Sakit Punggung dan Bahu Membeku

Berpikir positif
Relaksasi dapat mengurangi ketegangan otot sehingga membantu mengurangi nyeri yang diderita. Penderita yang selalu berpikiran positif juga terbukti lebih cepat sembuh dibandingka penderita yang selalu cemas akan penyakit yang dideritanya.

Terapi manual
Kompres panas atau dingin dapat membantu meredakan nyeri. Bentuk-bentuk pengobatan lain dapat dilakukan juga dengan melakukan terapi di klinik atau rumah sakit, antara lain fisioterapi.

Penanganan nyeri punggung yang kronis dapat meliputi kombinasi obat pereda sakit dan salah satu dari terapi manual, akupunktur, dan mengikuti kelas-kelas latihan fisik.

Sangat sedikit kasus yang melibatkan operasi tulang belakang. Operasi ini hanya akan dijalani jika semua cara di atas tidak berhasil.

Waspadai Gejala Nyeri Punggung Ini
Kalau didiamkan, nyeri punggung pada umumnya akan membaik dengan sendirinya dalam waktu 4-6 minggu. Namun jika rasa sakitnya tidak kunjung hilang dan sudah tidak tertahankan, Anda dapat mengonsultasikannya kepada dokter.

Ada berbagai gejala lain yang kadang mengiringi nyeri punggung seperti demam, berat badan menurun drastis, nyeri yang menjalar ke bawah lutut dan pembengkakan di punggung yang dapat menjadi tanda-tanda penyakit yang lebih serius. Segera hubungi dokter jika nyeri punggung disertai dengan gejala-gejala yang telah disebutkan.

Agar Terhindar dari Nyeri Punggung

Postur tubuh dan olahraga sangat memengaruhi kesehatan tulang punggung Anda. Cobalah untuk menghindarkan punggung dari tekanan berlebihan untuk menghindari cedera punggung. Beberapa jenis olahraga yang dilakukan secara teratur dapat membantu mencegah nyeri punggung dan meningkatkan fleksibilitas otot punggung.

Untuk mengurangi nyeri Anda bisa melakukan :
Kompres hangat bagian yang nyeri.
Melakukan stretching otot punggung
Mengistirahatkan tangan pada bagian yang terasa nyeri.
Bila sangat sakit Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit (analgetik) yang dioleskan atau minum paracetamol dan ibuprofen.

 https://pemijit.blogspot.com/2018/11/urut-sakit-tulang-punggung.html?m=1

Sedangkan untuk urut sakit punggung  bisa mengkombinasikan beberapa metodik terapi seperti  dengan metodik trigger point yakni dengan menggabungkan beberapa terapi seperti terapi urut saraf, totok saraf, moksibusi, dan kop.

Pengobatan tradisional ini bisa hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Urut Sciatica Syaraf Kejepit

Rasa sakit yang disebabkan oleh kompresi atau iritasi saraf siatik oleh masalah di punggung bawah disebut sciatica .

Penyebab umum dari sciatica termasuk berikut punggung bawah dan kondisi pinggul herniasi tulang belakang , penyakit cakram degeneratif , lumbal stenosis tulang belakang , spondylolisthesis , dan sindrom piriformis .

Saraf adalah jalinan serat-serat yang menghubungkan organ tubuh dengan sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang) serta antar bagian sistem saraf lainnya. Sementara sistem saraf merupakan kompleks jaringan saraf dan sel-sel yang bertugas membawa pesan dari dan menuju otak serta sumsum tulang belakang ke seluruh bagian tubuh.

 Saraf-saraf dalam tubuh manusia ini seperti jalinan kawat elektrik yang membawa informasi dari otak menuju seluruh bagian tubuh dan sebaliknya.
Berdasarkan fungsinya, saraf terbagi atas tiga kelompok:
Saraf Sensorik, bertugas mengantar impuls dari reseptor menuju sistem saraf pusat yang terdiri atas otak (ensefalon) dan sumsum belakang (medula spinalis).

Saraf Motorik, bertugas mengirim impuls yang berasal dari sistem saraf pusat menuju otot atau kelenjar yang hasilnya berupa respon tubuh terhadap rangsangan, yang dikenal dengan istilah iritabilita.

Saraf Intermediet, juga dikenal dengan nama saraf asosiasi dapat ditemukan pada sistem saraf pusat. Saraf intermediet ini bertugas menghubungkan sel saraf motor dengan sel saraf sensor atau berhubungan dengan sel saraf lainnya yang terdapat pada sistem saraf pusat.

Saraf kejepit disebabkan adanya kerusakan atau luka pada bagian saraf yang diakibatkan oleh tekanan berlebih pada saraf. Tekanan berlebih itu menyebabkan saraf tidak dapat melakukan tugasnya dengan baik, hal inilah yang menyebabkan timbulnya saraf kejepit. Pada dasarnya penyebab timbulnya saraf kejepit dapat berbeda-beda, tergantung pada lokasi terjepitnya saraf.

Saraf Kejepit pada Leher dan Punggung Bawah.
Saraf kejepit yang menyerang bagian leher atau punggung bawah diakibatkan oleh adanya cakram yang menonjol (bone spurs, arthritis) atau penyempitan spine (Spinal Stenosis).

Penyempitan spine merupakan penyempitan yang terjadi pada bagian kolom tulang belakang.
Saraf kejepit yang terjadi pada punggung bawah berpotensi menekan saraf sciatic sehingga menyebabkan sciatica.

Saraf Kejepit pada Pergelangan Tangan dan SikuSaraf kejepit yang menimpa pergelangan tangan dapat disebabkan carpal tunnel syndrome. Hal ini disebabkan adanya kompresi atau penekanan pada bagian saraf median pada saat melewati jaringan yang terbatas di pergelangan. Sementara Cubitel tunnel syndrome merupakan keadaan serupa yang disebabkan kompresi saraf ulnar pada siku. Saraf kejepit pada bagian pergelangan tangan dan siku banyak dialami oleh penderita diabetes dan orang-orang yang dalam kesehariannya banyak menggunakan keyboard komputer atau laptop.

Penyebab Lain Saraf Kejepit
Pembengkakan yang terjadi di sekitar saraf dapat disebabkan oleh adanya memar, luka, serta kondisi-kondisi lain tak terkecuali pembengkakan anggota tubuh saat kehamilan. Faktor genetis juga dapat memicu timbulnya penyakit saraf kejepit karena sejarah keluarga cukup berpotensi memanifestasikan kondisi serupa.

Gejala Saraf Kejepit
Gejala saraf kejepit ini dapat berbeda-beda antara anggota tubuh yang satu dengan lainnya. Hal ini tergantung di lokasi mana penjepitan saraf tersebut terjadi. Masing-masing saraf bertanggung jawab atas pengiriman pesan atau informasi dari dan menuju bagian-bagian spesifik dari tubuh.

Gejala umum saraf kejepit pada umumnya berupa:
Mati rasa, Nyeri,  Kelemahan otot sepanjang alur saraf, Kesemutan.

Sensasi dari gejala saraf kejepit dapat menimbulkan bermacam-macam gangguan, seperti:
Saraf kejepit yang terjadi pada leher dapat menimbulkan rasa nyeri yang disertai gejala serupa pada bagian lengan.
Saraf kejepit yang terjadi pada bagian punggung bawah mengakibatkan nyeri serta kaku punggung dengan gejala sampai menuruni tungkai.

 Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 89

Urut meridian Lambung lengkap

Sakit Tennis Elbow

Nyeri siku elbow pain

Rasa tidak nyaman secara fisik pada sendi siku, atau pada otot, tendon, dan ligamen yang menyangganya.

Nyeri siku dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit yang mendasari. Contohnya meliputi bertopang atau bersandar pada siku dalam waktu yang lama, mencoba olahraga baru seperti tenis, trauma lokal, pekerjaan yang mengharuskan duduk dalam waktu lama, keseleo, atau otot tegang. Salah satu contoh, klien kami Yudhi terkena sakit elbow pain, karena jatuh di kamar mandi, alhamdulillah setelah diurut salah gerak, bisa pulih kembali dalam satu kali pijat urut.

Tennis elbow adalah nyeri dan peradangan pada sendi di sisi luar siku. Kondisi ini terjadi akibat tekanan yang berlebihan pada otot dan jaringan ikat yang menghubungkan otot dengan tulang (tendon) di lengan bawah sekitar siku. Penderita tennis elbow merasakan nyeri saat meluruskan lengan, yang bisa menjalar dari siku hingga ke lengan bawah. Dalam dunia medis, tennis elbow disebut juga lateral epicondylitis.

Gejala
Nyeri pada tennis elbow dapat terjadi pada sejumlah aktivitas berikut:

Mengangkat, menekuk, atau meluruskan lengan.
Berjabat tangan, menulis, atau menggenggam benda berukuran kecil seperti pensil.
Memutar pergelangan tangan, misalnya saat memutar kenop pintu atau membuka tutup stoples.

Diagnosa
Sebagaimana namanya, tennis elbow dapat terjadi akibat bermain tenis, di mana lengan bergerak memukul bola secara berulang. Selain tenis, beberapa olahraga dan kegiatan yang melibatkan gerakan lengan berulang, dapat menjadi pemicu terjadinya tennis elbow, misalnya:

Olahraga seperti bulutangkis, renang, atau golf.
Kegiatan seperti mengecat, menggunting, atau mengetik dalam waktu lama.
Tennis elbow lebih berisiko terjadi pada orang usia 30-50 tahun. Orang-orang dengan jenis pekerjaan tertentu, seperti pelukis atau pemahat, juga lebih rentan terkena tennis elbow. Hal ini karena pekerjaan tersebut melibatkan gerakan lengan secara berulang dalam waktu yang lama.

 Pengobatan Tennis Elbow
Pada sebagian besar kasus, tennis elbow bisa disembuhkan tanpa harus menjalani operasi. Penderita disarankan mengistirahatkan otot dan tendon daerah siku, serta mengompres area yang nyeri dengan kantong es untuk mengurangi nyeri dan peradangan. Dokter dapat meresepkan obat, seperti diclofenac atau ibuprofen, untuk membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan.

Bila metode di atas tidak berhasil menghilangkan nyeri, terapis akan menyarankan pasien menjalani fisioterapi dan terapi urut salah gerak.

Melalui fisioterapi, pasien akan dilatih untuk melakukan gerakan yang bervariasi. Fisioterapi bertujuan untuk meregangkan dan menguatkan otot lengan secara bertahap. Salah satu contoh gerakannya adalah latihan eksentrik, yaitu menekuk pergelangan tangan ke atas, dan menurunkannya secara perlahan.

Pencegahan Tennis Elbow
Tennis elbow merupakan kondisi yang sulit dicegah karena siku termasuk salah satu bagian tubuh yang paling sering kita gunakan. Namun demikian, ada beberapa cara untuk mengurangi kemungkinan terjadinya tennis elbow, dan menjaga agar gejala tidak bertambah parah. Di antaranya adalah:

1. Lakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga untuk mencegah terjadinya cedera.
2. Hindari mengangkat benda yang terlalu berat, terutama yang membebani lengan dan pergelangan tangan.
3. Gunakan raket yang ringan bila sedang bermain tenis.
4. Gunakan splint atau penyangga pada siku bila sedang beraktivitas. Namun untuk mencegah cedera bertambah parah, lepaskan splint bila hendak beristirahat.
5. Tingkatkan kekuatan otot lengan dengan bantuan fisioterapi.

Bagi Anda yang sedang mengalami tennis elbow, disarankan untuk mengurangi atau menghindari aktivitas yang banyak membebani lengan. SourceAlodoc.

 Apabila sakit akibat salah gerak dan bermasalah pada sendi, untuk rehabilitasinya bisa hubungi:

Rumah sehat Thera Afiat
Jl Kelapa Sawit Raya
Kelapa Gading
Jakarta Utara

Wa 08111494599
Hp 087883171247

#notaverrijp
#theraafiat
#therainstitute
#salahgerak
#kesleo
#terkilir
#rehabsendi
#rehabsyaraf
#syarafkejepit
#sportmassage

Plantar Fasciitis

Sakit tumit atau Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis
Plantar fasciitis adalah penyakit yang terjadi pada jaringan yang menghubungkan tumit dengan jari kaki yang disebut plantar fascia. Jaringan ini berfungsi sebagai peredam getaran, penyangga telapak kaki, dan membantu seseorang untuk berjalan. Terlalu banyak tekanan pada kaki akan menimbulkan cedera atau robek pada jaringan tersebut. Cedera ini kemudian akan memicu peradangan dan nyeri pada tumit.

Gejala Plantar Fasciitis
Penderita plantar fasciitis umumnya merasakan nyeri tumit, namun ada juga yang merasakan sakit di bagian tengah kaki. Sakit yang dirasakan seperti rasa tertusuk atau rasa terbakar yang menjalar dari tumit.

Rasa sakit lebih sering muncul di pagi hari saat penderita melangkah setelah bangun tidur, saat berdiri dalam waktu yang lama, saat berjinjit, naik tangga, atau bangun dari duduk.

Penderita umumnya tidak merasa sakit saat beraktivitas, namun setelah aktivitas selesai, rasa sakit akan dirasakan dan kaki dapat menjadi bengkak.

Penyebab Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis disebabkan oleh tekanan pada plantar fascia. Tekanan tersebut terjadi berulang sehingga menimbulkan cedera atau robekan kecil pada jaringan tersebut, dan menimbulkan nyeri serta pembengkakan.

Beberapa faktor yang bisa membuat plantar fascia menjadi cedera adalah:

Plantar fasciitis umumnya menyerang individu berusia 40 hingga 60 tahun.
Obesitas. Kegemukan bisa menyebabkan tekanan berlebihan pada plantar fascia.
Olahraga yang banyak memberi tekanan berlebih pada tumit, seperti lari jarak jauh, aerobik, dan balet.

Profesi tertentu. Guru, pekerja pabrik, atlit, tentara, dan profesi lain yang pekerjaannya mengharuskan mereka berdiri dalam waktu lama.

Masalah pada kaki. Bentuk kaki yang terlalu rata atau terlalu melengkung, cara berjalan yang tidak normal, taji tumit, serta jaringan sendi pergelangan kaki (tendon Achilles) yang tegang.

Penyakit lain. Infeksi bakteri pada organ lain (artritis reaktif) dan ankylosing spondylitis dapat memicu timbulnya plantar fasciitis.

Jenis sepatu. Penggunaan sepatu dengan sol yang terlalu lunak dan tidak menopang telapak kaki dengan baik, juga bisa memicu terjadinya plantar fasciitis.

Diagnosis Plantar Fasciitis
Terapis akan menjalankan pemeriksaan fisik, terutama pada lokasi yang menimbulkan nyeri pada kaki.

Pengobatan Plantar Fasciitis
Banyak penderita plantar fasciitis sembuh dalam beberapa bulan dengan istirahat, peregangan, dan mengompres area yang sakit menggunakan es. Penderita juga bisa mengonsumsi obat pereda rasa sakit, seperti paracetamol atau ibuprofen, untuk meredakan nyeri dan pembengkakan akibat penyakit ini.

Menjalani fisioterapi guna meregangkan plantar fascia dan tendon Achilles, serta penguatan otot pergelangan kaki dan tumit. Penggunaan plester penyangga (plester atletik) juga bisa disarankan untuk menopang bagian telapak kaki.

Terapis  juga akan menyarankan penggunaan penyangga kaki (splint) pada malam hari untuk meregangkan otot betis dan telapak kaki saat penderita tidur, atau penggunaan sol sepatu khusus (orthotic) untuk membantu membagi beban secara merata pada kaki.

Untuk urut plantar fasciitis bisa hubungi :
Apabila sakit akibat salah gerak dan bermasalah pada sendi, untuk rehabilitasinya bisa hubungi:

Rumah sehat Thera Afiat
Jl Kelapa Sawit Raya
Kelapa Gading
Jakarta Utara

Wa 08111494599
Hp 087883171247

#notaverrijp
#theraafiat
#therainstitute
#salahgerak
#kesleo
#terkilir
#rehabsendi
#rehabsyaraf
#syarafkejepit
#sportmassage

Tendonitis Archilles

Tendonitis  Archilles
Pernahkah Anda mendengar istilah tendonitis achilles? Hal ini terjadi ketika tendon achilles Anda digunakan secara berlebihan atau terluka, yang menyebabkan peradangan dan kerusakan pada daerah tersebut. Bagi Anda yang tidak tahu, tendon achilles adalah ikatan jaringan yang menghubungkan otot betis di belakang kaki bawah ke tulang tumit Anda.

Tendonitis achilles sangat umum terjadi dan dapat menyebabkan rasa sakit. Umumnya orang mengalami nyeri di bagian belakang kaki dekat tumit. Siapa yang berisiko terkena cedera tendon achilles?

Yang meningkatkan risiko Anda terkena achilles tendon

Berikut adalah beberapa faktor yang meningkatkan risiko Anda terkena tendonitis achilles:

Olahraga dan aktivitas fisik

Olahraga sering membuat Anda menggunakan tendon secara berlebihan. Gerakan berulang-ulang seperti melompat atau berlari bisa menyebabkan Anda terlalu sering menggunakan tendon achilles. Bermain olahraga tentu saja baik untuk kesehatan Anda. Tetapi jika Anda tidak berhati-hati ketika berolahraga, hal itu akan meningkatkan risiko cedera. Beberapa kegiatan seperti bekerja di lokasi konstruksi dan berkebun di rumah juga dapat meningkatkan risiko Anda. Anda tidak harus berhenti bermain olahraga tetapi Anda sebaiknya mengambil tindakan perlindungan untuk mencegah cedera.

Masalah fisik dapat berperan

Masalah fisik juga berkontribusi terhadap cedera tendon achilles. Orang dengan kaki datar berada pada risiko tinggi. Sebuah lengkungan alami datar di kaki Anda dapat memberi lebih banyak tekanan pada tendon achilles. Kelebihan berat badan, obesitas, atau memiliki otot betis yang tegang diyakini juga meningkatkan ketegangan tendon.

Kesalahan dalam berlatih olahraga

Kegiatan pemanasan sangat penting sebelum bermain olahraga apapun. Tidak melakukan pemanasan sebelum beraktivitas olahraga atau tiba-tiba mengubah program pelatihan Anda terbukti meningkatkan risiko cedera.

Selain itu, kesalahan lainnya seperti meningkatkan jarak Anda berlari, lari mendaki lebih sering, atau berjalan di tanah yang tidak rata sering memudahkan Anda untuk terkena cedera. Penurunan fleksibilitas karena sepatu tidak layak pakai atau kondisi lain juga dapat menyebabkan masalah tendon.

Usia dan jenis kelamin

Saat Anda bertambah usia, terutama ketika Anda mencapai usia 30 tahun, suplai darah ke daerah tendon achilles berkurang. Penurunan suplai darah ini dapat mengurangi fleksibilitas tendon, yang menyebabkan cedera tendon achilles. Hal ini terbukti bahwa sebagian besar kasus cedera tendon achilles terjadi pada orang yang berusia lebih tua dari 30 tahun. Selain bertambahnya usia, pria juga lebih cenderung terkena tendon achilles dibandingkan wanita.

Mengenakan sepatu yang tidak layak pakai

Sepatu yang tidak layak pakai dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi Anda. Jika Anda memakai sepatu yang tidak layak, Anda mungkin meningkatkan risiko cedera tendon achilles. Memakai sepatu yang usang tidak menyokong kaki atau tumit Anda. Penting untuk memakai sepatu yang tepat saat berolahraga.

Kondisi kesehatan dan obat-obatan

Orang yang memiliki psoriasis dan tekanan darah tinggi berisiko lebih tinggi terkena tendinitis achilles.  Begitu pula pada orang-orang yang mengonsumsi obat tertentu. Obat-obat ini mungkin termasuk antibiotik seperti fluoroquinolones.

Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi risiko Anda terkena cedera tendon achilles. Memahami faktor-faktor ini akan membantu Anda mencegah cedera tendon achilles. Cedera pada tendon achilles bisa serius, tetapi dengan pengobatan yang benar dapat dengan mudah diperbaiki. Dalam beberapa kasus yang parah, perlu bagi Anda untuk meminta saran dokter.

Rumah sehat
Thera afiat
Wa08111494599

Saraf kejepit dan Frozen Shoulder

Saraf Kejepit dan Frozen shoulder

Saraf kejepit bisa menyebabkan rasa nyeri, lemah, kesemutan, atau mati rasa pada area tubuh.

Jika bahu Anda mangalami sensasi ini, kemungkinan saraf yang bermasalah ada di sekitar tulang belakang. Bisa juga terkena sindrom Frozen shoulder.
Sourcesinaubareng.

Untuk solusinya : bisa berbekam di Jakarta utara , hubungi  :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapasawit raya
Jakarta utara
Hp/wa 08111494599
Hp 08788 3171247

#theraafiat
#rumahsehattheraafiat
#kliniktheraafiat
#bekamkelapagading
#bekamsunter
#bekamkodamar
#therainstitute
#kliniksehatafiat
#verrijpma
#notaverrijpma
#tukangbekam
#bekamterdekat
#bekammedis
#bekamsunah
#bekamnovember
#bekammulud
#bekamrabiulawal
#oxidantdrainagetherapy
#bloodletting

Label:
Saraf kejepit, Frozen shoulder, Bekam Medis, Bekam untuk Diabetes, sakit Gula, Thera Afiat, Verri JP MA, Bekan Terdekat, Bekam Kelapa Gading, Sunter Kodamar