi lateral.

C4 : elevasi bahu.

C5 : retraksi bahu. abduksi bahu.

C6 : fleksi elbow, ekstensi wrist.

C7 : ekstensi elbow, fleksi wrist.

C8 : fleksi jari tangan. ekstensi jempol tangan.

T1 : Jari abduksi dan adduksi.

T2-T1 : Tidak ada otot yang diinervasi.

L2 : hip fleksi.

L3 : ekstensi lutut.

L4 : ankle dorsi fleksi.

L5 : ekstensi ibu jari kaki.

S1 : ankle plantar fleksi, eversi, ekstensi hip dan pantat.

S2 : fleksi lutut.

S3 – S4 : kerut anus / dubur.

Di tahun 1970, Bonnie Prudden seorang ahli terapi kebugaran dan latihan fisik menemukan bahwa hanya dengan memberikan tekanan yang berkesinambungan pada area trigger point juga dapat memberi manfaat dalam meredakan sakit. Ia mengembangkan teknik ini bertahun-tahun dan menyebutnya sebagai tritmen myotherapy yang bermanfaat bagi penderita yang merasa kesakitan dengan suntikan saline dan procaine.

Macam penyebab trigger point antara lain : hipoglikemia, kekurangan vitamin B6, alergi makanan, trauma cedera, postur buruk, susunan tulang yang tidak simetris, bekerja terlalu keras, atau penyakit pada saluran pencernaan seperti iritasi usus.

Trigger point therapy sangat berguna bagi orang yang mengalami kondisi artritis, sindrom carpal tunnel; sakit kronis pada punggung, lutut, dan bahu; sakit kepala; keram menstruasi; ,multiple sclerosis, otot keram, tegang dan lemah; nyeri paska operasi; linu panggul / pinggang; nyeri pada tulang temporal (dua sendi pada rahang dekat telinga; radang / iritasi pada tendon; dan cedera whiplash.
Sumber artikel : Encylopedia.
Sketched by: Verri JP, MA.

Untuk penyembuhan menggunakan terapi Trigger Point bisa hubungi ;

 Rumah  Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247

#therapytriggerpoint
#myofascialpainsyndrome
#syarafkejepit
#sakitpinggang
#lumbago
#skiatika
#lowbackpain

Efek Sepatu Hak Tinggi

Sepatu Hak Tinggi

Taukah pemakaian sepatu hak tinggi dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan kelainan dan penyakit pada tubuh, seperti Osteoarthtis di lutut, Sakit pinggang (Low Back Pain), dan sampai masalah di rahim seperti kista di rahim.  Karena dengan sepatu hak tinggi akan mempengaruhi letak rahim yang membuat  terkadang pada saat menstruasi darah haid tidak keluar dengan benar karena letak rahim yang sudah tidak normal.

By

Dr. Jim Paul M. MD, Ph,D

Titik Yao Yan Vs Sirkulasi Darah dan Ginjal

Titik Yao Yan

 Lokasi: sekitar 10cm dari sebelah kiri dan kanan Yao Yang.

 Saat memijat,  kepalkan kedua tangan, kemudian tekan 9 kali searah jarum jam, lalu tekan 9 kali berlawanan arah jarum jam.

Ulangi tekanan sebanyak 36 kali. Jika ditekan setiap hari, maka dapat memperlancar  sirkulasi peredaran darah dan memperkuat ginjal.

 Nota :
1 jangan tidur di ranjang  yang terlalu lembek.
2. Jangan duduk di lantai yang terlalu dingin.
3.jangan membungkuk saat mengambil benda  pendek.
Gunakan kekuatan tubuh untuk memgangkat barang.
Source epochetimes.

Salam sehat wal afiat dari :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Titik Ming Men Vs Sakit Ginjal atau Pinggang

Titik ming men


 Lokasi:  termasuk  meridian DU atau GV 4. Terletak pada tulang belakang, tepat di belakang pusar.

Arti dari titik Ming Men adalah pintu kehidupan (the door of life). Ming artinya kehidupan sedangkan Men adalah pintu.

Saat memijat, kepalkan tangan dan letakkan di atas titik Ming Men. Pertama, tekan 9 kali searah jarum jam, lalu tekan 9 kali berlawanan arah jarum jam. Ulangi tekanan sebanyak 36 kali. Jika ditekan secara rutin, maka dapat memperkuat pinggang dan ginjal.

Salam sehat wal afiat dari :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Sakit Pinggang

Low Back Pain
Sakit Pinggang

Nyeri di bagian belakang bawah sering disebut sebagai Sakit pinggang. Tidak hanya dibelakang tapi juga bisa bagian kiri dan kanan. Hal ini dapat didefinisikan sebagai ringan sampai nyeri berat atau rasa tidak nyaman di daerah punggung bawah. Rasa sakit dapat akut (mendadak dan berat) atau kronis jika telah berlangsung lebih dari tiga bulan.

Kebanyakan orang akan mengalami sakit pinggang di beberapa titik dalam hidup mereka. Dan penyakit ini tidak mengenal usia maupun jenis kelamin. Hal ini dapat terjadi pada semua usia, tetapi merupakan masalah khusus pada orang muda yang bekerja melibatkan upaya fisik dan banyak di kemudian hari, pada orang tua. Dalam kebanyakan kasus, penderita hanya menderita sakit pinggang dalam beberapa minggu, tetapi jika tidak diobati dengan tepat bisa mengakibatkan kelumpuhan total.

Penyebab Sakit Pinggang
Penyebab umum dari sakit pinggang adalah cedera otot (strain) atau ligamen spasme. Tekanan dan terkilir dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk mengangkat barang dengan cara yang tidak benar, postur yang buruk dan kurangnya olahraga teratur. Kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan risiko tekanan dan keseleo yang mempengaruhi pinggang Anda.
Sakit pinggang juga dapat hasil dari cedera yang lebih serius, seperti patah tulang belakang, arthritis dan perubahan yang berkaitan dengan usia lainnya dalam tulang belakang Anda dan dari infeksi tertentu.

Kemungkinan penyebab sakit pinggang antara lain:

    Ankylosing spondylitis
    Fibromyalgia
    Hernia disk yang
    Infeksi ginjal
    Kegemukan
    Osteoarthritis
    Osteomielitis
    Osteoporosis
    Penyakit Tulang
    Postur yang buruk
    Kehamilan
    Sakroiliitis
    Linu panggul
    Scoliosis
    Fraktur tulang belakang (terutama pada orang dewasa yang lebih tua)
    Spinal stenosis
    Keseleo dan strain

Gejala Sakit Pinggang
Kebanyakan sakit pinggang akan lebih baik dalam beberapa minggu tanpa pengobatan. Jika Anda sangat tidak nyaman, Anda dapat beristirahat di tempat tidur selama satu atau dua hari, tapi akan lebih baik jika diobati dengan benar. Obat nyeri biasa sering membantu mengurangi sakit pinggang, namun itu hanya bersifat sementara dan bisa kambuh di lain waktu.

Berikut beberapa gejala sakit pinggang yang paling umum diderita :

  >  Nyeri di bagian bawah punggung yang terkadang terpancar ke pantat, bagian belakang paha atau pangkal paha. Rasa sakit biasanya lebih buruk pada gerakan.
  >  Batasan dalam gerakan tulang belakang – terutama membungkuk ke depan dan bersandar.
    Kejang tegang otot-otot sekitar tulang belakang dan menyebabkan kaku kembali.
  >  Dengan sakit parah dan kejang, belakang mungkin miring ke satu sisi menyebabkan perubahan postur atau lemas.
  >  Rasa sakit yang kadang disertai dengan kesemutan atau mati rasa di bagian belakang atau bokong atau kaki, yang bisa lewat sampai ke kaki. Hal ini disebut sciatica , dan menunjukkan iritasi pada saraf sciatic, yang melewati turun dari setiap sisi tulang belakang ke kaki.

Bahaya Sakit Pinggang

Penyakit sakit pinggang akan sangat berbahaya jika dibiarkan tanpa pengobatan yang tepat. Walaupun tidak mematikan, sakit pinggang bisa menyebabkan berkurangnya kekuatan atau massal otot pada salah satu atau kedua kaki. Bagian pinggang tiba tiba akan merasa lemah dan mati rasa yang berujung pada kelumpuhan.

Tata laksana Terapi
Lakukan diagnosis..anamnesa dan pemeriksaan Fisik..Palpasi pada area lumbosacral utk mengetahui elastisitas pada jaringan pendukung tulang atau neuromuskeletal.
Lakukan Test Laseque,patrick dan kebalikan Patrick
Terapinya
Pertama tama lakukan Stretching pada lumbosacral smp pelvis,setelah itu Pijat Trigerpoint,Totok spinal dan dilanjutkan kop kering.terakhir lakukan Pijat Otak Kranial sentuhan Pada Sacrum . untuk maintenance bisa lakukan Lajin
Semoga bermanfaat ,Salam sehat selaras Salam POK.

Urut sakit pinggang
@ rumah sehat Thera Afiat
Jl kelapa sawit raya blok DD no. 15
Kelapa gading
Hp 08111494599

Sakit Pinggang Seri 6/6

Pencegahan Sakit Pinggang
Seri 6/6

Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit pinggang, seperti:

1.Melakukan olahraga peregangan otot setidaknya 30 menit sehari.
2. Menjaga berat badan ideal.
3.Menjaga postur tubuh dengan menghindari posisi bungkuk saat duduk dan berdiri.
4.Mengangkat beban dengan kekuatan lutut dan kaki, tanpa memelintirkan tubuh.
5.Menghindari mengangkat beban melebihi kemampuan tubuh.
6.Berhenti merokok untuk menjaga kesehatan tulang.
7.Mengonsumsi asupan nutrisi yang tepat.
8.Selalu meregangkan tubuh secara berkala.
9.Tidur dengan posisi menyamping dan lutut melipat keatas untuk mengurangi penekanan pada pinggang. Gunakanlah alas tidur yang kuat dan sesuai dengan postur tubuh.
10.Memilih perabotan sesuai dengan tinggi badan.
11. Menghindari penggunaan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama.

Selesai

Alamat thera afiat untuk terapi urut sakit pinggang ;

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading
Jakarta utara
Telp.  Verri  08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Untuk peta alamat bisa klick google map berikut :
https://goo.gl/maps/9k5vJNmz1iM2

Sakit Pinggang Seri 5 / 6

Sakit pinggang
Seri  5/6

Jika obat-obatan dan terapi tidak membuahkan hasil, dokter mungkin akan menyarankan operasi. Operasi juga mungkin akan disarankan jika pasien mengalami kondisi-kondisi seperti ketidakmampuan menahan kemih atau penurunan fungsi saraf. Beberapa tindakan yang dapat dilakukan meliputi:

Disektomi, untuk meredakan tekanan pada saraf tulang belakang yang disebabkan oleh cakram yang terselip dengan mengangkat bagian kecil dari kanal tulang belakang atau lamina.
Nukleoplasti, untuk mengangkat bagian dalam cakram dengan menggunakan alat khusus menyerupai tongkat yang dipasang melalui jarum. Alat tersebut juga dilengkapi gelombang radio untuk menghangatkan dan mengecilkan jaringan tulang belakang.

Ablasi atau radiofrequency lesioning, untuk menginterupsi komunikasi saraf melalui gelombang radio dengan cara menanamkan jarum khusus yang dipanaskan.

Foraminotomi, untuk memperbesar atau membersihkan bagian foramen atau titik akhir saraf pada kanal tulang belakang dengan cara mengangkat sebagian kecil tulang di sekitar saraf yang terhambat dan tertekan.

Terapi elektrotermik intradiskal (IDET), untuk menguatkan serat kolagen pada cakram dan meredakan iritasi saraf tulang belakang melalui penanaman kateter dan kawat khusus yang dipanaskan.
Vertebroplasti dan kyphoplasty, untuk memperbaiki patahan tulang belakang yang terjadi karena osteoporosis dengan cara memasukan jarum dan menyuntikan semen khusus untuk menguatkan tulang.

Spinal fusion, untuk menguatkan tulang belakang dan meredakan rasa sakit saat bergerak dengan cara mengangkat beberapa bagian tulang belakang dan digabungkan dengan alat besi khusus melalui perut (lumbar interbody fusion) atau punggung (posterior fusion).

Pemasangan cakram buatan. Ini merupakan tindakan alternatif mengangkat cakram yang rusak secara parah dan menggantinya dengan cakram buatan di antara tulang belakang.

Sebelum mengonsumsi obat-obatan, melakukan terapi atau operasi, pastikan Anda menanyakan dokter mengenai potensi efek samping dan risiko komplikasi yang mungkin terjadi.

Komplikasi Sakit Pinggang
Meskipun jarang, berikut adalah komplikasi yang dapat menyerang penderita sakit pinggang, seperti:

Sindrom Cauda Equina
Komplikasi ini umumnya terjadi saat kondisi cakram terdorong pada kanal tulang punggung, menekan lumbar dan sistem saraf, mengakibatkan penderita tidak mampu menahan kemih dan tinja. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat berkembang menjadi kerusakan fungsi saraf yang permanen.

Depresi
Penderita yang beristirahat di tempat tidur untuk waktu yang lama (tirah baring/bedrest) saat sakit pinggang dapat mengalami depresi dikarenakan minimnya pergerakan dan kemampuan melakukan aktivitas seperti biasanya. Selain depresi, tirah baring juga dapat menyebabkan kondisi medis lainnya seperti penurunan tonus otot hingga terbentuknya gumpalan darah pada pembuluh darah kaki.

Alamat thera afiat untuk terapi urut sakit pinggang :

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading
Jakarta utara
Telp.  Verri  08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Untuk peta alamat bisa klick google map berikut :
https://goo.gl/maps/9k5vJNmz1iM2

Sakit Pinggang Seri 4 / 6

Terapi sakit pinggang
Seri 4/6

Sebagian besar kasus sakit pinggang dapat pulih dengan sendirinya tanpa penanganan dokter, khususnya dalam jangka waktu 72 jam.

Beberapa cara seperti mengompresnya dengan air hangat dan dingin secara bergantian, mengistirahatkan pinggang dengan alas bantal atau handuk baik secara lurus atau menyamping, mandi dengan air hangat, hingga mengonsumsi obat seperti ibuprofen atau paracetamol dapat dilakukan untuk mempercepat pemulihan.

Jika Anda ingin melakukan olahraga, terapi pijat, akupuntur, atau cara tradisional lainnya, disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu.

Obat-obatan yang biasa diberikan oleh dokter untuk mengatasi sakit pinggang, yaitu analgesik, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDs), antikejang, antidepresan, hingga obat pereda nyeri dalam bentuk oles atau semprotan. Dalam kondisi kronis, dapat juga diberikan suntikan kortikosteroid.

Bersama dengan pemberian obat-obatan, berikut ini adalah beberapa terapi yang biasa dilakukan untuk sakit pinggang:

Terapi fisik, untuk menguatkan otot, meningkatkan kemampuan pergerakan dan kelenturan, serta memperbaiki postur tubuh.
Manipulasi tulang belakang, untuk mengatur dan menstimulasi tulang belakang dengan jaringan disekelilingnya.

Traksi (traction), dengan menggunakan beban untuk menarik struktur tulang belakang hingga seimbang.

Biofeedback, dengan menggunakan elektroda untuk memantau pernapasan, kekuatan otot, denyut jantung, dan suhu kulit agar dapat menyesuaikannya dengan kondisi tubuh.

Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), dengan menanamkan elektroda bertenaga baterai pada bagian pinggang yang sakit untuk memblokir sinyal listrik yang bermasalah dari sistem saraf tepi.

Nerve block. Terapi ini dilakukan dengan cara menekan hingga mematikan stimulasi saraf yang bermasalah menggunakan suntikan bius lokal, botulinum toxin, atau steroid pada bagian yang nyeri.
Suntikan steroid epidural, yaitu terapi jangka pendek untuk meredakan peradangan pada pinggang.

Jika obat-obatan dan terapi tidak membuahkan hasil, dokter mungkin akan menyarankan operasi. Operasi juga mungkin akan disarankan jika pasien mengalami kondisi-kondisi seperti ketidakmampuan menahan kemih atau penurunan fungsi saraf.

Beberapa tindakan yang dapat dilakukan meliputi:
Disektomi, untuk meredakan tekanan pada saraf tulang belakang yang disebabkan oleh cakram yang terselip dengan mengangkat bagian kecil dari kanal tulang belakang atau lamina.
Nukleoplasti, untuk mengangkat bagian dalam cakram dengan menggunakan alat khusus menyerupai tongkat yang dipasang melalui jarum. Alat tersebut juga dilengkapi gelombang radio untuk menghangatkan dan mengecilkan jaringan tulang belakang.
Ablasi atau radiofrequency lesioning, untuk menginterupsi komunikasi saraf melalui gelombang radio dengan cara menanamkan jarum khusus yang dipanaskan.
Foraminotomi, untuk memperbesar atau membersihkan bagian foramen atau titik akhir saraf pada kanal tulang belakang dengan cara mengangkat sebagian kecil tulang di sekitar saraf yang terhambat dan tertekan.
Terapi elektrotermik intradiskal (IDET), untuk menguatkan serat kolagen pada cakram dan meredakan iritasi saraf tulang belakang melalui penanaman kateter dan kawat khusus yang dipanaskan.
Vertebroplasti dan kyphoplasty, untuk memperbaiki patahan tulang belakang yang terjadi karena osteoporosis dengan cara memasukan jarum dan menyuntikan semen khusus untuk menguatkan tulang.
Spinal fusion, untuk menguatkan tulang belakang dan meredakan rasa sakit saat bergerak dengan cara mengangkat beberapa bagian tulang belakang dan digabungkan dengan alat besi khusus melalui perut (lumbar interbody fusion) atau punggung (posterior fusion).
Pemasangan cakram buatan. Ini merupakan tindakan alternatif mengangkat cakram yang rusak secara parah dan menggantinya dengan cakram buatan di antara tulang belakang.

Alamat thera afiat untuk terapi pijat urut secara tradisional

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading
Jakarta utara
Telp.  Verri  08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Sakit Pinggang Seri 3/6

Penyebabnya Sakit Pinggang
Seri 3/6

Pinggang sebelah kiri yang terasa sakit bisa disebabkan oleh beberapa kondisi. Yang paling sering akibat gerakan tiba-tiba atau posisi tubuh yang kurang baik saat mengangkat benda berat sehingga menyebabkan cedera. Hal lain yang bisa menyebabkan sakit pinggang sebelah kiri antara lain:

Siatika
Siatika disebabkan oleh tertekannya syaraf yang menghubungkan syaraf tulang belakang dan kaki seseorang. Hal ini bisa terjadi ketika orang tersebut mengalami pergeseran cakram tulang belakangnya. Cakram tulang belakang adalah struktur di antara tulang belakang yang berfungsi untuk meresap tekanan dan mempermudah pergerakan sendi tulang belakang. Salah satu ciri umum dari siatik adalah timbulnya kesemutan atau sensasi perih yang menyertai rasa sakit.

Spinal spinosis
Penyempitan tulang belakang yang menyebabkan tertekannya syaraf tulang belakang disebut spinal stenosis. Tekanan pada syaraf tulang belakang akibat spinal spinosis bisa menyebabkan kebas, kram, dan lemas pada bagian tubuh manapun, tergantung pada syaraf mana yang tertekan. Umumnya gejala akan bertambah parah dengan posisi berdiri dan berjalan. Penyebab utama spinal stenosis adalah degenerasi cakram tulang belakang.

Gangguan pada ginjal
Karena letaknya di daerah pinggang, ginjal yang mengalami gangguan bisa juga menjadi salah satu sumber sakit pinggang sebelah kiri. Sakit yang diakibatkan terganggunya organ ini akan dirasakan di antara tulang rusuk terbawah dan panggul. Gangguan ginjal apakah itu batu ginjal atau infeksi ginjal memiliki potensi membuat nyeri pada pinggang.

Otot tegang
Beraktivitas berlebihan atau melakukan gerakan yang tidak biasa dapat menegangkan otot. Jika tiba-tiba aktivitas seseorang melibatkan gerakan punggung luar biasa, maka otot dan ligamen di punggung bisa tertarik, menjadi tegang dan bahkan robek. Gejala umum dari tegang otot adalah rasa sakit dan kaku pada pinggang. Beruntung, kondisi ini bisa diredakan setelah penderitanya melakukan terapi fisik dan istirahat cukup.

Pada perempuan beberapa kondisi lain yang mungkin memengaruhi munculnya rasa sakit di pinggang bagian kiri adalah kista ovarium, endometriosis, pertumbuhan fibroid pada rahim dan kehamilan.

Alamat thera afiat untuk terapi pijat urut ;

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading
Jakarta utara
Telp.  Verri  08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Untuk peta alamat bisa klick google map berikut :
https://goo.gl/maps/9k5vJNmz1iM2

Sakit Pinggang Seri 2 / 6

Jenis-jenis Sakit Pinggang
Seri 2/6

Secara umum, terdapat tiga jenis sakit pinggang yang menentukan penyebab, yaitu:

1. Sakit pinggang nonspesifik
Dalam jenis ini, penderita mengalami rasa sakit tanpa penyebab yang jelas. Sakit pinggang akut termasuk dalam jenis ini, dengan intensitas nyeri mulai dari ringan hingga berat.

2. Sciatica
Dua puluh persen penderita mengalami sciatica atau sakit pinggang yang disebabkan oleh saraf tulang belakang yang rusak atau terjepit. Cakram yang lepas atau slip disc adalah salah satunya, dengan tahap intensitas sub-akut hingga kronis. Rasa nyeri seperti ditusuk atau mati rasa biasanya dirasakan dari pinggang hingga kaki.

3. Sindrom cauda equina
Sindrom cauda equina adalah kondisi jarang namun sangat membahayakan. Kelainan ini dapat menyebabkan saraf tulang punggung paling bawah tertekan, mengakibatkan rasa sakit pinggang hebat, gangguan pada sistem kemih, anus mati rasa hingga melemahkan fungsi salah satu atau kedua kaki.

Terapi sakit pinggang
 Pengobatan Sakit Pinggang
Sebagian besar kasus sakit pinggang dapat pulih dengan sendirinya tanpa penanganan dokter, khususnya dalam jangka waktu 72 jam. Beberapa cara seperti mengompresnya dengan air hangat dan dingin secara bergantian, mengistirahatkan pinggang dengan alas bantal atau handuk baik secara lurus atau menyamping, mandi dengan air hangat, hingga mengonsumsi obat seperti ibuprofen atau paracetamol dapat dilakukan untuk mempercepat pemulihan.
Jika Anda ingin melakukan olahraga, terapi pijat, akupuntur, atau cara tradisional lainnya, disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu. Jika rasa sakit tidak kunjung reda setelah 72 jam, disarankan untuk menemui dokter agar dapat diberikan pengobatan lebih lanjut.

Alamat thera afiat untuk pijat urut sakit pinggang :

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading
Jakarta utara
Telp.  Verri  08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Untuk peta alamat bisa klick google map berikut :
https://goo.gl/maps/9k5vJNmz1iM2

Sakit Pinggang Seri 1/6

Pengertian Sakit Pinggang
Seri 1/6
   
Sakit pinggang atau lumbago adalah nyeri yang dirasakan di sekitar tulang lumbar, di antara cakram, jaringan, otot dan saraf tulang punggung hingga organ tubuh di sekitar panggul dan perut. Kondisi ini dialami 80 persen penderita dewasa berusia 30-50 tahun dengan intensitas nyeri ringan hingga berat.

Sebagian besar penderita mengalami sakit pinggang dikarenakan alasan mekanis seperti gaya hidup yang menuntut mereka duduk untuk waktu yang lama tanpa diseimbangi dengan olahraga cukup, mengangkat barang berat, atau mengalami kecelakaan yang mencederai pinggang dan sekitarnya.

Sakit Pinggang

Terdapat 3 tahap sakit pinggang, yaitu sakit pinggang akut yang umumnya dirasakan selama beberapa hari, sakit pinggang sub-akut selama 4-12 minggu, dan sakit pinggang kronis yang bisa melebihi 12 minggu. Lamanya rasa sakit ditentukan dengan intensitas cedera atau penyebabnya.

Pada umumnya, gejala seperti nyeri, rasa yang menusuk, hingga mati rasa dialami penderita sakit pinggang secara mendadak atau setelah melakukan aktivitas tertentu. Kondisi ini dapat pulih dengan perawatan di rumah. Konsultasi pada dokter sangat disarankan apabila seseorang merasakan gejala selama lebih dari 72 jam, atau mengalami kondisi seperti diare, tidak dapat menahan kemih, demam, rasa lemas pada kaki, dan merasakan nyeri saat batuk atau berkemih.

Penyebab Sakit Pinggang
Penyebab sakit pinggang dibagi menjadi dua, yaitu mekanis dan medis. Penyebab mekanis dipicu oleh pengikisan struktur dan daya tahan pinggang yang meliputi sendi, cakram, otot, saraf dan tulang dengan usia sebagai faktor utama. Berikut adalah beberapa kondisi yang termasuk dalam penyebab mekanis:
Keseleo. Cedera yang mengakibatkan tekanan pada tendon atau otot seperti saat terpeleset, salah posisi duduk, mengangkat beban berat, atau meregangkan otot berlebih. Dalam kondisi parah, ligamen bisa mengalami perobekan.
Pengikisan cakram tulang belakang. Penurunan kekuatan cakram tulang belakang dalam menahan beban, menunduk, dan aktivitas lainnya.
Perubahan struktur tulang. Kondisi ini umumnya terjadi saat usia mulai senja dan mengakibatkan postur tubuh yang buruk. Skoliosis, kyphosis, dan lordosis adalah beberapa contoh pemicu perubahan struktur tulang.
Cedera cakram tulang belakang. Perobekan atau penyelipan cakram saat penderita jatuh atau terpelintir. Dalam situasi tertentu, cakram dapat menekan saraf tulang belakang, menimbulkan rasa sakit seperti tertusuk atau terbakar pada bagian pinggang hingga kaki (sciatica).
Radikulopati. Inflamasi atau penekanan pada saraf tulang belakang yang terjadi saat cakram yang terselip menekan saraf tulang belakang secara berlebih. Bagian tubuh yang dipersarafi oleh saraf yang tertekan akan mengalami rasa sakit, kesemutan, hingga mati rasa.
Stenosis spinal. Penekanan pada saraf sumsum tulang dikarenakan penyempitan pada saluran saraf di tulang belakang, mengakibatkan penderita merasa sakit seperti kram, lemas, atau mati rasa, khususnya saat berdiri atau berjalan.
Spondylolisthesis. Salah satu atau beberapa ruas tulang belakang bergeser dan menekan saraf tulang belakang.
Kondisi medis tertentu juga dapat memicu sakit pinggang, seperti batu ginjal, osteoporosis, peradangan sendi, fibromyalgia, penyebaran kanker dari organ tubuh lainnya, tumor, aneurisma aorta, hingga endometriosis.
Selain umur, faktor seperti genetik, gaya hidup sedentari, minim aktivitas fisik, berat badan berlebih, kondisi mental, pekerjaan, dan kehamilan dapat meningkatkan seseorang mengalami sakit pinggang.

Dalam beberapa kasus sakit pinggang, penyebabnya mungkin tidak bisa diketahui secara langsung. Ada juga beberapa gejala yang terasa seperti sakit pinggang namun mengindikasikan penyakit lain.

Alamat thera afiat untuk terapi pijat urut ;

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading
Jakarta utara
Telp.  Verri  08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Untuk peta alamat bisa klick google map berikut :
https://goo.gl/maps/9k5vJNmz1iM2

Ischialgia

Ischialgia
Ischialgia merupakan suatu kondisi dimana syaraf ischiadikus yang mempersyarafi daerah bokong sampai kaki terjepit. Masyarakat awam umumnya menginterpretasikan ischialgia sebagai rasa nyeri pada bagian bokong. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, yaitu:

Ischialgia diskogenik: seperti pada penderita hernia nukleus pulposus (HNP).

Ischialgia mekanik: seperti pada penderita spondiloarthrosis, patah tulang panggul, penyakit radang panggul, dsb.

Ischialgia non-mekanik: radikulitis tuberkulosa, neuropati rematik, neuropati diabetik, dsb.

Gejala yang sering ditimbulkan akibat ischialgia adalah rasa nyeri/ kaku/ seperti kesetrum di punggung bawah atau bokong, dapat menjalar ke daerah paha betis, bahkan kaki. Nyeri ini sering diprovokasi karena aktifitas berat, membungkuk, atau mengangkat barang berat.

Pada kondisi yang lebih berat dapat menimbulkan mati rasa atau kelemahan otot tungkai bawah, gangguan buang air, dan fungsi seksual. Jika Anda mengalami kondisi tersebut, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis syaraf.

Umumnya, terapis  akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan fisik umum dan pemeriksaan syaraf. Jika diperlukan, dapat dilakukan pemeriksaan penunjang, seperti rontgen tulang punggung (rontgen tidak boleh dilakukan tanpa indikasi medis terutama saat hamil), myelografi, CT scan, atau MRI.

Penanganan selanjutnya sesuai dengan kondisi yang mendasari, di antaranya:
Terapi farmakologis: pemberian obat anti-nyeri, NSAID, muscle relaxant
Terapi rehabilitasi: diatermi, elektroterapi, traksi lumbal, pemakaian korset lumbal, pemakaian alat bantu jalan, dsb.

Terapi okupasi: edukasi mengenai proper body mechanic, dsb.

Pembedahan: dilakukan pada kasus berat yang tidak dapat diatasi dengan terapi farmakologis dan rehabilitasi
Ischialgia dapat pula muncul saat kehamilan karena berat janin yang menekan syaraf ibu terutama pada saat duduk atau berdiri terlalu lama.

Hal ini umumnya tidak menyebabkan gangguan serius baik pada ibu maupun janin. Namun, rasa nyeri, kesemutan, atau mati rasa yang dialami ibu dapat menyebabkan ibu kehilangan keseimbangan dan terjatuh. Untuk menyikapinya, Anda dapat melakukan beberapa tips berikut ini:

Berolahraga secara teratur (berenang, bersepeda, jalan kaki) dan lakukan senam punggung (back exercise) secara rutin untuk memperkuat otot-otot punggung.

Jaga berat badan ideal
Hindari aktifitas fisik yang berlebihan, seperti terlalu banyak membungkukkan badan, mengangkat barang berat, berdiri terlalu lama
Segera istirahat jika Anda merasakan nyeri saat berdiri atau berjalan.

Posisikan postur tubuh dengan baik (gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi saat tidur, ubah posisi duduk secara teratur minimal 1 jam sekali, seimbangkan berat tubuh pada kedua kaki saat berdiri, dsb.)

Gunakan sepatu datar dengan bantalan pada alasnya untuk mengurangi tekanan pada punggung
Hindari stres, ketegangan, dan kecemasan.

Untuk mengurangi nyeri, Anda dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di pasaran seperti paracetamol, ibuprofen, atau asam mefenamat (penggunaan obat anti nyeri dalam kondisi hamil harus di bawah pengawasan dokter).

Untuk ischialgia penyembuhan secara tradisional bisa dilakukan dengan urut dikombinasikan dengan moksibusi, hubungi :

Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Lumbago

Pengertian Low Back Pain

Low back pain atau lumbago dalam nyeri pinggang sering terjadi akibat gangguan pada tulang dan otot punggung. Sakit pinggang atau low back pain merupakan keluhan umum. Kebanyakan orang mengalami hal tersebut dalam kehidupan manusia. Lebih dari 80% manusia akan mengalami nyeri pinggang dalam kehidupan mereka. Low back pain adalah salah satu alasan paling sering orang berobat ke dokter atau ke medis.

Angka Kejadian
Nyeri pinggang terjadi pada 60-90 % sepanjang kehidupan manusia, 90 % kasus nyeri pinggang akan sembuh tanpa pengobatan dalam waktu 6-12 minggu. Kasus ini akan meningkat pada usia > 45 tahun.

  Penyebab Low Back Pain

Apa yang menyebabkan Low Back Pain ?
Sebagian besar kasus nyeri pinggang dapat dihubungkan dengan penyebab umum seperti ketegangan otot, cedera otot atau penggunaan yang berlebihan atau dapat dikaitkan dengan kondisi tertentu yang terjadi pada tulang belakang. Kondisi tulang belakang terkait yang paling umum yang menyebabkan nyeri punggung bawah adalah:
a. Hernia Diskus (HNP, Hernia Nukleous Pulposus)
b. Penyakit Degeneratif pada Diskus
c. Spondylolisthesis
d. Stenosis Spinal
e. Osteoarthritis

Kondisi yang jarang menyebabkan low back pain yang tidak terdapat diatas seperti disfungsi sendi sacroiliac, tumor tulang belakang, fibromyalgia, dan sindrom piriformis.

Dalam keadaan sehari-hari dari nyeri pinggang secara akut terjadi setelah gerakan yang melibatkan mengangkat benda berat, memutar , atau yang lainnya. Gejala-gejala dapat segera dimulai setelah gerakan atau setelah bangun keesokan harinya. Nyeri kadang muncul disertai menjalar ke kaki. Gejala dapat berkisar dari nyeri pada titik tertentu pada pinggang atau memburuk dengan gerakan tertentu seperti duduk atau berdiri. Hal inilah yang membuat orang berobat ke dokter. Nyeri pinggang akut ini kadang ada yang berlanjut menjadi nyeri kronis yang dapat mengganggu kehidupan seseorang seperti sulit tidur, cemas dan depresi bila nyeri dirasakan berat.

Bagaimana cara menghilangkan Low Back Pain ?

Untuk nyeri akut yang ringan atau sedang bertujuan untuk restorsi fungsi normal seperti kembali bekerja dan menghilangkan rasa nyeri. Bila datang ke dokter bisa dilakukan sebagai berikut :
a. Terapi Medikamentosa : bisa di coba dengan menggunakan obat anti nyeri golongan NSAID baik dengan injeksi atau obat minum.
b. Terapi fisik : dilakukan dengan alat-alat fisioterapi
c. Pembedahan atau Surgery : tergantung dari kasusnya, bila kasus nyeri tulang belakang tersebut indikasi untuk dilakukan pembedahan semisal HNP, Canal stenosis, dan lain-lainnya. Tujuannya untuk menghilangkan penyebabnya atau penjepitan saraf yang menyebabkan nyeri. Cara lain yang dilakukan adalah dengan injeksi obat tertentu langsung pada tempat nyeri tersebut (interventional pain management). Cara-cara tersebut dilakukan oleh ahlinya yaitu dokter bedah saraf.

Lumbago bisa juga diredakan dengan terapi pijat urut tradisional. Untuk urut tersebut bisa hubungi :

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Dislokasi Tulang Pinggul

Dislokasi tulang pinggul dan kaki panjang sebelah

Apa itu dislokasi tulang pinggul dan apa hubunganya dengan kaki panjang sebelah ?...lalu apa dampaknya bagi kesehatan ?

Dislokasi tulang pinggul adalah bergesernya tulang pinggul baik secara vertical maupun horizontal,dislokasis tulang pinggul vertical otomatis membuat kaki menjadi panjang sebelah

Penyebabnya bermacam macam bisa terjadi pada saat bayi dalam proses di lahirkan oleh ibu yang terkena dislokasi pinggul juga,jatuh terduduk dengan benturan keras pada salah satu sisi pinggul,kebiasaan menempatkan dompet tebal pada saku belakang, dll.

Dislokasi tulang pinggul mempunyai dampak jangka panjang bagi kesehatan  jika tidak segera di tangani,dislokasi tulang pinggul menyebabkan struktur tulang belakang menjadi ikut miring dan menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.

Tulang pinggul adalah pondasi bagi tulang belakang,oleh karena itu membetulkan tulang pinggul yang terdislokasi adalah bagian yang paling utama sebelum mengobati penyakit .

#terapi_tulang #terapi_saraf #terapi_yumeiho #terapi_sarafterjepit #terapi_holistic #terapi_menyeluruh

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Sakit Pinggang

Sakit Pinggang

Banyak sekali kegiatan yang biasa kita lakukan, yang tanpa sadar dapat memicu sakit pinggang. Misalnya karena berolahraga terlalu berat, posisi tidur yang salah, duduk terlalu lama, atau akibat kelelahan otot pasca melakukan pekerjaan yang terus-menerus seperti mengangkat benda berat bahkan mencuci. 

Sakit pinggang atau low back pain bukan cuma penyakit orang usia lanjut. Jika tidak hati-hati, ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengurangi nyeri pinggang yang datang mendadak, Anda bisa melakukan pertolongan pertama di rumah tanpa harus ke dokter. Berikut kiat-kiat penanganannya:

1. Istirahatkan punggung

Bila Anda mengalami cedera punggung karena terjatuh di rumah, kesalahan dalam berolahraga atau kecelakaan, segera rebahkan punggung selama 24-48 jam. Hal ini akan membuat tulang bagian punggung lebih rileks.

2. Kompres es dan kompres hangat

Pilihan pertama yang paling aman untuk cedera pinggang adalah es. Namun metode ini paling baik dilakukan pada nyeri yang terjadi dalam waktu kurang dari 24 jam atau cedera yang berlanjut menjadi bengkak.

Selama mengistirahatkan punggung, tempelkan kompres es di daerah bawah punggung yang nyeri. Gunakan kompres es selama 15 menit setiap dua jam. Namun, jika sakit yang dirasakan terlalu parah, gunakan kompres es setiap satu jam.

Setelah menggunakan kompres es seharian, lanjutkan dengan menempelkan kompres hangat di bagian yang cedera selama 15 menit setiap dua jam. Ini bagus untuk merangsang aliran darah ke daerah yang nyeri.

3. Melakukan latihan kecil

Setelah beberapa hari istirahat, Anda bisa melakukan latihan yang tidak terlalu berat untuk menguatkan punggung. Mulailah dengan peregangan yang berguna untuk mengembalikan fleksibilitas. Salah satu peregangan yang paling efektif adalah bridging. Posisi tubuh berbaring dengan kedua lutut diangkat hingga hanya tumit Anda yang menempel pada lantai. Perut dan kaki harus sejajar, kencangkan otot perut, tahan selama 10 detik dan bernapas secara normal. Kemudian turunkan, istirahat selama 10 detik, ulangi sebanyak 8-12 kali.

Bila tidak sembuh juga bisa dipijat tulang belakang, Thai Yo Massage atau Yumeiho.

Untuk info Pemijatan  hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Blok D/D No. 15

Samping Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam

Kelapagading

Jakarta Utara

Telp./WA  08111494599

08788 3171247

Pin 28303BAC

Source:

http://theraafiat.blogspot.com

http://senimistik.blogspot.com

http://therainstitute.blogspot.com

http://hypnoramping.blogspot.com

http://gurahcor.blogspot.com

http://pemijit.blogspot.com

http://bekammedik.blogspot.com

http://hypnowriting.blogspot.com

http://obatjamu.blogspot.com

http://therainstitute.com

http://rukyahsyariyyah.blogspot.com

http://hypnotistherapy.blogspot.com

http://kedaruratanmedis.blogspot.com

http://penakwilmimpi.blogspot.com

Neuro Muscular Lock

Melepaskan Neuro Muscular Lock!
Dalam keadaan stress, takut, cemas, khawatir, mekanisme tubuh manusia akan memberikan respon lawan atau lari. Kondisi ini membuat otot menjadi tegang. Secara alami tubuh manusia akan melepaskannya dengan bergetar atau tremor. Namun karena ego dan tidak ingin menunjukkan kelemahan, maka getaran atau tremor tidak dijinkan terjadi. Sehingga emosi itu terkurung di dalam otot. Kondisi ini disebut dengan Neuro Muscular Lock.

Akibatnya badan cepat lelah, susah tidur, migrain, emosi tidak stabil bahkan menyimpan trauma tertentu dan muncul berbagai penyakit psikosomatis. Semua kondisi ini akan menyebabkan penurunan kinerja, pengambilan keputusan yang kurang tepat, relasi yang tidak harmonis, sampai luapan emosi yang tidak normal.

 
Back to Nature
Selama ratusan ribu tahun, mekanisme alami tubuh manusia selalu berhasil menyesuaikan diri, beradaptasi menghadapi berbagai tekanan dan masalah agar kita bisa bertahan hidup. Kecerdasan ini telah menyelamatkan kita, namun tidak semua reaksi normal ini kita inginkan. Reaksi normal yang tidak tepat dari kecerdasan tubuh kita telah menyebabkan fisik yang tidak normal atau masalah-masalah emosi di atas. Dengan menggunakan mekanisme alami tubuh kita dengan tepat, kita bisa melepaskan beban mental dan mengembalikan keselarasan tubuh dan energi. Kita menjadi lebih bahagia, penuh vitalitas dan bisa menciptakan perubahan berarti untuk mencapai kesuksesan yang kita inginkan. (source: Tre)

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Blok D/D No. 15
Samping Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam
Kelapagading
Jakarta Utara

Telp./WA  08111494599
08788 3171247
Pin 28303BAC

Source:
http://theraafiat.blogspot.com
http://senimistik.blogspot.com
http://therainstitute.blogspot.com
http://hypnoramping.blogspot.com
http://gurahcor.blogspot.com
http://pemijit.blogspot.com
http://bekammedik.blogspot.com
http://hypnowriting.blogspot.com
http://obatjamu.blogspot.com
http://therainstitute.com
http://rukyahsyariyyah.blogspot.com
http://hypnotistherapy.blogspot.com