Pijat Urut Kelapa Gading

http://smokertherapy.blogspot.co.id/

http://terapiluka.blogspot.co.id/

Sakit Pundak, Urut Pundak, Shoulder Impingement, Rumah Sehat Thera Afiat, Thera Afiat, Kelapa Gading, Haris Hotel, Pop Hotel, Verri JP MA, Pijat Urut,

Jumat, 20 November 2015

Darurat Jantung

http://theraafiat.blogspot.co.id/2015/11/darurat-jantung.html

Untuk info Terapi Urut hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Blok D/D No. 15

Samping Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam

Kelapagading

Jakarta Utara

Telp./WA 08111494599

08788 3171247

Pin 28303BAC

Source:

http://smokertherapy.blogspot.co.id

Deteksi Dini Jantung, Darurat sakit jantung, Jantung, Jantung koroner, P3k Jantung, P3k Serangan Jantung, kelapa gading,

Sakit Leher Karena Baca HP

Bayangkan rasanya menggantung empat bola boling seberat 4,5 kg di leher Anda. Menurut penelitian terbaru, itulah sebenarnya yang kita lakukan ketika kita menunduk dan fokus pada smartphone.

Dr Ken Hansraj MD, kepala bagian bedah tulang belakang di New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, mengatakan, kita berada di titik awal gelombang masalah punggung dan leher yang disebabkan oleh postur yang buruk ketika menggunakan smartphone.

Hansraj awalnya tertarik pada masalah ini setelah melihat semakin banyak orang muda yang berkonsultasi karena kesakitan. Dalam salah satu kasus, seorang pemuda datang dengan sakit leher, punggung, dan kaki. Bedah memperbaiki kakinya, tetapi Hansraj mengatakan, pemuda tersebut masih merasakan sakit di punggung dan lehernya.

“Saat itu kami mengetahui bahwa ia menghabiskan waktu empat jam setiap harinya bermain game di iPad,” ujarnya. “Coba lihat sekitar Anda. Semua orang menunduk.”

Beberapa menggunakan istilah “text neck” untuk menggambarkan keadaan tersebut.

Hansraj mengatakan, dalam posisi netral, kepala manusia beratnya sekitar 4,5-5 kg. Kalau Anda menundukkan kepala sebanyak 15 derajat, Anda hampir menambah berat tersebut sebanyak tiga kali lipat, ujarnya. Kalau sebanyak 30 derajat sekitar 18 kg, sebanyak 45 derajat hampir 23 kg, dan 60 derajat sebesar 27 kg.

Orang dengan smartphone biasanya menghabiskan antara dua sampai empat jam sehari dengan posisi kepala yang menunduk ke perangkat mereka, menurut para ilmuwan. Hal itu sama dengan antara 700 sampai 1.400 jam per tahun dengan tekanan tambahan pada tulang belakang. Remaja mungkin menghabiskan lebih banyak waktu, sampai 5.000 jam per tahun, kata Hansraj.

“Anak-anak saat ini tidak sadar bahwa mereka menundukkan kepala mereka sekitar 45 sampai 50 derajat," ujarnya.

Untuk mengetahui seberapa besar ruang lingkup masalah ini, diperkirakan sekitar 60 persen orang Amerika memiliki smartphone.

Menurut penelitian Hansraj, yang terbaik yang bisa dilakukan adalah melihat smartphone dengan posisi tulang punggung yang netral, yang artinya menjaga telinga di atas bahu dengan bahu yang ditarik ke belakang.

Selain itu, alih-alih menunduk, Anda juga bisa menurunkan pandangan untuk menghindari tekanan pada tulang punggung, ujarnya.

“Ini bukan latihan militer,” ujarnya. “Jangan berada di posisi tersebut dan terus-menerus dalam posisi itu. Semakin sering Anda melakukannya, semakin banyak otot terbangun dan ligamen menguat."

Hansraj mengatakan, ia seorang penggemar berat teknologi, tetapi ia merekomendasikan pengguna smartphone untuk sadar akan posisi kepala mereka.

Penelitian ini dipublikasikan di National Library of Medicine.

Untuk info Terapi Urut hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Blok D/D No. 15

Samping Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam

Kelapagading

Jakarta Utara

Telp./WA 08111494599

08788 3171247

Pin 28303BAC

Source:

http://smokertherapy.blogspot.co.id/

Jumat, 06 November 2015

Urut Jari-jari Tangan Kesleo

Penanganan Dasar Cedera
Oleh : Verri JP MA

R est : Istirahatkan bagian yang cedera

I ce : Kompres es segera setelah trauma

C ompression : Tekan dengan pembalutan

E levation : Naikkan bagian cedera lebih tinggi dari jantung

(Disingkat Rice : Istirahat, Es, Tekan, Angkat)

Ditambah:

Kompres panas: setelah pembengkakan jenuh

Hydrotherapy/Electrotherapy

Pijat urut

Obat anti sakit dan anti radang.

Penjelasan :

Istirahat (Rest)

Tujuan untuk mencegah parahnya cedera dan mengurangi aliran darah ke area cedera. Waktu istirahatnya bergantung pada cederanya.

Es (ice)

Karena saat cedera akan terjadi robekan pada pembuluh darah yang berakibat keluarnya isi pembuluh darah tersebut ke jaringan di sekitar yang memicu timbulnya pembengkakan, pembuluh darah juga melebar (dilatasi) sebagai respon peredangan.

Pemberian kompres es bertujuan “menyempitkan” pembuluh darah yang melebar sehingga mengurangi peradangan yang menyebabkan dia bengkak.

Tujuan melokalisir daerah cedera dan mengurangi memar.

Mematirasakan ujung syaraf, sehingga dapat mengurangi nyeri.

Mencegah bertambahnya bengkak. Kompres es menyebabkan vasokonstriksi, sehingga aliran darah ke bagian yang cedera berkurang dan bengkak tidak bertambah besar.

Kompres es tidak boleh lebih dari 20 menit karena akan mengakibatkan vasodilatasi berlebihan (hunctincton reflex). Aliran darah bisa meningkat 3 kali semula sehingga pada daerah cedera teraba panas.

Cara kompres Es :

Es disimpan pada kantong es atau kantong plastik, dan dibungkus handuk sebelum dipakai.

Tiap kali kompres dari dua sampai tiga menit, sebanyak satu sampai dua kali sehari.

Bila sudah terasa kesemutan atau pucat (vasokonstriksi yang cukup). Es dilepas sementara sampai pembengkakan jenuh.

Penekanan (Compression)

Penekanan pada bagian cedera dengan membalut daerah yang keseleo dengan kain verban yang elastis (kompresi elastic) untuk meminimalkan peradangan, menyangga daerah tersebut dan memberikan rasa nyaman.

Tujuannya adalah untuk mengurangi gerakan pada bagian tubuh yang terkilir agar tidak sakit dan tidak bertambah parah lagi nantinya dan untuk mengurangi pembengkakan.

Pembebatan usahakan dengan kencang, dan mantap, tetapi jangan terlalu erat agar aliran darah tidak terganggu yang dapat menghambat proses penyembuhan.

Lama proses compression tergantung tingkat terkilirnya, jika ringan bisa satu sampai dua hari, jika terkilir berat bisa sampai 2 minggu.

Peninggian (Elevasi)

Angkat bagian yang cedera lebih tinggi dari pada anatomi jantung. Tujuannya agar pembengkakan yang terjadi dapat dikurangi.

Metode RICE diterapkan selama 48 jam (2 hari) hingga 42 jam pasca cedera. Setelah proses di atas tinggal menunggu selama 3-5 hari nantinya bengkak akan berkurang sendiri.

Cara Penanganan cedera Tangan Kesleo

Cedera Jari-jari Tangan

Jari-jari tangan merupakan peraba yang sangat komplek karena terdiri dari tulang ruas tulang kecil. Ligamen, tendon dan saraf yang sangat sensitif sehingga jika terjadi cedera akan sulit diperbaiki, dibutuhkan waktu dan kesabaran untuk kesembuhannya.

Pemijatan jari-jari tangan sangat rumit dan komplek sekali, semakin kecil bagian yang harus dipijat, maka semakin rumit pula cara penanganannya. Pemijatan harus lembut dan hati-hati terkadang sulit menemukan titik permasalahannya.

Penarikan bagian dari jari-jari tangan harus dilakukan dengan lembut dan perlahan saja, dan jari-jari kita juga harus menarik bagian dari otot-otot jari dari pasien. Lakukan tarikan pada ruas jari-jari dan tahan selama tiga detik.

Setelah melakukan tarikan pada ruas jari-jari dari tangan kemudian kita merolling jari-jari yang bermasalah tersebut secara hati-hati dan lembut saja. Tujuannya supaya jari-jari rileks dan kembali ke posisi semula.

Lakukan kompres es untuk mengurangi peradangan dan bengkak sekitar jari-jari, tangan kemudian lakukan pijatan secara perlahan-lahan pada jari-jari tangan yang cedera.

Yang harus diperhatikan bahwa jari-jari merupakan tulang yang cukup kecil dan terdiri dari ruas-ruas kecil penanganannya maka diperlukan kesabaran dan kehati-hatian.

Pijatan ruas-ruas tulang bagian sendi harus lembut dan pelan karena dapat menimbulkan nyeri. Lakukan pijatan-pijatan pada sendi tulang dengan perlahan-lahan namun penekanannya harus bersamaan di kedua sisi tulang sendinya, sehingga terhindar dari pergeseran sendi yang lebih jauh.

Setelah selesai dikompres es selama 15-20 menit beberapa kali sehari, lalu dibalut yang menekan kemudian diistirahatkan.

Selanjutnya :

Cedera Keseleo Pergelangan Tangan (Bone Carpal)
Cedera Pergelangan Tangan
Cedera Ligamen Carpal

Untuk info Terapi Urut Kesleo dan Herbal hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat

Jl. Kelapa Sawit Blok D/D No. 15

Samping Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam

Kelapagading

Jakarta Utara

Telp./WA 08111494599

08788 3171247

Pin 28303BAC

Source: