Makanan Otot

Tahukah anda mineral magnesium adalah mineral yang menguasai otot, jadi kalau kita selalu orot keram2,  otot lemah, otot menjadi kendur, kerja otot gak maksimal kemungkinan kita kekurangan mineral Magnesium. Contoh kasus : kalau kita berlari tiba2 keram, otot jantung tiba2 lemas, otot pencernaan lemah sehingga gerakan peristaltik menurun jadi susah BAB, Otot - otot bola mata tiba - tiba lemah sehingga terjadi stroke mata, dll. Oleh sebeb itu Magnesium adalah mineral penguasa Otot.
Ada banyak makanan sumber magnesium yang bisa Anda konsumsi, yaitu:
Alpukat.
Pisang.
Sayuran berdaun hijau tua, seperti bayam, brokoli, dan sawi.
Kacang-kacangan.
Kacang kedelai.
Biji gandum utuh.
Beberapa jenis ikan, seperti salmon.
Susu dan produk olahan susu

By
Dr. Jim Paul M.

Urut otot?
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp.   08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941

Thabib : Verri JP MA, MUd.