Terapi Trigger Point

Accupressure Trigger Point

Apa itu Terapi Trigger Point?
Trigger point adalah “otot kejang” yang dapat muncul pada lapisan myofascial yang mengelilingi otot rangka. Trigger point adalah serat otot yang sangat terkontraksi sehingga menyebabkan nyeri luar biasa pada daerah munculnya trigger point dan dapat menyebabkan kejang otot yang menyebabkan nyeri pada bagian tubuh lainnya.

Konsep trigger point belum diterima secara luas oleh kalangan medis karena penelitiannya masih terbatas. Namun, beberapa cabang kedokteran telah menganut konsep trigger point dan telah mengembangkan metode untuk meringankan gejalanya, seperti nyeri. Metode ini secara keseluruhan disebut sebagai terapi trigger point. Saat ini, ahli terapi fisik, ahli tulang, ahli pijat, dan praktisi osteopatik mempraktikan terapi ini.

Konsep dasar di balik terapi trigger point adalah untuk meringankan sakit yang tidak tertahankan. Bukan rahasia bahwa banyak kasus di mana dokter gagal menentukan atau mendiagnosia penyebab sakit yang pasti. Beberapa kasus tersebut mungkin akibat salah diagnosis, dan perawatannya telah gagal untuk meringankan kondisi tersebut.

Kasus-kasus ini lah yang menjadi alasan trigger point mungkin memiliki peran besar dalam perkembangan penyakit. Kemudian, terapi trigger point digunakan untuk mengurangi gejala dan dalam banyak kasus meningkatkan tingkat keberhasilan.

Kebanyakan nyeri otot sebenarnya disebabkan oleh trigger point, yang dibagi menjadi aktif atau laten. Trigger point aktif menyebabkan kondisi yang disebut nyeri, yang diartikan sebagai nyeri tidak pada trigger point namun pada trigger point lainnya yang berkaitan. Di sisi lain, trigger point laten tidak menimbulkan rasa sakit. Seabilknya, kondisi ini menyebabkan otot lemah dan gerakan anggota badan menjadi terbatas.

Ahli terapi trigger point terlatih mampu menemukan trigger point yang terserang dan benar-benar menyebabkan sakit kronis parah.

Siapa yang Harus Menjalani Terapi Trigger Point dan Hasil yang Diharapkan
Meski banyak pusat pemijatan dan kesehatan menawarkan terapi trigger point dan meski siapapun dapat dengan mudah merasakan manfaatnya, metode ini sangat dianjurkan untuk pasien yang memiliki rasa sakit sebagai keluhan utamanya namun dokter telah gagal memberikan diagnosis yang akurat atau bentuk perawatan yang efektif.

Kebanyakan pasien dari metode ini telah merasakan sakit selama bertahun-tahun. Beberapa dari mereka akhirnya memutuskan untuk membiarkannya dan hidup tanpa menghilangkannya.

Penting untuk memahami bahwa saat ini tidak banyak penelitian ilmiah yang membuktikan atau menyangkal konsep trigger point. Beberapa orang mengklaim sakit kronisnya telah pulih oleh terapi trigger point, namun terapi ini tidak memberikan jaminan metodenya bekerja untuk semua orang.

Terapi titik pemicu mengobati orang dengan cara yang berbeda. Beberapa orang mungkin melihat langsung efeknya, sementara mungkin diperlukan tiga sesi atau lebih untuk orang lain untuk mendapatkan hasil yang terbatas. Menurut ahli terapi trigger point yang terkenal, pola keberhasilan yang berbeda dapat disebabkan oleh kondisi pasien.

Jika pasien memiliki sakit kronis selama bertahun-tahun, ada kemungkinan terdapat lebih dari satu trigger point yang terserang. Menghilangkan rasa sakit pada satu trigger point hanya akan memperparah rasa sakit pada trigger point lainnya, yang menjadi alasan mengapa terapi trigger point dapat berlangsung lama untuk memberikan hasil maksimal.

Cara Kerja Terapi Trigger Point
Terdapat berbagai macam otot dalam tubuh. Trigger point adalah yang tersebar di seluruh otot. Setiap trigger point berkaitan dengan trigger point lainnya, yang berarti ketika satu trigger point aktif, yang berarti trigger point lainnya yang berada pada bagian tubuh lain dapat menyebabkan rasa sakit.

Misalnya, trigger point yang terletak pada otot punggung, yang juga dikenal sebagai latisimus dorsi, dapat menyebabkan rasa sakit pada tangan. Oleh karena itu, menerapkan tekanan (memijat) pada trigger point di latisimus dorsi akan mengurangi rasa sakit pada tangan.

Jumlah tekanan yang dibutuhkan berbedara dari satu orang dengan orang lainnya. Beberapa orang hanya membutuhkan sedikit tekanan, sementara yang lainnya membutuhkan lebih banyak tekanan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Terapi trigger point biasanya dilakukan oleh ahli terlatih. Namun, dengan sedikit pelatihan, penderita juga dapat melakukan terapi ini di rumah. Banyak buku dan sumber online yang memberikan pelajaran tata cara melakukan “self-help” tindakan terapi trigger point. Ada juga beberapa pusat pembelajaran yang menawarkan kursus terapi jenis ini.

Kemungkinan Komplikasi dan Risiko Terapi Trigger Point
Risiko menjalani terapi trigger point tanpa menjalani pemeriksaan medis menyeluruh adalah Anda mungkin dapat salah mendiagnosa kondisi dan tidak mendapatkan perawatan yang dibutuhkan.

Penting untuk mencoba seluruh sumber dan saluran medis sebelum mempertimbangkan terapi trigger point. Jika dokter gagal untuk memberikan diagnosis atau pengobatan yang akurat untuk penyakit Anda, maka Anda dapat mempertimbangkan terapi trigger point.

Beberapa ahli terapi trigger point dapat menggunakan obat intravena selama terapi. Jika ahli terapi tidak memiliki gelar dokter, sebaiknya menghindari penggunaan obat tersebut. Obat yang disuntikkan langsung ke dalam pembuluh darah atau trigger point akan memperlihatkan efeknya dengan cepat, sehingga Anda perlu memastikan bahwa ahli terapi Anda merupakan dokter ahli yang memenuhi syarat.

Komplikasi lainnya dari suntikan pada trigger point termasuk infeksi kulit, kerusakan jarum, terbentuknya hematoma, dan pneumotoraks.

Jika Anda berniat untuk berlatih teknik self-help, Anda harus menyadari bahwa pelatihan ini melibatkan penerapan sejumlah tekanan yang tepusat pada lokasi yang berbeda, yang sebagian besarnya berada pada punggung. Tanpa pelatihan yang tepat, Anda dapat berisiko melakukan tekanan pada lokasi yang salah dan memperpanjang periode kondisi Anda. Dengan melakukannya, tindakan tersebut dapat mengakibatkan komplikasi lainnya, seperti memar atau kerusakan saraf.

Anda juga harus menyadari bahwa menyuntikkan obat penghilang sakit ke trigger point bukanlah tindakan self-help. Meskin munkin tampak seperti proses yang mudah, suntikan dapat menyebabkan komplikasi yang serius, yang menjadi alasan mengapa sebaiknya Anda memilih terapis ahli yang terlatih untuk menganalisis kondisi Anda dan memutuskan apakah Anda perlu suntikan obat.

Misalnya, jika Anda memutuskan suntikan akan mengurangi rasa sakit pada trigger point yang terletak pada lumborum persegi empat bagian atas, Anda harus menyadari bahwa daerah ini sangat dekat dengan ginjal. Jika Anda belum terlatih dalam mengatasi suntikan obat, terdapat kemungkinan Anda dapat merusak ginjal Anda, yang dapat menyebabkan gagal ginjal.

Rujukan:

American Family Physician

Http://pemijit.blogspot.com

Ingin terapi trigger point?
Hubungi rumah Sehat Thera Afiat
Jl kelapa sawit raya blok DD no 15
Kelapa Gading
Jakarta utara
Telp 08111494599

Menangani Orang Kesleo atau Jatuh

Herbal untuk kesleo atau pasca jatuh

Jatuh adalah keadaan tubuh tidak lagi bisa menopang dengan seimbang karena suatu hal.

Banyak hal yang menjadi penyebab, diantaranya kondisi tidak seimbang ini akan melibatkan :

1. jaringan ikat, bisa jadi tendo atau jaringan di sendi
2. otot
3. tulang
4. pembuluh darah
5. organ tubuh yang lain

Pada keadaan memar maka akan tampak tanda
1. merah
2. panas
3. nyeri
4. kelainan fungsi
5. pembengkakan

Kelima unsur di atas juga bisa dipakai untuk evaluasi progres memar atau kesleo.

HATI HATI untuk menentukan apakah sendi atau tulang aman aman saja.

Pertama JANGAN PANIK...jika kesleo mengenai pergelangan kaki, harus diperiksa apakah ada luka terbuka atau tidak.

Maka penanganan secara mudah di rumah dengan mengurangi tanda tanda yang nampak dan membuat tidak nyaman, merah, panas, nyeri dan pembengkanan dapat dikurangi dengan memberikan kompres dingin di luarnya dengan catatan tidak ada luka terbuka.

Kompres dingin berupa apa?
Es yang dibungkus kain, atau daun sambung nyawa yang ditumbuk dan diborehkan, bisa juga daun sirih ditumbuk dan diborehkan.

Prinsipnya adalah mendinginkan kulit yang panas dan kemungkinan terjadi pecah pembuluh darah di dalam.

Bagaimana dengan kelainan fungsinya?

Dicoba menggerakkan pergelangan kaki sesuai dengan gerakan kaki pada umumnya, gerakkan ke kanan kiri ke arah punggung kaki dan ke arah telapak kaki. Jika aman sambil terus dikompres utk mengurangi rasa tak nyaman tetap dipantau, setelah nyeri berkurang tes gerak lagi. Jangan telalu puas setelah nampak baik baik saja, dan jangan terlalu cemas karena kekawatiran yang tinggi. Jika punya rekan terapis akupresure, akupunktur silahkan bisa dilanjutkan setelah pertolongan pertama dilakukan.

Jika ada kecurigaan terjadi trauma di dalam jaringan sehingga membuat sangat kesakitan, sama sekali tidak bergerak, segera ke RS untuk bisa di cek ke dokter utk analisa dan treatment lebih jauh. (Dr.Prapti Utami)

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Trigger point atau Titik Picu

Trigger Point (titik cetus/titik picu) merupakan faktor besar penyebab timbulnya ganguan/penyakit otot rangka (musculoskeletal disorder) yang sayangnya sering salah didiagnosa.

Kesalahan interpretasi ini mengakibatkan kasus-kasus Trigger Point tidak tertangani secara tepat (David Simons, 2003).

Banyak keluhan2 nyeri yg berasal dari otot namun salah di anggap sebagai keluhan nyeri yg berasal dari syaraf, sendi, atau tulang, karena kurangnya interes /ketertarikan di bidang ini.

Misal :
keluhan ischialgia banyak yg didiagnosa berasal dari spondylosis atau HNP (Hernia Nucleus Pulposus)

Keluhan nyeri leher apalagi yang menjalar ke tangan dan lengan didiagnosa sebagai Cervical Root Syndrom.

Padahal banyak jenis nyeri seperti di atas dan juga nyeri abdominal, epigastric atau seperti nyeri anginal yang bersangkutan dengan Myofascial Trigger Points Syndrome (MTPS).

Acupresur Trigger point berbeda dengan akupresur tradisional yg memakai konsep ilmu TCM, yg hanya berdasarkan teori yin-yang dan 5 unsur.

ATP (Akupersur trigger point) lebih banyak mengacu mencari penyebab sumber utama yaitu masalah di serat otot (muscle fiber) yg terjadi kontraksi/pemendekan yg akhirnya membentuk otot  tersimpul (muscle knots) membentuk nodul, yang memicu sumbernya rasa hypersensitif & nyeri yg bisa menjalar ketempat  lain yg lebih jauh (reffered pain) sebagai symptomnya.

Dengan melakukan teknik merelease dngan pijatan teknik akupresur pada jaringan myofascial, maka nodul itu akan terurai dan otot normal, sehingga sumber utama terselesaikan. (Nur Choliq)

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Ischialgia

Ischialgia
Ischialgia merupakan suatu kondisi dimana syaraf ischiadikus yang mempersyarafi daerah bokong sampai kaki terjepit. Masyarakat awam umumnya menginterpretasikan ischialgia sebagai rasa nyeri pada bagian bokong. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, yaitu:

Ischialgia diskogenik: seperti pada penderita hernia nukleus pulposus (HNP).

Ischialgia mekanik: seperti pada penderita spondiloarthrosis, patah tulang panggul, penyakit radang panggul, dsb.

Ischialgia non-mekanik: radikulitis tuberkulosa, neuropati rematik, neuropati diabetik, dsb.

Gejala yang sering ditimbulkan akibat ischialgia adalah rasa nyeri/ kaku/ seperti kesetrum di punggung bawah atau bokong, dapat menjalar ke daerah paha betis, bahkan kaki. Nyeri ini sering diprovokasi karena aktifitas berat, membungkuk, atau mengangkat barang berat.

Pada kondisi yang lebih berat dapat menimbulkan mati rasa atau kelemahan otot tungkai bawah, gangguan buang air, dan fungsi seksual. Jika Anda mengalami kondisi tersebut, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis syaraf.

Umumnya, terapis  akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan fisik umum dan pemeriksaan syaraf. Jika diperlukan, dapat dilakukan pemeriksaan penunjang, seperti rontgen tulang punggung (rontgen tidak boleh dilakukan tanpa indikasi medis terutama saat hamil), myelografi, CT scan, atau MRI.

Penanganan selanjutnya sesuai dengan kondisi yang mendasari, di antaranya:
Terapi farmakologis: pemberian obat anti-nyeri, NSAID, muscle relaxant
Terapi rehabilitasi: diatermi, elektroterapi, traksi lumbal, pemakaian korset lumbal, pemakaian alat bantu jalan, dsb.

Terapi okupasi: edukasi mengenai proper body mechanic, dsb.

Pembedahan: dilakukan pada kasus berat yang tidak dapat diatasi dengan terapi farmakologis dan rehabilitasi
Ischialgia dapat pula muncul saat kehamilan karena berat janin yang menekan syaraf ibu terutama pada saat duduk atau berdiri terlalu lama.

Hal ini umumnya tidak menyebabkan gangguan serius baik pada ibu maupun janin. Namun, rasa nyeri, kesemutan, atau mati rasa yang dialami ibu dapat menyebabkan ibu kehilangan keseimbangan dan terjatuh. Untuk menyikapinya, Anda dapat melakukan beberapa tips berikut ini:

Berolahraga secara teratur (berenang, bersepeda, jalan kaki) dan lakukan senam punggung (back exercise) secara rutin untuk memperkuat otot-otot punggung.

Jaga berat badan ideal
Hindari aktifitas fisik yang berlebihan, seperti terlalu banyak membungkukkan badan, mengangkat barang berat, berdiri terlalu lama
Segera istirahat jika Anda merasakan nyeri saat berdiri atau berjalan.

Posisikan postur tubuh dengan baik (gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi saat tidur, ubah posisi duduk secara teratur minimal 1 jam sekali, seimbangkan berat tubuh pada kedua kaki saat berdiri, dsb.)

Gunakan sepatu datar dengan bantalan pada alasnya untuk mengurangi tekanan pada punggung
Hindari stres, ketegangan, dan kecemasan.

Untuk mengurangi nyeri, Anda dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di pasaran seperti paracetamol, ibuprofen, atau asam mefenamat (penggunaan obat anti nyeri dalam kondisi hamil harus di bawah pengawasan dokter).

Untuk ischialgia penyembuhan secara tradisional bisa dilakukan dengan urut dikombinasikan dengan moksibusi, hubungi :

Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Deteksi Gejala stroke

Gejala stroke

F A S T...
Cara deteksi dini gejala Stroke :

1. F (Face)...wajah, apabila terlihat wajah yang tidak semestinya, ada rasa kebas2 dimuka, mulut 'menyong' dll.
2. A ( Arm)..Lengan, apabila satu lengan atau kedua2nya tidak dapat digerakkan / diangkat keatas..
3. S ( Speak ) bicara..tidak jelas atau cadel..
4. T ( Time)..apabila menemui hal-hal tersebut maka SEGERA lah Orang tsb ke UGD.
Semoga ada manfaat ..

 http://theraafiat.blogspot.co.id/2016/09/gejala-stroke.html?m=1

Http://bekammedik.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Fibrosis atau Otot Mengkerut

Cara Mengatasi Otot Kaki Yang Kaku

Cara Mengatasi Otot Kaki Yang Kaku
Otot kaki yang kaku memang tidak mengenakkan. Berbagai pergerakan akan terhambat dengan situasi otot kaki yang kaku. Otot kaki yang kaku juga dapat mendatangkan komplikasi penyakit lainnya, seperti rematik, encok hingga gangguan perut dan pernapasan. cara-mengatasi-otot-kaki-yang-kakuOleh karena itu, tidak salah bila sedari dini Anda mengetahui cara mengatasi otot kaki yang kaku.

Cara Melemaskan Otot Kaki

Cara mengatasi otot kaki yang kaku salah satunya dapat dilakukan dengan metode pelemasan. Otot kaki yang kaku atau yang dalam bahasa ilmiah dikenal juga dengan istilah ‘Fibrosis’ umumnya disebabkan oleh pergerakan darah yang kurang lancar. Boleh jadi hal itu dipicu oleh tubuh yang kurang bergerak. Untuk membuat otot kaki agar kembali lentur seperti biasanya dapat dilakukan dengan melakukan dengan dua cara berikut.

1. Pemijatan

Pemijatan dilakukan khusus untuk kasus fibrosis alias otot mengkerut/kaku karena cedera, salah urat dan salah berjalan dapat dilakukan pada beberapa bagian kaki seperti belakang paha, paha depan, lutut, betis, pinggang, pantat, bagian engkel ke bawah serta bagian telapak kaki.

Cara pemijatan yang dianjurkan adalah dengan memijit dan memutar-mutar bagian yang terkena fibrosis. Tujuannya adalah untuk mencairkan darah yang menggumpal pada bagian otot yang mengkerut/kaku tersebut. Pemijatan dapat dilakukan selama beberapa menit, sangat dianjurkan untuk memijat otot kaki yang kaku berawal dari bagian pinggang hingga ke ujung jari. Boleh jadi kekakuan yang dialami otot kaki awalnya bersumber dari tersumbatnya darah pada bagian pinggang, lutut hingga engkel kaki. Sebaiknya cara memijit dilakukan se arah ke bagian badan/kembali ke aliran jantung.

2. Latihan pelemasan

Latihan pelemasan dapat dilakukan sebagai upaya menjaga fleksibelitas otot kaki. Cara ini tergolong kepada pencegahan agar otot kaki tidak kaku. Pelemasan dapat dilakukan sambil berbaring, telungkup, duduk dan berdiri. Cara melakukan peleamasan ini sangat sederhana. Lakukan gerakan peregangan seperti pemanasan biasa selama 15menit per hari.

Cara Melenturkan Otot Paha Belakang (Harmstring)

Kaku pada otot paha belakang paling sering dialami olahragawan, khususnya para pemain bola, pemain badminton, sprinter, senam dan berbagai jenis olahraga yang mengedepankan fungsi kaki sebagai instrumen utama. Apabila Anda mengalami cedera harmstring, maka cara mengobati otot kaki yang kaku pada bagian tersebut adalah berupa pelatihan otot paha belakang secara mandiri. Berikut beberapa langkah pelatihan otot paha belakang tersebut.

1. Melatih kelenturan harmstring dengan handuk

Caranya:

– Baringkan diri di lantai yang datar dengan kedua kaki lurus ke depan dan kedua lengan berada pada kedua sisi tubuh.

– Tekuk lutut kanan lalu biarkan telapak kaki kanan tetap di lantai.

– Kaitkan handuk di telapak kaki kiri yang sebelumnya sudah ditekuk 45%. Pegang kedua ujung handuk tersebut.

– Pelan-pelan, kedua ujung handuk itu ditarik sembari merenggangkan kaki kiri tegak lurus ke atas.

– Anda hanya perlu mengulangi gerakan yang sama untuk kaki yang lain. Lakukan hal ini dalam 10 menit.

2. Melatih kelenturan sambil berdiri

Caranya:

– Siapkan sebuah kursi biasa, lalu posisikan tubuh berdiri dengan kedua kaki renggang selebar bahu.

– Letakkan tumit Anda pada injakan kursi, lalu dekatkan tubuh ke penyangga kursi sehingga akan terlihat tegak lurus.

– Ulangi langkah tersebut bergantian dengan kaki yang lain.

3. Melatih kelenturan dengan pose berjongkok

Caranya:

– Posisikan tubuh berdiri dengan kedua kaki membuka selebar bahu.

– Pelan-pelan tekuk kedua lutut anda ke posisi hendak ‘setengah berjongkok.;

– Pada saat mulai turun berjongkok, punggung harus tetap lurus.

– Setelah berjongkok dengan bahu tetap lurus, tahan selama 10 detik, lalu pelan-pelan kembali lepaskan/berdiri seperti biasa.

4. Melatih kelenturan dengan pose bukit

Caranya:

– Posisi ini semirip posisi binatang berjalan. Posisi tubuh akan bertumpu pada 4 titik yang siap menyangga bobot badan. Kedua telapak tangan dan kedua telapak kaki bertumpu pada lantai. Jaraknya selebar bahu.

– Pastikan jari-jari kaki mengarah ke depan.

– Pastikan juga telapak tangan menumpu ke lantai sambil pelan-pelan menarik pinggul ke atas.

– Setelah melakukan tarikan seperti itu, tubuh akan terlihat menghadap ke bawah berbentuk huruf “V” yang terbalik.

– Dengan posisi terakhir, pastikan kedua telapak tangan bertumpu pada lantai sambil memanjangkan harmstring dan otot pinggang.

– Tahan pose tubuh tersebut selama 25 detik, lalu kembalikan ke posisi semula secara pelan-pelan.

Bila Otot Kaki Kram

Kram pada kaki adalah sejenis gangguan nyeri pada bagian kaki yang disebabkan oleh kontraksi yang terlalu keras pada otot kaki. Kram otot kaki terjadi pada saat posisi otot dalam keadaan mengkerut yang terkontraksi secara keras. Umumnya, kram pada kaki biasa terjadi pada area otot betis bawah dan sendi di belakang lutut.

Kram kaki juga dapat disebabkan oleh efek samping penggunaan obat seperti diuretic, salbutamol, statins dan nicotinic acid. Kram pada kaki bisa juga disebabkan karena dehidrasi, ketidakseimbangan zat garam dalam darah, kehamilan, permasalahan kelenjar tiroid, sirosis hati, gangguan saraf serta penyempitan arteri kaki.

Untuk mencegah dan cara mengobati otot kaki yang kaku karena kram sebaiknya dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air putih dan makanan berkalsium, potassium dan magnesium. Tidak kalah pentingnya, berjalan minimal 10 ribu langkah setiap hari dapat mencegah terjadinya kram pada kaki. Selain itu, Anda juga bisa mempraktekkan beberapa cara di atas secara rutin.

Beberapa cara mengatasi otot kaki yang kaku di atas dapat dilakukan secara mandiri tanpa bantuan medis dan asupan obat-obatan kimia. Jadi, pengobatan dengan cara tersebut sangat aman bagi tubuh dan aplikatif. Semoga informasi kali ini bermanfaat untuk anda semua.

Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Plantar Fascitiis

Natural plantar fasciitis relief
Circulation is the key to healing anything in the body.
Every cell needs a constant stream of blood flow in order to receive nutrients and remove waste. With proper circulation, the cells keep our tissues happy and healthy.

Natural healing is based on the idea that if cells can get what they need, they will be able to repair damaged tissue. Ligaments and tendons have a somewhat limited blood flow when compared to muscles and skin. The skin and muscles heal relatively quickly, partially due to the larger blood supply to the cells. Since plantar fasciitis affects ligaments and tendons, the healing time can take longer because of the limited blood flow.

Two natural remedies for healing plantar fasciitis:
Contrasting foot baths.
Castor Oil Pack
Contrasting foot bath
Alternating hot and cold foot soaks greatly increases the blood flow right to the affected area!

dishpans for plantar fasciitisHere is how to do it:

 Make two foot baths, one with hot water, and the other with cold water.
You can use two dishpans. These are usually big enough for your foot.
Alternate soaking the affected foot in each bath for a short time only to avoid burning or freezing.
Start with cold, and end with cold.
Dip the foot five times:  cold-hot-cold-hot-cold. This really creates tons of circulation!

Pijat Refleksi vs Diabetes

Seri》 Kajian Pijat

Perpustakaan  Universitas  Indonesia  >>  UI    Tesis  S2

*Pengaruh  pijat  refleksi  pada  penderita  non  insulin  dependen  diabetes melitus  di  RSUPN.  Dr.  Cipto  Mangunkusumo  tahun  1997*

Adiningsih  Srilestari
Abstrak
Latar belakang Diabetes   Melitus   merupakan   salah   satu   masalah   kesehatan   di   Indonesia.   Berbagai   upaya penanggulangan dilakukan  terutama  untuk  mencegah  komplikasi  yang  sering  berakibat  fatal.  Salah  satu cara  penanggulangan  yang  dapat  dilakukan  adalah  cara  tradisional  pijat  refleksi,  namun  efektifitas  cara ini  belum  pernah dilaporkan.

Tujuan penelitian Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  efektifitas  pijat  refleksi  terhadap  penderita  Non  Insulin Dependen Diabetes  Melitus  (NIDDM) terkendali..

Metode  penelitian Uji  klinik  ini  dilakukan  secara  acak,  tersamar  tunggal  ("single  blind,  randomized  clinical  trial  pada  66 penderita  rawat  jalan  di  Poliklinik  Endokrin  RSUPN.  Dr.  Cipto  Mangunkusumo,  Jakarta.

Penderita adalah  pasien  NIDDM  yang  terkendali  (  kadar  glukosa  darah  stabil  selama  2  bulan  terakhir  )  dengan Obat  Hipoglikemik  Oral,  diet  dan  latihan  jasmani,  namun  kadar  glukosa  darah  belum  dapat  diturunkan sampai  batas  normal.  Penderita  dibagi  menjadi  2  kelompok.

Kelompok  intervensi  mendapat  regimen pengobatan  yang  selama  ini  didapat,  ditambah  dengan  tindakan  pijat  refleksi  pada  area  pankreas  yang terletak  di  telapak  tangan  dan  telapak  kaki.

Kelompok  kontrol  mendapat  regimen  yang  sama  ditambah dengan  pijat  refleksi  bukan  pada  area  pankreas,  yaitu  pada  bagian  lateral  kaki.

Pijat  refleksi  dilakukan dengan  alat  khusus  dari  tembaga  berujung  tumpul.  Tekanan  diberikan  sebesar  3  kg/cm2  untuk  telapak tangan dan 5 kg/cm2 untuk telapak kaki.

Hasil  penelitian Dari  penelitian  didapat  bahwa  pada  kelompok  intervensi  setelah  mendapat  pijat  refleksi  5  kali,  kadar glukosa  darah  puasa  menurun  sebesar  11,7  mg  %  (116,2  mg  %  menjadi  104,8  mg  %),  sedangkan  pada kelompok  kontrol  meningkat  8,6mg  %  (113,0  mg  %  menjadi  121,6  mg  %)  ;  perbedaan  tersebut bermakna  (p<0,005).

Kadar  gukosa  darah  posprandial  setelah  pijat  refleksi  5  kali,  pada  kelompok intervensi  menurun  3  mg  %  (144,8  mg  %  menjadi  141,7  mg  %),  sedangkan  pada  kelompok  kontrol meningkat  17,7  mg  %  (145,4  mg  %  menjadi  163,1  mg  %)  ;  perbedaan  tersebut  bermakna  (p<0,005).

Kadar  glukosa  darah  puasa  setelah  pijat  refleksi  10  kali  pada  kelompok  intervensi  menurun  21,3  mg  % (116,2  mg  %  menjadi  94,9  mg  %),  sedangkan  pada  kelompok  kontrol  meningkat  2,3  mg  %  (113,0  mg %  menjadi  115,3  mg  %)  ;  perbedaan  tersebut  bermakna  (p<0,005).

Kadar  glukosa  darah  posprandial setelah  pijat  refleksi  10  kali  pada  kelompok  intervensi  menurun  15  mg  %  (144,8  mg  %  menjadi  129,7 mg  %),  sedangkan  pada  kelompok  kontrol  meningkat  13,0  mg  %  (145,4  mg  %  menjadi  158,4mg  %)  ; perbedaan tersebut  bermakna  (p<0,005).

Kesimpulan

Disimpulkan bahwa  pijat  refleksi  pada  area  pankreas  dapat  menurunkan  kadar glukosa  darah secara bermakna  dibandingkan  dengan pijat  refleksi  di  luar area  pankreas  pada  penderita  NIDDM  terkendali.

Metode  ini  dapat  digunakan sebagai  pengobatan  alternatif tambahan pada  pasien NIDDM  terkendali, disamping pengobatan baku  yang  diberikan.

Refleksi hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl Kelapa sawit raya blok DD no 15
Kelapa gading
Hp/wa  08111494599
087883171247

Gerakan Saat Leher Sakit

Cervical Spasme, Sakit Leher dan Salah Bantal

Setiap gerakan kepala oleh leher, baik itu mengangguk, mendongak, menoleh, berputar akan diatur oleh otot yang mana syaraf sebagai pengaturnya.
Setiap otot tersebut disertai dgn syaraf kontrol, baik pada splenius capitis, trapezius, splenus cervicis, semispinalis capitis, dimana otot otot ini mengatur gerak  ekstensi dari kepala oleh leher. Jika reposisi sendi hanya bergantung pada ruas tulang yg berasumsi dgn bunyi "kreek", bagaimana reposisi otot, syaraf dan pembuluh darah. Sedangkan dgn satu gerakan saja butuh dukungan dari beberapa otot dimana syaraf dan pembuluh darah ada padanya.

Seorang terapis harus memahami setiap otot dikontrol oleh syaraf apa, dan alur yg korelatif supaya setiap tindakan lebih akurat.

Dari hal inilah maka diperlukan adanya pelatihan dan pembelajaran akan anatomi tubuh, beserta fungsi faalnya. (INOPATIP)

Sakit leher, Cervical Spasme atau salah bantal hubungi :

 http://terapimoksa.blogspot.com/2016/08/gerakan-saat-leher-sakit.html


 Http://pemijit.blogspot.com
Http://terapimoksa.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Sakit Leher dan Salah Bantal

Sakit Leher atau Salah Bantal

Jika rasa sakit hanya kalo mengangguk (manthuk) atau mendongak (ndangak), mengapa gerakan terapinya hanya spt itu aja, sama seperti saat  rasa sakit klo menengok ke samping atau ke belakang, saat telinga ditempelkan pundak (geleng geleng), padahal otot, syaraf, ligamen yg di fungsikan sangatlah berbeda.

REPOSISI tidaklah demikian, harus melihat tahap demi tahap, bagian demi bagian otot yg berlapis yg tentu berbeda tingkat elastisitasnya, korelasi antar jaringan,  apakah ada jaringan lain yg perlu di regenerasi hingga tingkat sel, apakah ada jaringan asing yg harus diluruhkan, atau ada masalah lain, sehingga fungionalnya dapat lebih maksimal dan tidak terkendala.

Saat seorang klien di- test pra pasca terapi, adakalanya tidak  langsung tuntas, dari setiap keluhan, kecermtan dan penguasaan materi kinerja terapan akan jd kunci kesuksesan tindak terapi. (INOPATIP)

Untuk kesembuhan salah bantal atau sakit leher sila hubungi kami :

Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Lumbago

Pengertian Low Back Pain

Low back pain atau lumbago dalam nyeri pinggang sering terjadi akibat gangguan pada tulang dan otot punggung. Sakit pinggang atau low back pain merupakan keluhan umum. Kebanyakan orang mengalami hal tersebut dalam kehidupan manusia. Lebih dari 80% manusia akan mengalami nyeri pinggang dalam kehidupan mereka. Low back pain adalah salah satu alasan paling sering orang berobat ke dokter atau ke medis.

Angka Kejadian
Nyeri pinggang terjadi pada 60-90 % sepanjang kehidupan manusia, 90 % kasus nyeri pinggang akan sembuh tanpa pengobatan dalam waktu 6-12 minggu. Kasus ini akan meningkat pada usia > 45 tahun.

  Penyebab Low Back Pain

Apa yang menyebabkan Low Back Pain ?
Sebagian besar kasus nyeri pinggang dapat dihubungkan dengan penyebab umum seperti ketegangan otot, cedera otot atau penggunaan yang berlebihan atau dapat dikaitkan dengan kondisi tertentu yang terjadi pada tulang belakang. Kondisi tulang belakang terkait yang paling umum yang menyebabkan nyeri punggung bawah adalah:
a. Hernia Diskus (HNP, Hernia Nukleous Pulposus)
b. Penyakit Degeneratif pada Diskus
c. Spondylolisthesis
d. Stenosis Spinal
e. Osteoarthritis

Kondisi yang jarang menyebabkan low back pain yang tidak terdapat diatas seperti disfungsi sendi sacroiliac, tumor tulang belakang, fibromyalgia, dan sindrom piriformis.

Dalam keadaan sehari-hari dari nyeri pinggang secara akut terjadi setelah gerakan yang melibatkan mengangkat benda berat, memutar , atau yang lainnya. Gejala-gejala dapat segera dimulai setelah gerakan atau setelah bangun keesokan harinya. Nyeri kadang muncul disertai menjalar ke kaki. Gejala dapat berkisar dari nyeri pada titik tertentu pada pinggang atau memburuk dengan gerakan tertentu seperti duduk atau berdiri. Hal inilah yang membuat orang berobat ke dokter. Nyeri pinggang akut ini kadang ada yang berlanjut menjadi nyeri kronis yang dapat mengganggu kehidupan seseorang seperti sulit tidur, cemas dan depresi bila nyeri dirasakan berat.

Bagaimana cara menghilangkan Low Back Pain ?

Untuk nyeri akut yang ringan atau sedang bertujuan untuk restorsi fungsi normal seperti kembali bekerja dan menghilangkan rasa nyeri. Bila datang ke dokter bisa dilakukan sebagai berikut :
a. Terapi Medikamentosa : bisa di coba dengan menggunakan obat anti nyeri golongan NSAID baik dengan injeksi atau obat minum.
b. Terapi fisik : dilakukan dengan alat-alat fisioterapi
c. Pembedahan atau Surgery : tergantung dari kasusnya, bila kasus nyeri tulang belakang tersebut indikasi untuk dilakukan pembedahan semisal HNP, Canal stenosis, dan lain-lainnya. Tujuannya untuk menghilangkan penyebabnya atau penjepitan saraf yang menyebabkan nyeri. Cara lain yang dilakukan adalah dengan injeksi obat tertentu langsung pada tempat nyeri tersebut (interventional pain management). Cara-cara tersebut dilakukan oleh ahlinya yaitu dokter bedah saraf.

Lumbago bisa juga diredakan dengan terapi pijat urut tradisional. Untuk urut tersebut bisa hubungi :

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Scoliosis

Scoliosis,khyposis,gibbus, rectus dll sejenis adalah kata dalam bahasa Latin...kalau rectus artinya lurus...scoliosis vertebrae artinya vertebra yang bentuknya menyimpang miring dari arah yg seharusnya..susunan saraf pusat ada diotak jmlhnya 12...susunan saraf tepi /medula spinalis telindung baik di rg vertebrae..vertebra dibagi sesuai daerahnya cervical/leher,thoracal/dada/punggung,lumbal/pinggang, sacral/panggul,tungging/iliacal...kehamilan ada didaerah panggul..scoliosis dimulai dari lumbal keatas..selama medula spinalis dan cabang saraf yg keluar dari vertebrae tidak terganggu pada scoliosis...tdk ada masalah dan umumnya memang demikian..mencoba meluruskan suatu scoliosis dengan cara/tehnik apapun justru bisa...BISA.. menimbulkan masalah....disini yg penting SCOLIOSIS TBS MENYEBABKAN MASALAH NEROLOGIS ATAU TIDAK shg terjadi gangguan fungsional..yg ada sekarang hanya kelainan anatomis..

Sebetulnya sebelum menentukan bisa dikoreksi dgn tehnik apa perlu ditanya riwayat lengkap dan usia/identitas.(Salamun)

Untuk sakit akibat scoliosis bisa diredakan dengan urut tubuh dengan metodik quantum.

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Manfaat ikan gabus

Ikan gabus banyak ditemukan di danau, rawa rawa, sungai maupun sawah. Pada saat musim hujan, dan banjir kadang ikan gabus ini seringkali terdampar di parit2 kecil di sekitar rumah. dan tak jarang juga ikan gabus ini memasuki sawah dan menjadi hama bagi petani karena ikan gabus ini memangsa ikan ikan kecil yang sengaja di pelihara oleh petani disawahnya.

Kandungan Gizi Ikan Gabus
Ikan gabus sangat kaya albumin, jenis protein yang mempercepat penyembuhan pasca operasi dan melahirkan. Zat ini juga membantu pertumbuhan anak dan menambah berat badan orang dengan HIV/AIDS (ODHA).

Keluar dari rumah sakit pasca operasi, seperti sehabis persalinan, merupakan fase yang cukup kritis karena pasien harus berjuang untuk kesembuhannya. Kita sering mendengar larangan mengonsumsi makanan tertentu. Informasi itu kadang masuk akal, tetapi sering membuat bingung karena bertolak belakang satu sama lain.

Secara umum sebenarnya tidak ada pantangan makan bagi pasien pascaoperasi, kecuali bila menderita alergi atau mendapat pesan khusus dari dokter. Sehabis menjalani operasi usus misalnya, tentu kita tidak boleh mengonsumsi makanan yang sulit dicerna.

Sebaliknya, pascaoperasi persalinan, makan banyak merupakan solusi untuk mempercepat proses penyembuhan terutama makanan kaya protein, vitamin, dan mineral. Zat gizi sangat diperlukan untuk membantu tubuh melakukan proses penyembuhan pascaoperasi, yaitu memperbaiki sel dan jaringan.

Zat gizi berkualitas juga diperlukan untuk memperkuat imunitas (sistem kekebalan) tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Selain memiliki banyak protein, daging ikan gabus memiliki banyak kandungan gizi lainnya Di antaranya, zinc (seng), asam amino, lemak dan trace element lain yang diperlukan tubuh.

Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat dari ikan gabus :

 Membantu proses penyembuhan penyakit seperti: Hepatitis, TBC/Infeksi Paru, Nephrotic.

Syndrome,Tonsilitis, Thypus, Diabetes, Patah Tulang, Gastritis, ITP, HIV, Sepsis, Stroke, Thalasemia Minor.

Meningkatkan kadar Albumin dan Daya Tahan Tubuh.

Membantu Menghilangkan (pembengkakan).

Memperbaiki Gizi Buruk pada Bayi, Anak dan Ibu Hamil.

Membantu penyembuhan Autis.

Mempercepat proses penyembuhan Pasca Operasi.

Mempercepat penyembuhan Luka luar dalam.

Sebagai larutan pengganti pada keadaan defisiensi albumin consolidating

Sebetulnya ikan gabus memiliki nilai ekonomi yang tinggi. Ikan-ikan gabus liar yang ditangkap dari sungai, danau dan rawa-rawa di Sumatra dan Kalimantan kerap kali diasinkan sebelum diperdagangkan antar pulau.

Gabus asin merupakan salah satu ikan kering yang cukup mahal harganya. Selain itu ikan gabus segar, kebanyakan dijual dalam keadaan hidup, merupakan sumber protein yang cukup penting bagi masyarakat desa, khususnya yang berdekatan dengan wilayah berawa atau sungai.

Ikan gabus juga merupakan ikan pancingan yang menyenangkan. Dengan umpan hidup berupa serangga atau anak kodok, gabus relatif mudah dipancing. Namun giginya yang tajam dan sambaran serta tarikannya yang kuat, dapat dengan mudah memutuskan tali pancing.

Untuk masyarakat desa yang khususnya petani, ikan gabus sangat membantu memusnahkan hama, misalnya: sawah yang banyak di huni oleh hama keong, sering kali berujung dengan gagal panen, akibat dari ulah keong yang sering memakan padi, terutama di usia muda.

Namun beberapa petani menemukan cara yang cukup mudah dan sangat membantu, yaitu, dengan mengembang biakan ikan gabus di sawah-sawah yang sedang di garapnya, dengan demikian keong-keong yang banyak merugikan petani sedikit demi sedikit akan berkurang,

Akan tetapi ikan ini juga dapat sangat merugikan, yakni apabila masuk ke kolam-kolam pemeliharaan ikan (Meskipun beberapa kerabat gabus di Asia juga sengaja dikembangbiakkan sebagai ikan peliharaan).

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa sawit raya blok DD No. 15
Kelapa Gading
Hp.08111494599

Pijat olahraga

Sejarah & Perkembangan Sport Massage

Dalam perkembangannya tidak hanya berfungsi sebagai sarana pemeliharaan tubuh saja tetapi juga sebagai terapi pengobatan. Pertamakali sport massage diperkenalkan dan diaplikasikan untuk para olahragawan adalah negara Yunani dengan maksud untuk menjaga tingkat kebugaran para olahragawan.

Di Cina sekitar tahun 3000 SM khususnya dunia kedokteran tradisional, sport massage bertujuan untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan hormonal, sebagai alat penenang (sedative), perangsang persyarafan dan sebagai sarana pengobatan bermacam penyakit.

Di Mesir kuno masih tercatat didinding bahwa massage merupakan metode pengobatan penyakit atau luka akibat kecelakaan atau peperangan (tercatat pada dokumen raja Fir’aun di relief, papyrus dan pada dinding gambar).

Herodicos seorang dokter dan pesenam Yunani menceritakan tentang pengaruh senam pengobatan dan latihan fisik serta massage dengan tujuan menyehatkan jiwa dan raga. Hipocrates seorang dokter dalam kedokteran modern mengenal dan mempelajari sport massage pada Herodicos dan menulis tentang pengaruh sport massage pada system fisiologis tubuh khususnya pada pasien luksasi / keseleo, fraktur / patah tulang dan pasien lain serta sport massage akan membuat system persendian akan menjadi kuat dan kemudahan untuk memobilisasi / menggerakkan persendian yang kaku.

Para dokter Yunani menggunakan sport massage untuk mempersiapkan fisik olahragawan sebelum bertanding dan untuk melawan tingkat kelelahan setelah latihan fisik yang berat. Para Aliptes / ahli massage olahraga biasa menggunakan minyak dan powder / tepung atau talk untuk memanipulasi / melulut atau memijat otot-otot olahragawan sedangkan olahragawan sendiri juga dibekali dengan ketrampilan sport massage mandiri / Automassage.

Sports massage adalah massage yang ditujukan untuk atlit setelah melakukan latihan atau pertandingan dengan intensitas yang cukup tinggi. Untuk seorang atlit yang ikut serta dalam kompetisi dengan jadwal pertandingan yang padat [jadwal bertanding, sports massage bisa merelaksasikan mereka supaya bisa beristrihat dengan baik karena dari pengalamannya banyak atlit yang sulit tidur karena badan terasa capai akibat tidak menerima treatment sports massage.

Untuk individu yang biasa atau bukan atlit, sports massage akan membantu melakukan relaksasi terhadap otot-otot, mengembalikan orang tersebut ke kondisi semula sesudah dipakai melakukan aktifitas yang cukup berat, berolahraga/beraktifitas beberapa hari berturut-turut.

"Bedanya sports massage sama massage biasa adalah sports massage lebih ditujukan ke manipulasi jaringan otot. Selain itu sports massage juga berfungsi untuk menghilangkan timbunan asam laktat yang menyebabkan kelelahan. Ketika otot-otot kita menerima sports massage, asam laktat yang menempel pada otot-otot tersebut akan dipecahkan dan dilarutkan ke dalam pembuluh darah. biasanya asam laktat yang membuat pegal sering timbul di paha depan dan paha belakang [otot quadricep dan hamstring].

Laktat adalah zat yang ditimbulkan oleh tubuh kita akibat beraktifitas fisik, kontraksi otot yang berlebihan, atau melakukan olahraga dengan intensitas tinggi. Laktat bisa timbul di bagian manapun dalam seluruh tubuh kita.

Sebenarnya tidak ada efek bila seseorang tidak melakukan sports massage. Namun fatigue (kelelahan) akan berlangsung lebih lama. Secara alamiah lama kelamaan asam laktat itu bisa tereliminasi / hilang dengan sendirinya, namun prosesnya lama. Sports massage bisa mempercepat proses penghilangan asam laktat tersebut.

sports massage bisa juga ditunjukkan untuk mereka yang terkena cidera, karena massage yang dilakukan dengan benar bisa menghindari/menghilangkan perlengketan jaringan [akibat cidera].
 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Bekam Sunah Juni 16

Bekam sunah Juni 2016

Mari manfaatkan  waktu dengan menyempatkan memenuhi hak tubuh guna melakukan regenerasi sel.

Bekam adalah metode tepat yg dianjurkan oleh para ahli untuk melakukan detoksifikasi sel-sel darah yang sudah tidak berfungsi, dan  juga membantu tubuh mengeluarkan Toksin sisa metabolisme tubuh.

Tgl 22/06 - 27/06/16  adalah waktu Yg Paling di Anjurkan BerBekam .

1. Dari Abu Hurairah radhiallaahu ‘anhu, Rasulullah SAW bersabda: “Barangsiapa berbekam pada hari ke-17, 19 dan 21 (Hijriyah), maka ia akan sembuh dari segala macam penyakit.” (Shahih Sunan Abu Dawud, II/732, karya Imam al-Albani)

2. Dari Said Bin Jabir berkata dari ibnu abbas r.a bahwa rasulullah bersabda "kesembuhan dapat diperoleh dengan tiga cara : (1)meminum madu, (2) berbekam/hijamah, dan (3) kay dengan besi panas. Dan aku melarang umatku berobat dengan kay" (HR. Bukhari).

http://bekammedik.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Untuk Bekam  bisa hubungi *)
Rumah sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa sawit raya blok DD no. 15
Kelapa gading
Jakarta utara

Hp/wa 08111494599
08788317 1247

*)
Waktu bekam bisa pilih : siang  atau Malam

Manfaat ikan gabus

Ikan gabus banyak ditemukan di danau, rawa rawa, sungai maupun sawah. Pada saat musim hujan, dan banjir kadang ikan gabus ini seringkali terdampar di parit2 kecil di sekitar rumah. dan tak jarang juga ikan gabus ini memasuki sawah dan menjadi hama bagi petani karena ikan gabus ini memangsa ikan ikan kecil yang sengaja di pelihara oleh petani disawahnya.

Kandungan Gizi Ikan Gabus
Ikan gabus sangat kaya albumin, jenis protein yang mempercepat penyembuhan pasca operasi dan melahirkan. Zat ini juga membantu pertumbuhan anak dan menambah berat badan orang dengan HIV/AIDS (ODHA).

Keluar dari rumah sakit pasca operasi, seperti sehabis persalinan, merupakan fase yang cukup kritis karena pasien harus berjuang untuk kesembuhannya. Kita sering mendengar larangan mengonsumsi makanan tertentu. Informasi itu kadang masuk akal, tetapi sering membuat bingung karena bertolak belakang satu sama lain.

Secara umum sebenarnya tidak ada pantangan makan bagi pasien pascaoperasi, kecuali bila menderita alergi atau mendapat pesan khusus dari dokter. Sehabis menjalani operasi usus misalnya, tentu kita tidak boleh mengonsumsi makanan yang sulit dicerna.

Sebaliknya, pascaoperasi persalinan, makan banyak merupakan solusi untuk mempercepat proses penyembuhan terutama makanan kaya protein, vitamin, dan mineral. Zat gizi sangat diperlukan untuk membantu tubuh melakukan proses penyembuhan pascaoperasi, yaitu memperbaiki sel dan jaringan.

Zat gizi berkualitas juga diperlukan untuk memperkuat imunitas (sistem kekebalan) tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Selain memiliki banyak protein, daging ikan gabus memiliki banyak kandungan gizi lainnya Di antaranya, zinc (seng), asam amino, lemak dan trace element lain yang diperlukan tubuh.

Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat dari ikan gabus :

 Membantu proses penyembuhan penyakit seperti: Hepatitis, TBC/Infeksi Paru, Nephrotic.

Syndrome,Tonsilitis, Thypus, Diabetes, Patah Tulang, Gastritis, ITP, HIV, Sepsis, Stroke, Thalasemia Minor.

Meningkatkan kadar Albumin dan Daya Tahan Tubuh.

Membantu Menghilangkan (pembengkakan).

Memperbaiki Gizi Buruk pada Bayi, Anak dan Ibu Hamil.

Membantu penyembuhan Autis.

Mempercepat proses penyembuhan Pasca Operasi.

Mempercepat penyembuhan Luka luar dalam.

Sebagai larutan pengganti pada keadaan defisiensi albumin consolidating

Sebetulnya ikan gabus memiliki nilai ekonomi yang tinggi. Ikan-ikan gabus liar yang ditangkap dari sungai, danau dan rawa-rawa di Sumatra dan Kalimantan kerap kali diasinkan sebelum diperdagangkan antar pulau.

Gabus asin merupakan salah satu ikan kering yang cukup mahal harganya. Selain itu ikan gabus segar, kebanyakan dijual dalam keadaan hidup, merupakan sumber protein yang cukup penting bagi masyarakat desa, khususnya yang berdekatan dengan wilayah berawa atau sungai.

Ikan gabus juga merupakan ikan pancingan yang menyenangkan. Dengan umpan hidup berupa serangga atau anak kodok, gabus relatif mudah dipancing. Namun giginya yang tajam dan sambaran serta tarikannya yang kuat, dapat dengan mudah memutuskan tali pancing.

Untuk masyarakat desa yang khususnya petani, ikan gabus sangat membantu memusnahkan hama, misalnya: sawah yang banyak di huni oleh hama keong, sering kali berujung dengan gagal panen, akibat dari ulah keong yang sering memakan padi, terutama di usia muda.

Namun beberapa petani menemukan cara yang cukup mudah dan sangat membantu, yaitu, dengan mengembang biakan ikan gabus di sawah-sawah yang sedang di garapnya, dengan demikian keong-keong yang banyak merugikan petani sedikit demi sedikit akan berkurang,

Akan tetapi ikan ini juga dapat sangat merugikan, yakni apabila masuk ke kolam-kolam pemeliharaan ikan (Meskipun beberapa kerabat gabus di Asia juga sengaja dikembangbiakkan sebagai ikan peliharaan).

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa sawit raya blok DD No. 15
Kelapa Gading
Hp.08111494599

Manfaat ikan gabus

Ikan gabus banyak ditemukan di danau, rawa rawa, sungai maupun sawah. Pada saat musim hujan, dan banjir kadang ikan gabus ini seringkali terdampar di parit2 kecil di sekitar rumah. dan tak jarang juga ikan gabus ini memasuki sawah dan menjadi hama bagi petani karena ikan gabus ini memangsa ikan ikan kecil yang sengaja di pelihara oleh petani disawahnya.

Kandungan Gizi Ikan Gabus
Ikan gabus sangat kaya albumin, jenis protein yang mempercepat penyembuhan pasca operasi dan melahirkan. Zat ini juga membantu pertumbuhan anak dan menambah berat badan orang dengan HIV/AIDS (ODHA).

Keluar dari rumah sakit pasca operasi, seperti sehabis persalinan, merupakan fase yang cukup kritis karena pasien harus berjuang untuk kesembuhannya. Kita sering mendengar larangan mengonsumsi makanan tertentu. Informasi itu kadang masuk akal, tetapi sering membuat bingung karena bertolak belakang satu sama lain.

Secara umum sebenarnya tidak ada pantangan makan bagi pasien pascaoperasi, kecuali bila menderita alergi atau mendapat pesan khusus dari dokter. Sehabis menjalani operasi usus misalnya, tentu kita tidak boleh mengonsumsi makanan yang sulit dicerna.

Sebaliknya, pascaoperasi persalinan, makan banyak merupakan solusi untuk mempercepat proses penyembuhan terutama makanan kaya protein, vitamin, dan mineral. Zat gizi sangat diperlukan untuk membantu tubuh melakukan proses penyembuhan pascaoperasi, yaitu memperbaiki sel dan jaringan.

Zat gizi berkualitas juga diperlukan untuk memperkuat imunitas (sistem kekebalan) tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Selain memiliki banyak protein, daging ikan gabus memiliki banyak kandungan gizi lainnya Di antaranya, zinc (seng), asam amino, lemak dan trace element lain yang diperlukan tubuh.

Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat dari ikan gabus :

 Membantu proses penyembuhan penyakit seperti: Hepatitis, TBC/Infeksi Paru, Nephrotic.

Syndrome,Tonsilitis, Thypus, Diabetes, Patah Tulang, Gastritis, ITP, HIV, Sepsis, Stroke, Thalasemia Minor.

Meningkatkan kadar Albumin dan Daya Tahan Tubuh.

Membantu Menghilangkan (pembengkakan).

Memperbaiki Gizi Buruk pada Bayi, Anak dan Ibu Hamil.

Membantu penyembuhan Autis.

Mempercepat proses penyembuhan Pasca Operasi.

Mempercepat penyembuhan Luka luar dalam.

Sebagai larutan pengganti pada keadaan defisiensi albumin consolidating

Sebetulnya ikan gabus memiliki nilai ekonomi yang tinggi. Ikan-ikan gabus liar yang ditangkap dari sungai, danau dan rawa-rawa di Sumatra dan Kalimantan kerap kali diasinkan sebelum diperdagangkan antar pulau.

Gabus asin merupakan salah satu ikan kering yang cukup mahal harganya. Selain itu ikan gabus segar, kebanyakan dijual dalam keadaan hidup, merupakan sumber protein yang cukup penting bagi masyarakat desa, khususnya yang berdekatan dengan wilayah berawa atau sungai.

Ikan gabus juga merupakan ikan pancingan yang menyenangkan. Dengan umpan hidup berupa serangga atau anak kodok, gabus relatif mudah dipancing. Namun giginya yang tajam dan sambaran serta tarikannya yang kuat, dapat dengan mudah memutuskan tali pancing.

Untuk masyarakat desa yang khususnya petani, ikan gabus sangat membantu memusnahkan hama, misalnya: sawah yang banyak di huni oleh hama keong, sering kali berujung dengan gagal panen, akibat dari ulah keong yang sering memakan padi, terutama di usia muda.

Namun beberapa petani menemukan cara yang cukup mudah dan sangat membantu, yaitu, dengan mengembang biakan ikan gabus di sawah-sawah yang sedang di garapnya, dengan demikian keong-keong yang banyak merugikan petani sedikit demi sedikit akan berkurang,

Akan tetapi ikan ini juga dapat sangat merugikan, yakni apabila masuk ke kolam-kolam pemeliharaan ikan (Meskipun beberapa kerabat gabus di Asia juga sengaja dikembangbiakkan sebagai ikan peliharaan).

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa sawit raya blok DD No. 15
Kelapa Gading
Hp.08111494599

360 sendi

SENDI

Imam Muslim meriwayatkan dalam shahih Muslimnya dari Aisyah ra. bahwasanya Rasulullah Saw bersabda:

“Sesungguhnya setiap manusia dari kalangan anak Adam diciptakan dengan 360 sendi. Barangsiapa yang bertakbir memahabesarkan Allah, bertahmid memuji Allah, bertasbih menyucikan Allah, dan beristighfar memohon ampunan kepada Allah, menyingkirkan batu dari jalanan, atau (menyingkirkan) duri atau tulang dari tengah jalanan, memerintahkan kebaikan, dan mencegah kemungkaran, sejumlah 360 sendi tersebut, maka hari itu ia telah berjalan sambil menjauhkan dirinya dari neraka.” (Shahih Muslim: 1007,2/698)

Dalam Hadits yang lain:
Dari Abu Dzar, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

« يُصْبِحُ عَلَى كُلِّ سُلاَمَى مِنْ أَحَدِكُمْ صَدَقَةٌ فَكُلُّ تَسْبِيحَةٍ صَدَقَةٌ وَكُلُّ تَحْمِيدَةٍ صَدَقَةٌ وَكُلُّ تَهْلِيلَةٍ صَدَقَةٌ وَكُلُّ تَكْبِيرَةٍ صَدَقَةٌ وَأَمْرٌ بِالْمَعْرُوفِ صَدَقَةٌ وَنَهْىٌ عَنِ الْمُنْكَرِ صَدَقَةٌ وَيُجْزِئُ مِنْ ذَلِكَ رَكْعَتَانِ يَرْكَعُهُمَا مِنَ الضُّحَى »
“

Pada pagi hari diwajibkan bagi seluruh persendian di antara
kalian untuk bersedekah. Maka setiap bacaan tasbih adalah sedekah, setiap bacaan tahmid adalah sedekah, setiap bacaan tahlil adalah sedekah, dan setiap bacaan takbir adalah sedekah. Begitu juga amar ma’ruf (memerintahkan kepada ketaatan) dan nahi mungkar (melarang dari kemungkaran) adalah sedekah. Ini semua bisa dicukupi (diganti) dengan melaksanakan shalat Dhuha sebanyak 2 raka’at.” (HR. Muslim no. 1704)

Bersedekah = bersyukur
Dalam hadis di atas di sebutkan bahwa bacaan tasbih adalah sedekah,bacaan tahlil adalah sedekah, bacaan takbir adalah sedekah, amar ma’ruf dan nahi munkar adalah sedekah,Artinya bersedekah dalam bentuk  perbuatan, tindakan yang baik dan benar sesuai dengan hukum Alloh

Berbuat = bergerak
Bergerak berarti melibatkan persendian karena tanpa persendian manusia tidak bisa bergerak,Ini juga berarti bahwa, realisasi bersyukur dalam hal ini adalah menggunakan persendian sesuai dengan fungsinya.

Sendi adalah alat gerak maka cara bersyukur kita dengan nikmat persendian adalah menggerakkan secara benar sesuai dengan fungsinya.

Jika kita salah dalam menggunakan persendian maka akan terjadi masalah, secara hukum alam setiap kesalahan pasti ada sangsi/ hukuman entah sengaja atau tidak sengaja, tahu atau tidak tahu, betul?

Sesuai dengan firman Alloh dalam QS.Surat Ibrahim Ayat 7:

Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu mema’lumkan: “Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (ni’mat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (ni’mat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih”.

Jadi jika anda pandai bersyukur  dengan memperlakukan nikmat yang sudah kita dapat dengan semestinya maka kebahagiaan yang kita dapatkan dengan bertambahnya nikmat, tetapi….jika anda tidak pandai bersyukur dengan memperlakukan nikmat yang sudah di dapat dengan tidak semestinya maka anda akan mendapat azab atau hukuman dengan mendapat masalah atau penyakit,tidak perduli apakah anda tau atau tidak tau,faham atau tidak faham anda akan menerima resikonya.

Di sini maka menjadi penting bagi kita untuk mengetahui ilmu tentang pertulangan agar kita lebih berhati hati dan antisipasi...setuju?

Penyakit yang di timbulkan akibat persendian tidak di perlakukan sebagaimana mestinya
 Pengapuran atau pengikisan tulang persendian.
 Osteoporosis atau keropos tulang
 HNP Hernia Nuclous Polpasus
 Dislokasi tulang pinggul dan kaki panjang sebelah
 Keseleo atau terkilir
 Saraf terjepit atau kecetit
 Patah tulang
 Lordosis
 Kiposis
 Scoliosis
 Sakit pinggang
 Sakit punggung
 Sakit leher
 Frozen shoulder
 Fraktur tulang atau retak tulang
 TBC Tulang/Bambo spain
 Low Back Pain atau kelemahan tulang belakang
 Dan berbagai penyakit organ dalam akibat masalah saraf tulang .

(Http://grayyumeiho.blogspot.com
Http://yushithayna.blogspot.com)

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Osteoarthritis

Istilah osteoartritis berbeda dengan osteoporosis. Kalau osteoartritis peradangan sendi/tulang karena pengapuran tulang, sedangkan osteo porosis adalah keroposnya tulang.

Osteoartritis adalah kondisi di mana sendi terasa nyeri akibat inflamasi ringan yang timbul karena gesekan ujung-ujung tulang penyusun sendi. Osteoartritis terdiri atas osteoartritis primer yang dikenal juga sebagai artritis degeneratif atau penyakit degeneratif sendi, dan Osteoartritis sekunder yang disebabkan oleh trauma tropisme atau cedera.

Pada sendi, suatu jaringan tulang rawan yang biasa disebut dengan nama kartilago biasanya menutup ujung-ujung tulang penyusun sendi. Suatu lapisan cairan yang disebut cairan sinovial terletak di antara tulang-tulang tersebut dan bertindak sebagai bahan pelumas yang mencegah ujung-ujung tulang tersebut bergesekan dan saling mengikis satu sama lain.

Pada kondisi kekurangan cairan sinoviallapisan kartilago yang menutup ujung tulang akan bergesekan satu sama lain. Gesekan tersebut akan membuat lapisan tersebut semakin tipis dan pada akhirnya akan menimbulkan rasa nyeri.

Rasa nyeri yang diderita oleh penderitapenyakit ini dapat dikurangi dengan berbagai macam cara seperti pengompresan atau penyuntikan cairan sinovial ke bagian sendi. Penyuntikan cairan sinovial sintetis, walaupun cukup mahal harus segera dilakukan, jika diperlukan untuk mencegah keadaan yang lebih parah dimana harus dilakukan penggantian dengan sendi sintetis yang lebih mahal lagi, kadang-kadang perlu istirahat beberapa bulan dan hasilnya tidak lebih baik daripada jika hanya dilakukan penyuntikan cairan sinovial sintetis. Sayangnya, penyuntikan cairan sinovial sintetis harus dilakukan berkala sekitar setahun sekali.

 Osteoartritis derajat ringan (stadium 1 dan 2) .

Terapi non obat terdiri atas:

- menurunkan berat badan bagi yang kelebihan berat badan (mutlak dilakukan, karena salah satu penyebab utama Osteoartritis adalah kelebihan berat badan).
-latihan menguatkan otot paha dan pinggul untuk menjaga kebugaran tubuh.
- memakai knee brance selama diperlukan.

Terapi obat terdiri atas:

-obat antiradang dan nyeri
suplemen untuk menumbuhkan tulang rawan.
-obat pelumas sendi yang disuntikkan ke sendi.

-Laparaskopi atau peneropongan untuk mengetahui derajat kerusakan dan juga membetulkan atau mengikis kapur serta menambah pelumas dapat dilakukan sekaligus.

Osteoartritis derajat berat (stadium 3 dan 4).

Pilihan pengobatan terbaik sampai saat ini adalah operasi penggantian sendi. Operasi penggantian sendi adalah operasi yang dilakukan untuk mengganti sendi yang dilakukan untuk mengganti sendi yang telah rusak dengan prostesis.

Tatalaksana herbal :
Asupan calsium harus bareng dengan magnesium, terlebih lagi kasusnya radang, maka herbal anti radang menjadi yang utama,
Misalnya daun sukun, pegagan, tapak liman, daun kelor. (Wiki+diskusi group wa juara)

 http://theraafiat.blogspot.co.id/2016/06/osteoarthritis.html?m=1

 Http://obatjamu.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Cedera Tumit Tendon Archilles

Penyebab cedera tendon achilles biasanya karena bagian belakang sepatu yang menggesek tendon, bisa juga karena gerakan bounching atau lompat-lompat.

Keluhan yang muncul adalah rasa sakit atau nyeri pada  achilles yang muncul secara terus menerus. Terutama saat berjalan atau gerakan spontan.

Cara mendeteksi cedera tendon adalah rasa nyeri bila berjalan dan adanya pembengkakan pada daerah tendon dan bila diraba terasa nyeri.

 Metode Pemijatan
Pemijatan merupakan suatu manipulasi terhadap jaringan-jaringan tubuh dengan tangan.
Tindakan  pijat terhadap tubuh manusia dapat berpengaruh terhadap sistem saraf, otot dan sirkulasi darah falam tubuh manusia.

Pemijatan merupakan hal positif pafa manusia baik yang mengalami cidera olahraga maupun untuk pemulihan kondisi fisik manusia.

Pemijatan yang dilakukan dengan baik dan benar dapat membantu mengurangi perlekatan diantara serat-serat otot dan dapat membantu proses memindahkan cairan dalam tubuh manusia.

Pemakaian terapi pijat/urut merupakan perilaku yang bersifat instink seorang masseur. Seseorang yang cedera biasanya secara  alami atau otomatis akan memijat bagian otot yang perih dan sakit. Tindakannya tersebut akan membantu mengendurkan bagian tubuh yang cedera dan dapat memberikan pertolongan pertama sementara menunggu tindakan medis atau menunggu pemijat/urut professional.

 http://kedaruratanmedis.blogspot.co.id/2016/06/cedera-tendon-achilles-tumit.html?m=1

Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Cedera Tendon Pundak

Penyebab cedera gerakan tendon pundak adalah gerakan putaran yang berlebihan atau tarikan yang keras, sehingga tendon memanjang dan bisa sobek bahkan bisa putus.

Keluhan yang dirasakan biasanya terasa nyeri yang hebat saat pundak digerakkan ke segala arah.

Cara mendeteksi cedera tendon pundak  adalah adanya rasa nyeri, adanya pembengkakan di sekitar pundak.

 Metode Pemijatan
Pemijatan merupakan suatu manipulasi terhadap jaringan-jaringan tubuh dengan tangan.
Tindakan  pijat terhadap tubuh manusia dapat berpengaruh terhadap sistem saraf, otot dan sirkulasi darah falam tubuh manusia.

Pemijatan merupakan hal positif pafa manusia baik yang mengalami cidera olahraga maupun untuk pemulihan kondisi fisik manusia.

Pemijatan yang dilakukan dengan baik dan benar dapat membantu mengurangi perlekatan diantara serat-serat otot dan dapat membantu proses memindahkan cairan dalam tubuh manusia.

Pemakaian terapi pijat/urut merupakan perilaku yang bersifat instink seorang masseur. Seseorang yang cedera biasanya secara  alami atau otomatis akan memijat bagian otot yang perih dan sakit. Tindakannya tersebut akan membantu mengendurkan bagian tubuh yang cedera dan dapat memberikan pertolongan pertama sementara menunggu tindakan medis atau menunggu pemijat/urut professional.

Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Cedera Kaki Depan bagian Metatarsal

Rasa sakit di kaki bagian depan merupakan keluhan yg sering muncul disebabkan oleh stress karena beban yang berlebihan ygvterdapat dibawah kepala metatarsal yang lebih kecil. Lengkungan, kelelahan dan ketidaknyamanan yg menerang semua kaki merupakan keluhan yang biasa, sebab pronasi yang berlebihan adalah penyebab utamanya.

Perawatan cedera kaki di metatarsal dapat dilakukan dengan menghindari penggunaan sepatu yang  membuat nyeri atau ngilu. Dan perawatan lainnya adalah dipijat.

 Metode Pemijatan
Pemijatan merupakan suatu manipulasi terhadap jaringan-jaringan tubuh dengan tangan.
Tindakan  pijat terhadap tubuh manusia dapat berpengaruh terhadap sistem saraf, otot dan sirkulasi darah falam tubuh manusia.

Pemijatan merupakan hal positif pafa manusia baik yang mengalami cidera olahraga maupun untuk pemulihan kondisi fisik manusia.

Pemijatan yang dilakukan dengan baik dan benar dapat membantu mengurangi perlekatan diantara serat-serat otot dan dapat membantu proses memindahkan cairan dalam tubuh manusia.

Pemakaian terapi pijat/urut merupakan perilaku yang bersifat instink seorang masseur. Seseorang yang cedera biasanya secara  alami atau otomatis akan memijat bagian otot yang perih dan sakit. Tindakannya tersebut akan membantu mengendurkan bagian tubuh yang cedera dan dapat memberikan pertolongan pertama sementara menunggu tindakan medis atau menunggu pemijat/urut professional.

Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Cedera Siku Lepas

Cedera siku lepas itu akibat adanya tarikan yang mendadak. Sehingga tulang radius terlepas dari posisinya, membuat jaringan otot robek pada bagian pangkalnya.

Cedera siku lepas bisa juga akibat terjatuh, kemudian menahan dengan lengan, namun karena lengan tidak kuat , maka menghantam balik, sehingga tulang radius terlepas.

Hal ini akan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa, kalau penderita tidak tahan penderita bisa shock atau pingsan.

Perawatannya dilakukan dengan mengistirahatkannya atau diurut.

Untuk terapi urut :

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Kalium atau Potasium

Kalium atau potassium  yang memiliki simbol (K), adalah mineral yang sangat penting untuk banyak fungsi tubuh manusia. Kalium efektif untuk membuat semua sel, jaringan, dan seluruh organ dalam tubuh manusia bisa berfungsi dengan baik. Mineral ini juga merupakan elektrolit, yaitu zat yang akan melaksanakan fungsi listrik dalam tubuh, yang bekerja bersama dengan natrium, klorida, kalsium, dan magnesium. Kalium juga sangat penting untuk fungsi jantung, serta menjaga fungsi otot dan pencernaan yang normal. Pada umumnya orang mendapat asupan kalium adalah dari diet sehat yang banyak sayuran dan buah-buahan. Kalium banyak ditemukan dari makanan yang mengandung kalium, seperti daging, beberapa jenis ikan seperti salmon dan  cod, serta buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan serta susu dan semua produk susu.

Kelebihan dan kekurangan kalium
Berlebihan kadar kalium dalam darah disebut dengan hiperkalemia, sedangkan orang yang kekurangan disebut mengalami hipokalemia.
Keseimbangan jumlah kalium dalam tubuh tergantung dari jumlah sodium dan magnesium dalam darah. Misalnya, terlalu banyak mengkonsumsi natrium (biasanya diet tinggi garam), bisa meningkatkan kebutuhan akan kalium. Kondisi kesehatan seperti Diare, muntah, keringat berlebihan, kekurangan gizi, juga dapat menyebabkan tubuh kekurangan kalium. Penggunaan jenis obat tertentu seperti obat jantung juga bisa menjadi penyebab. Pengaruh dari minuman yang bersifat diuretik, seperti kopi dan bir juga akan menguras kalium dalam tubuh kita.

Hyperkalemia
Hyperkalemia atau kelebihan kalsium kebanyakan dialami orang tua, karena ginjal mereka akan mengalami penurunan fungsi untuk menghilangkan kelebihan kalium dalam darah seiring bertambahnya usia. Untuk itu para Orang tua harus berhati-hati dalam mengkonsumsi obat-obatan yang dapat mempengaruhi kadar kalium.

Hipokalemia
Hipokalemia adalah sebutan dari kondisi tubuh kekurangan kalium atau kalium rendah. Gejala dari hipokalemia meliputi, tubuh lemah, kurang tenaga, kram otot, gangguan perut, detak jantung tidak teratur, dan fungsi jantung yang tak normal. Hipokalemia jarang disebabkan oleh karena diet, tetapi lebih sering karena tubuh kehilangan banyak kalium melalui urin. Dalam kasus yang lain, kekurangan kalium juga bisa disebabkan oleh penyakit tertentu pada usus yang mengganggu penyerapan nutrisi.

Hipokalemia bukanlah kondisi yang bisa dianggap enteng, karena jika berlanjut bisa mengancam jiwa. Oleh karena itu, penderita hipokalemia harus selalu dirawat oleh dokter. Agar terhindar dari hipokalemia, sebaiknya melakukan diet sehat kaya sayur, buah, biji bijian dll. Selain itu, hindari gaya hidup yang tidak sehat, yang bisa merugikan kadar kalium, seperti minuman keras, kurangi kopi, atau minum obat tanpa petunjuk yang benar khususnya oleh dokter.

Manfaat kalium
Selain untuk menghindari gejala hipokalemia, kalsium memiliki banyak kegunaan penting bagi tubuh Kita.

Kesehatan Tulang
Studi menunjukkan adanya hubungan positif antara makanan yang kaya kalium dan kesehatan tulang. Dalam studi tersebut ditemukan bahwa  konsumsi makanan yang kaya kalium kemungkinan akan mencencega osteoporosis.

Tekanan Darah Tinggi
Ada banyak studi yang mengaitkan rendahnya asupan kalium dari diet dengan tekanan darah tinggi. Ada bukti bahwa suplemen kalium bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah. Studi yang lain menunjukkan bahwa peningkatan asupan kalium mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.  Kesimpulan tengah yang bisa diambil adalah, mungkin mengambil kalium bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi jika penderita tidak mendapatkan cukup mineral ini

Buah yg mengandung KALIUM :
alpokat, anggur, apel, asam jawa, belimbing, bengkuang, jambu biji, jeruk nipis, mangga, melon, nanas, pepaya, pisang, semangka, sirsak..

Sayur yg mengandung KALIUM : bayam, belimbing wuluh, brokoli, jagung, kacang hijau, kedelai, mentimun, pegagan, remujung, sledri, tomat, wortel, kumis kucing, alang2.
 Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599

Calcium

Pengertian Kalsium
Kalsium merupakan sebuah elemen kimia yang memiliki simbol Ca dan nomor atom 20.

 Kalsium adalah mineral penting yang paling banyak dibutuhkan oleh manusia. Kalsium bermanfaat untuk membantu proses pembentukan tulang dan gigi serta diperlukan dalam pembekuan darah, kontraksi otot, transmisi sinyal pada sel saraf.

Kalsium dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis. Kalsium dapat berperan dalam menurunkan tekanan darah serta dapat untuk mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskuler pada wanita post-menopause.

Manfaat Kalsium

Mamfaat kalsium
Berikut manfaat kalsium untuk tubuh manusia.
Mengaktifkan saraf
Melenturkan otot
Mengatasi kencing manis
Menormalkan tekanan darah
Menyeimbangkan tingkat keasaman pada darah
Membantu untuk mineralisasi gigi serta mencegah pendarahan pada akar gigi
Mencegah osteoporosis
Melancarkan sistem peredaran darah
Manfaat kalsium
Menurunkan risiko kanker usus
Mengatasi kram, reumatik, sakit pinggang, dan juga wasir
Mengatasi keluhan pada saat terjadi haid atau menopause
Mencegah penyakit jantung
Meminimalkan penyusutan pada tulang selama masa hamil dan menyusui
Mengatasi kering serta pecah-pecah yang terdapat pada kulit kaki dan tangan
Setelah umur melebihi 20 tahun, pada umumnya tubuh manusia akan mulai mengalami penurunan kalsium kurang lebih sebanyak 1% per tahun. Apabila setelah umur melebihi 50 tahun, jumlah kandungan kalsium akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan kalsium dapat mencapai 50% ketika sudah mencapai umur 70 tahun.

Gejala kekurangan kalsium seperti lesu, merasa gelisah, sesak napas, banyak keringat, menurunnya daya tahan tubuh atau metabolisme menurun, sakit pinggang, sembelit, kurang nafsu makan, insomnia, kram, dan sebagainya.

Sumber kalsium

Sumber kalsium antara lain :

Ikan salmon
Sumber kalsium ikan salmon
Ikan salmon kaya akan kandungan lemak sehat dan juga protein. 3 ons ikan salmon yang sudah dikalengkan dengan masih memiliki tulang belakang ternyata mengandung kalsium yang tinggi yaitu sekitar 181 mg kalsium.

Keju
Sumber kalsium keju
Keju merupakan makanan dengan bahan dasar susu dan keju memiliki hampir semua kandungan nutrisi yang terdapat pada susu seperti, protein, fosfor, kalsium, vitamin, mineral, fosfor, lemak, serta kolesterol. Namun, mengkonsumsi susu secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Yoghurt
Sumber kalsium yoghurt
Yoghurt adalah susu yang dibuat dengan melalui proses fermentasi bakteri. Yoghurt merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan tinggi kalsium, hal ini karena berbahan dasar susu.

Sayuran hijau
Sumber kalsium sayuran hijau
Sayuran hijau juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Sayuran hijau yang mengandung kalsium antara lain brokoli dan bayam.

Pisang
Sumber kalsium pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung kalsium yang cukup tinggi. Selain itu, pisang juga mengandung berbagai mineral lainnya seperti magnesium, kalium, zat besi, dan lain sebagainya

Buah yg mengandung KALSIUM :
anggur, apel, asam jawa, belimbing, bengkuang, jambu biji, jeruk nipis, mangga, melon, pepaya muda, nangka muda, pisang, sirsak, kelapa muda.

Sayur yg mengandung KALSIUM :
bayam, blimbing wuluh, brokoli, jagung, kedelai, katuk, bekatul, kunyit, mentimun, pegagan, sledri, tomat, wortel, rebung.

Http://theraafiat.blogspot.com
Http://obatjamu.blogspot.com

Rumah sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta utara
Telp. 08111494599
087883171247

Dislokasi Tulang Pinggul

Dislokasi tulang pinggul dan kaki panjang sebelah

Apa itu dislokasi tulang pinggul dan apa hubunganya dengan kaki panjang sebelah ?...lalu apa dampaknya bagi kesehatan ?

Dislokasi tulang pinggul adalah bergesernya tulang pinggul baik secara vertical maupun horizontal,dislokasis tulang pinggul vertical otomatis membuat kaki menjadi panjang sebelah

Penyebabnya bermacam macam bisa terjadi pada saat bayi dalam proses di lahirkan oleh ibu yang terkena dislokasi pinggul juga,jatuh terduduk dengan benturan keras pada salah satu sisi pinggul,kebiasaan menempatkan dompet tebal pada saku belakang, dll.

Dislokasi tulang pinggul mempunyai dampak jangka panjang bagi kesehatan  jika tidak segera di tangani,dislokasi tulang pinggul menyebabkan struktur tulang belakang menjadi ikut miring dan menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.

Tulang pinggul adalah pondasi bagi tulang belakang,oleh karena itu membetulkan tulang pinggul yang terdislokasi adalah bagian yang paling utama sebelum mengobati penyakit .

#terapi_tulang #terapi_saraf #terapi_yumeiho #terapi_sarafterjepit #terapi_holistic #terapi_menyeluruh

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Sakit Lutut

Definisi Sakit lutut adalah nyeri pada sendi lutut yang dapat dialami oleh semua orang dari segala usia. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa hal yang meliputi:

Cedera, misalnya cedera pada tulang rawan dan kerusakan tendon atau ligamen.
Penyakit tertentu, seperti osteoartritis, penyakit asam urat, atau tendonitis.
Pendarahan pada sendi.
Infeksi, misalnya artritis septik.
Sebagian besar sakit lutut yang terjadi dapat ditangani sendiri di rumah, tetapi ada beberapa kondisi yang membutuhkan penanganan medis, seperti operasi atau yang bisa menyebabkan nyeri berkepanjangan, kerusakan pada sendi, dan bahkan cacat jika tidak ditangani secara khusus.

Gejala-gejala Sakit Lutut

Tidak semua pengidap akan merasakan gejala yang sama saat menderita sakit lutut. Perbedaan ini terjadi karena adanya beragam hal yang dapat memicunya. Ada beberapa gejala yang dapat menyertai sakit lutut . Di antaranya adalah:

Pembengkakan.

Lutut yang terasa kaku atau tidak bisa diluruskan.
Bunyi gemeretak pada lutut.
Kulit lutut berubah kemerahan dan hangat jika disentuh.
Lutut yang tidak stabil atau lemas.
Lutut tidak bisa menahan beban tubuh.

Faktor-faktor Risiko Sakit Lutut

Persendian lutut termasuk bagian tubuh yang rentan mengalami kerusakan serta rasa nyeri, terutama untuk menahan berat tubuh.

Usia. Risiko sakit lutut akan bertambah seiring bertambahnya usia.
Berat badan yang berlebihan atau obesitas. Hal ini akan memberi tekanan lebih pada lutut sehingga meningkatkan risiko sakit lutut.
Jenis olahraga tertentu, misalnya bola basket.
Pernah mengalami cedera lutut.
Diagnosis Sakit Lutut
Diagnosis penyebab sakit lutut akan dilakukan melalui pemeriksaan fisik yang disertai beberapa tes yang lebih mendetail, seperti X-ray, USG, CT scan, atau MRI scan. Langkah-langkah ini akan membantu dokter untuk meneliti kondisi tulang serta sendi pada lutut pasien.

Tes darah dapat dianjurkan jika dokter menduga sakit lutut pasien dipicu oleh infeksi atau kondisi medis lain, misalnya penyakit rematik asam urat.

Pengobatan dan Pencegahan Sakit Lutut

Setelah mengetahui penyebab sakit lutut yang diderita pasien, dokter baru bisa memberikan pengobatan yang sesuai. Langkah ini dapat berupa:

Obat-obatan, misalnya analgesik untuk meredakan sakit maupun suntikan kortikosteroid atau pelumas.
Terapi fisik untuk melatih dan menguatkan otot.
Operasi.
Di samping penanganan medis, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mempercepat pemulihan sekaligus mencegah komplikasi. Langkah-langkah tersebut meliputi:

Banyak istirahat agar lutut terhindar dari tekanan sehingga cedera dapat pulih lebih cepat.
Mengompres lutut dengan es. Langkah ini bisa mengurangi rasa sakit, sekaligus inflamasi.
Meminimalisasi gerakan pada lutut, misalnya dengan menggunakan bebat.
Menaruh kaki yang cedera pada posisi lebih tinggi, contohnya meletakkan kaki di atas bantal. Cara ini bisa membantu mengurangi pembengkakan.
Sakit serta cedera lutut dapat dicegah dengan langkah-langkah sederhana, misalnya selalu pemanasan sebelumnya serta melakukan peregangan setelah berolahraga dan jangan lupa untuk mengganti sepatu olahraga yang rusak. Menjauhi jenis olahraga atau aktivitas yang berpotensi memicu cedera juga penting. Jika Anda ingin meningkatkan aktivitas olahraga, lakukanlah secara bertahap.

Bersambung ke obat nyeri lutut.

Untuk pijat urut sakit lutut hubungi :

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Syaraf Kejepit

Syaraf kejepit
 tips terhindar dr syaraf kejepit:

-hindari tidur di kasur yg terlalu empuk..sehingga tulang belakang menjadi melengkung saat tidur..kasur kapuk lebih disarankan..

-saat mengangkat beban yg beratnya melebihi berat anda, usahakan menekuk kaki anda sebagai tumpuan..hindari menekuk punggung secara langsung..

-duduklah dg posisi yg benar..usahakan tulang belakang dlm posisi lurus..hindari menaruh dompet disaku belakang..yg bisa menyebabkan posisi duduk jadi miring sebelah..

-berenang dan memanah sangat bagus mengembalikan dislokasi tulang belakang..

Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247

Kram, kesemutan dan salah bantal

 *ADA 4 MACAM PENGETAHUAN SEDERHANA*

1. Tersedak makanan
2. Salah bantal
3. Kram kaki
4. Kaki kesemutan

Ini adalah pengetahuan yang dapat menolong orang dan diri sendiri.

Cara pertolongan sebagai berikut :

1. *TERSENDAK MAKANAN*
hanya perlu _“mengangkat tangan”._
Di Atlantic City, New Jersey, AS, ada seorang bocah berusia 5 tahun bernama A'Zir Spence yang secara cerdik berhasil menyelamatkan nyawa neneknya, metode yang dipergunakannya sangat sederhana, hanya perlu _“mengangkat tangan”_. Shirldine Stewart berusia 56 tahun sedang menonton televisi di rumah sambil makan jelly ketika cucunya Spence turun ke bawah untuk menanyakan sesuatu kepadanya.Ketika sang nenek memalingkan muka untuk memandang cucunya, sepotong jelly tersangkut di kerongkongannya. Sang nenek berusaha menolong diri sendiri dengan menekan-nekan bagian perut, namun tidak ada gunanya, Spence lalu bertanya: _“Nek! Apakah nenek tersedak?”_ , namun sang nenek tidak bisa menjawab (= orang sedang tersedak memang tidak bisa bicara). _“Saya rasa nenek tersedak. Nek! Ayo cepat naikkan tangan nenek!”_ Nenek Stewart lalu mengangkat tangan di atas kepalanya dan ternyata jelly itu keluar dari kerongkongannya. Spence menyampaikan kalau metode ini dipelajarinya di sekolah. Jadi cara penanganan jika tersedak makanan --- hanya perlu _“mengangkat tangan”_.

2. *SALAH BANTAL*
 Kadangkala ketika bangun tidur, anda menemukan diri anda salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher. Apa yang harus dilakukan ketika salah bantal? Ketika merasa salah bantal, anda hanya perlu mengangkat kaki anda, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dengan memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.

3. *KRAM KAKI*
 Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi-tinggi, ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi-tinggi, segera akan terasa lebih enak.

4. *KAKI KESEMUTAN*
 Ketika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dengan sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dengan sekuat tenaga.

 Http://pemijit.blogspot.com
Http://theraafiat.blogspot.com

Rumah Sehat Thera Afiat
Jl. Kelapa Sawit Raya Blok DD no.15
Kelapa Gading
Jakarta Utara
Telp/wa 08111494599
087883171247