Plantar Fascitiis

Natural plantar fasciitis relief
Circulation is the key to healing anything in the body.
Every cell needs a constant stream of blood flow in order to receive nutrients and remove waste. With proper circulation, the cells keep our tissues happy and healthy.

Natural healing is based on the idea that if cells can get what they need, they will be able to repair damaged tissue. Ligaments and tendons have a somewhat limited blood flow when compared to muscles and skin. The skin and muscles heal relatively quickly, partially due to the larger blood supply to the cells. Since plantar fasciitis affects ligaments and tendons, the healing time can take longer because of the limited blood flow.

Two natural remedies for healing plantar fasciitis:
Contrasting foot baths.
Castor Oil Pack
Contrasting foot bath
Alternating hot and cold foot soaks greatly increases the blood flow right to the affected area!

dishpans for plantar fasciitisHere is how to do it:

 Make two foot baths, one with hot water, and the other with cold water.
You can use two dishpans. These are usually big enough for your foot.
Alternate soaking the affected foot in each bath for a short time only to avoid burning or freezing.
Start with cold, and end with cold.
Dip the foot five times:  cold-hot-cold-hot-cold. This really creates tons of circulation!

Pijat Refleksi vs Diabetes

Seri》 Kajian Pijat

Perpustakaan  Universitas  Indonesia  >>  UI    Tesis  S2

*Pengaruh  pijat  refleksi  pada  penderita  non  insulin  dependen  diabetes melitus  di  RSUPN.  Dr.  Cipto  Mangunkusumo  tahun  1997*

Adiningsih  Srilestari
Abstrak
Latar belakang Diabetes   Melitus   merupakan   salah   satu   masalah   kesehatan   di   Indonesia.   Berbagai   upaya penanggulangan dilakukan  terutama  untuk  mencegah  komplikasi  yang  sering  berakibat  fatal.  Salah  satu cara  penanggulangan  yang  dapat  dilakukan  adalah  cara  tradisional  pijat  refleksi,  namun  efektifitas  cara ini  belum  pernah dilaporkan.

Tujuan penelitian Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  efektifitas  pijat  refleksi  terhadap  penderita  Non  Insulin Dependen Diabetes  Melitus  (NIDDM) terkendali..

Metode  penelitian Uji  klinik  ini  dilakukan  secara  acak,  tersamar  tunggal  ("single  blind,  randomized  clinical  trial  pada  66 penderita  rawat  jalan  di  Poliklinik  Endokrin  RSUPN.  Dr.  Cipto  Mangunkusumo,  Jakarta.

Penderita adalah  pasien  NIDDM  yang  terkendali  (  kadar  glukosa  darah  stabil  selama  2  bulan  terakhir  )  dengan Obat  Hipoglikemik  Oral,  diet  dan  latihan  jasmani,  namun  kadar  glukosa  darah  belum  dapat  diturunkan sampai  batas  normal.  Penderita  dibagi  menjadi  2  kelompok.

Kelompok  intervensi  mendapat  regimen pengobatan  yang  selama  ini  didapat,  ditambah  dengan  tindakan  pijat  refleksi  pada  area  pankreas  yang terletak  di  telapak  tangan  dan  telapak  kaki.

Kelompok  kontrol  mendapat  regimen  yang  sama  ditambah dengan  pijat  refleksi  bukan  pada  area  pankreas,  yaitu  pada  bagian  lateral  kaki.

Pijat  refleksi  dilakukan dengan  alat  khusus  dari  tembaga  berujung  tumpul.  Tekanan  diberikan  sebesar  3  kg/cm2  untuk  telapak tangan dan 5 kg/cm2 untuk telapak kaki.

Hasil  penelitian Dari  penelitian  didapat  bahwa  pada  kelompok  intervensi  setelah  mendapat  pijat  refleksi  5  kali,  kadar glukosa  darah  puasa  menurun  sebesar  11,7  mg  %  (116,2  mg  %  menjadi  104,8  mg  %),  sedangkan  pada kelompok  kontrol  meningkat  8,6mg  %  (113,0  mg  %  menjadi  121,6  mg  %)  ;  perbedaan  tersebut bermakna  (p<0,005).

Kadar  gukosa  darah  posprandial  setelah  pijat  refleksi  5  kali,  pada  kelompok intervensi  menurun  3  mg  %  (144,8  mg  %  menjadi  141,7  mg  %),  sedangkan  pada  kelompok  kontrol meningkat  17,7  mg  %  (145,4  mg  %  menjadi  163,1  mg  %)  ;  perbedaan  tersebut  bermakna  (p<0,005).

Kadar  glukosa  darah  puasa  setelah  pijat  refleksi  10  kali  pada  kelompok  intervensi  menurun  21,3  mg  % (116,2  mg  %  menjadi  94,9  mg  %),  sedangkan  pada  kelompok  kontrol  meningkat  2,3  mg  %  (113,0  mg %  menjadi  115,3  mg  %)  ;  perbedaan  tersebut  bermakna  (p<0,005).

Kadar  glukosa  darah  posprandial setelah  pijat  refleksi  10  kali  pada  kelompok  intervensi  menurun  15  mg  %  (144,8  mg  %  menjadi  129,7 mg  %),  sedangkan  pada  kelompok  kontrol  meningkat  13,0  mg  %  (145,4  mg  %  menjadi  158,4mg  %)  ; perbedaan tersebut  bermakna  (p<0,005).

Kesimpulan

Disimpulkan bahwa  pijat  refleksi  pada  area  pankreas  dapat  menurunkan  kadar glukosa  darah secara bermakna  dibandingkan  dengan pijat  refleksi  di  luar area  pankreas  pada  penderita  NIDDM  terkendali.

Metode  ini  dapat  digunakan sebagai  pengobatan  alternatif tambahan pada  pasien NIDDM  terkendali, disamping pengobatan baku  yang  diberikan.

Refleksi hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl Kelapa sawit raya blok DD no 15
Kelapa gading
Hp/wa  08111494599
087883171247